TT = teenagere og træning ? Skadeligt eller ren myte ?

Jah, jeg er en 14 årig dreng, der har trænet snart 4 måneder. Jeg er super glad for det, og kunne ikke forestille mig en uge uden 4-5 træningspas.

Men næsten overalt jeg går, bliver jeg ved med at få at vide, at træningen er usund ofr min krop, og at den hæmmer min vækst. det er lidt frustrende

jeg er superglad for min træning, men jeg vil selvfølgelig ikke ignore risikoen, hvis der er nogen.
eller synes jeg det går meget godt. jeg er steget fint og sådan, så intet der.

Jeg er 1,79 høj, og vejer 75,5kg (er ikke overvægtig, som mange teenagere desværre er i dag :mrgreen:

)

Hej Peter.
Super godt at du er begyndt at træne i den alder, keep it up.
Det er ikke usundt for dig, selvfølgelig kun hvis du løfter forkert.
Desuden har det været op mange gange før, hvis du søgte lidt i søgefunktionen, ville det stå der også

sålænge du ikke træner extremt tungt er det en and. Træn du bare videre. Bare sørg for du ikke overreacher/overtræner. Køre du 2-split eller hvordan? Når det er 4-5 gange i ugen

Det ikke mere usundt for dig end for os andre.. Du kan ligeså vel lave en skade som nogle af os andre kan. Og som nævnt så kan du søge her på siden,og finde en del tråde hvor andre har diskuteret det sammen emne.

Træn du bare ;)

Thomas Jagd havde nogle forsøgsresultater, der viste at håndbold og fodbold var mere belastende for kroppen end vægttræning.

phew

yup kører 2-delt split

Teknisk korrekt og alsidig træning er ikke det mindste skadelig for dig og det vil ikke påvirke din længdevækst - det er blot sundt.

Det kan du hilse alle de uvidne mennsker at sige en fysioterapeut studerende har sagt.

TT = teenagere og træning ? Skadeligt eller ren myte ?

Brugere online