Triceps dagen før bryst?

Hey alle - det her er et meget hurtigt spørgsmål, og har bare brug for et kompetent svar;
Om torsdagen tager jeg fransk pres og om fredagen træner jeg bryst.
Er det idiotisk da min triceps blir kørt på 2 dage i træk, eller er det iorden at træne sådan? Nok ikke det samme triceps hovede, but still?

Tak på forhånd!

Mærk selv efter om det påvirker sin brysttræning.

Mapsen skrev:Mærk selv efter om det påvirker sin brysttræning.

Jamen det gør det ikke - kunne bare godt være at det var idiotisk mht restitutionen

Er der ikke mulighed for at lægge det omvendt? Triceps aktiveres rigtigt meget under alle presseøvelser, og din brysttræning vil næsten med sikkerhed lide under det. Også selvom du ikke føler det.

mesomorf skrev:Er der ikke mulighed for at lægge det omvendt? Triceps aktiveres rigtigt meget under alle presseøvelser, og din brysttræning vil næsten med sikkerhed lide under det. Også selvom du ikke føler det.

Nej, det kan det nemlig ikke rigtig.
Jeg kører bryst mandag, ben tirsdag, arme torsdag, bryst fredag. Jeg har lagt 2 dage bryst ind for at aktivere det mere end det ellers blir gjort i programmet

WhiteHousePotential skrev:
mesomorf skrev:Er der ikke mulighed for at lægge det omvendt? Triceps aktiveres rigtigt meget under alle presseøvelser, og din brysttræning vil næsten med sikkerhed lide under det. Også selvom du ikke føler det.

Nej, det kan det nemlig ikke rigtig.
Jeg kører bryst mandag, ben tirsdag, arme torsdag, bryst fredag. Jeg har lagt 2 dage bryst ind for at aktivere det mere end det ellers blir gjort i programmet

Bryst
Ben
Bryst
Arme

Fixed.

Hvad med ryg og skulder? Det træner du ikke?

No Delts and back? ](*,)

Jeg ville spørge mig selv om, hvor jeg har valgt at lægge mit fokus.

.. tror du skal tilbage tilbage til tegnebordet, dude. Helt forfra, det der program ligner noget værre rod.

Triceps dagen før bryst?

Brugere online