Training "N" tattoos

Der sku stadig smæk på .!

Idag blev der kun trænet bryst. Tungt og atter tungt med min coach..

Hvor dovent :Â´)

Kører du stadig den der food deal med Thai-stedet?

:-).. Nej desværre maden blev ringere og ringere og så ville de sætte prisen op..

Idag stod den på ryg tunge rack pulls og 1 arm dumbbell rows.

pumpfmaster skrev::-).. Nej desværre maden blev ringere og ringere og så ville de sætte prisen op..

Hvor nærigt [-(

Men det ser da ud til du får nok mad alligevel

#Massiveness

Lucas1994 skrev:
pumpfmaster skrev::-).. Nej desværre maden blev ringere og ringere og så ville de sætte prisen op..

Hvor nærigt

Men det ser da ud til du får nok mad alligevel

#Massiveness

Meget.. Tror jeg prøver at hører det allerførste sted om de er til at snakke med :-)..

Hahah mange tak, hvad en blender ikke kan gøre ..

Mit patværk er helt kvæstet, godt med hvil imorgen eller kun guns træning det er jo fredag

Dagens indtag 600g kød, 550g carbs og 100g peanutbutter :-)

Fra igår .. Idag står den på bryst og bagkæde

Iaften står den på sushi, mon jeg kan slå min rekord på 60+ stks .. Vi for se .. God weekend

Det er en god form du render rundt med.
Skal du ikke logge dine træninger?

justsomebody skrev:Det er en god form du render rundt med.
Skal du ikke logge dine træninger?

Det kunne muligvis godt være jeg skulle gøre det :-)!.. Ihverfald et par gange om ugen ..

Mange tak mester :-)

Jeg nåede kun lidt over 45stks igår. Idag står den på tung bentræning :-)

Regner du med at stille op på et tidspunkt, siden du har coach på?

Rubisco skrev:Regner du med at stille op på et tidspunkt, siden du har coach på?

Måske vis jeg kan få nok masse på skellet det bliver CBB hvis det bliver noget :-)!.

Men mest for struktur osv i min træning og mad :-)

Fra forleden, den står på ben igen Idag og sushi iaften

.

Vilde doms på vej i mine quads tunge sets og High rep supersets øvelser, der skal åbenbart noget til før stængerne vokser..

Træningen Idag bestod af en masse forskellige rows øvelser og rackpulls.. Jeg arbejder pt for mere dybte i ryggen ..

Ja og så klam som man er har jeg lige spist 4 skiver pågen brød med ialt 100 g peanut butter og syltetøj på flaske ...

Imorgen står den på bryst og baglår da de halter :-)

pumpfmaster skrev:Træningen Idag bestod af en masse forskellige rows øvelser og rackpulls.. Jeg arbejder pt for mere dybte i ryggen ..

Ja og så klam som man er har jeg lige spist 4 skiver pågen brød med ialt 100 g peanut butter og syltetøj på flaske ...

Imorgen står den på bryst og baglår da de halter :-)

pb er jo en gudespise!

Lidl kørte forleden med en limited edition Peanutbutter fra USA (IT WAZ SOOOOO GUUUD)
Desværre får de ikke flere hjem, og nåede ikke at købe nogle ekstra :verysad:

Lucas1994 skrev:
pumpfmaster skrev:Træningen Idag bestod af en masse forskellige rows øvelser og rackpulls.. Jeg arbejder pt for mere dybte i ryggen ..

Ja og så klam som man er har jeg lige spist 4 skiver pågen brød med ialt 100 g peanut butter og syltetøj på flaske ...

Imorgen står den på bryst og baglår da de halter :-)

pb er jo en gudespise!

Lidl kørte forleden med en limited edition Peanutbutter fra USA (IT WAZ SOOOOO GUUUD)
Desværre får de ikke flere hjem, og nåede ikke at købe nogle ekstra

Sorry to say, men den er nok fyldt med affald

Garik skrev:
Lucas1994 skrev:
pumpfmaster skrev:Træningen Idag bestod af en masse forskellige rows øvelser og rackpulls.. Jeg arbejder pt for mere dybte i ryggen ..

Ja og så klam som man er har jeg lige spist 4 skiver pågen brød med ialt 100 g peanut butter og syltetøj på flaske ...

Imorgen står den på bryst og baglår da de halter :-)

pb er jo en gudespise!

Lidl kørte forleden med en limited edition Peanutbutter fra USA (IT WAZ SOOOOO GUUUD)
Desværre får de ikke flere hjem, og nåede ikke at købe nogle ekstra

Sorry to say, men den er nok fyldt med affald

Ja sikkert jeg æder pt den fra urtekram økologisk .. 99% nuts :-)

pumpfmaster skrev:
Garik skrev:
Lucas1994 skrev:
pumpfmaster skrev:Træningen Idag bestod af en masse forskellige rows øvelser og rackpulls.. Jeg arbejder pt for mere dybte i ryggen ..

Ja og så klam som man er har jeg lige spist 4 skiver pågen brød med ialt 100 g peanut butter og syltetøj på flaske ...

Imorgen står den på bryst og baglår da de halter :-)

pb er jo en gudespise!

Lidl kørte forleden med en limited edition Peanutbutter fra USA (IT WAZ SOOOOO GUUUD)
Desværre får de ikke flere hjem, og nåede ikke at købe nogle ekstra

Sorry to say, men den er nok fyldt med affald

Ja sikkert jeg æder pt den fra urtekram økologisk .. 99% nuts :-)

De økologiske varianter + Bodylabs nye ikke-økologiske består også af +99% nødder. Så de er ikke fyldt med palmeolie og lignende

Machandel i Rema 1000 til 19.95 kroner for 350 gram

Garik skrev:
pumpfmaster skrev:
Garik skrev:
Lucas1994 skrev:
pumpfmaster skrev:Træningen Idag bestod af en masse forskellige rows øvelser og rackpulls.. Jeg arbejder pt for mere dybte i ryggen ..

Ja og så klam som man er har jeg lige spist 4 skiver pågen brød med ialt 100 g peanut butter og syltetøj på flaske ...

Imorgen står den på bryst og baglår da de halter :-)

pb er jo en gudespise!

Lidl kørte forleden med en limited edition Peanutbutter fra USA (IT WAZ SOOOOO GUUUD)
Desværre får de ikke flere hjem, og nåede ikke at købe nogle ekstra

Sorry to say, men den er nok fyldt med affald

Ja sikkert jeg æder pt den fra urtekram økologisk .. 99% nuts :-)

De økologiske varianter + Bodylabs nye ikke-økologiske består også af +99% nødder. Så de er ikke fyldt med palmeolie og lignende Machandel i Rema 1000 til 19.95 kroner for 350 gram

Det var en god pris tror jeg spiser mellem 50-100g dagligt

.

Garik skrev:
Lucas1994 skrev:
pumpfmaster skrev:Træningen Idag bestod af en masse forskellige rows øvelser og rackpulls.. Jeg arbejder pt for mere dybte i ryggen ..

Ja og så klam som man er har jeg lige spist 4 skiver pågen brød med ialt 100 g peanut butter og syltetøj på flaske ...

Imorgen står den på bryst og baglår da de halter :-)

pb er jo en gudespise!

Lidl kørte forleden med en limited edition Peanutbutter fra USA (IT WAZ SOOOOO GUUUD)
Desværre får de ikke flere hjem, og nåede ikke at købe nogle ekstra

Sorry to say, men den er nok fyldt med affald

Den crunchy variant havde et højt sukkerindhold, hvorfor jeg valgte smooth i stedet.
Den indeholdt 93% peanuts. Det resterende indhold var rørsukker og palmeolie, hvilket ikke er så anderledes end mange af de danske varianter

Lucas1994 skrev:
Garik skrev:
Lucas1994 skrev:
pumpfmaster skrev:Træningen Idag bestod af en masse forskellige rows øvelser og rackpulls.. Jeg arbejder pt for mere dybte i ryggen ..

Ja og så klam som man er har jeg lige spist 4 skiver pågen brød med ialt 100 g peanut butter og syltetøj på flaske ...

Imorgen står den på bryst og baglår da de halter :-)

pb er jo en gudespise!

Lidl kørte forleden med en limited edition Peanutbutter fra USA (IT WAZ SOOOOO GUUUD)
Desværre får de ikke flere hjem, og nåede ikke at købe nogle ekstra

Sorry to say, men den er nok fyldt med affald

Den crunchy variant havde et højt sukkerindhold, hvorfor jeg valgte smooth i stedet.
Den indeholdt 93% peanuts. Det resterende indhold var rørsukker og palmeolie, hvilket ikke er så anderledes end mange af de danske varianter

Green Choice, Machandel og Bodylabs varianter indeholder 99.3% peanuts og resten er salt.

Så er den peanuts snak også slut i min log :-)

Jeg er glad mand Idag. Ny madaftale stortset i fra d.1 dec 4 måltider om dagen 100g ris tør 250g kød 250g grønt i hver måltid.. Forskellige temaer kommer på menuen, så det ikke er det samme uge efter uge, alle råvare er friske intet på frost det lækkert :-). Snart slut med madlavning .

fra dagens træning :-)

lige et mere :-)

Så røg der sku lige 50+ stks sushi i karossen, fuld loaded til ben imorgen :-)!.

Training "N" tattoos

Brugere online