"Tung" træning som 14-årig?

Hej BB. Min kære søster på en små 14 år er begyndt på byens crossfit-hold. I dag kom hun hjem og havde lavet alverdens ting samt et 60kg dødløft. Jeg ved intet om dette emne, men den røde lampe lyser en smule, når hun siger det. Hun har været der to gange, og kan umuligt have nået at lære en særlig god teknik. Er det uforsvarligt at kaste en 14-årig pige ud i "tunge" dødløft? Med den rette teknik, vil det så være i orden?

Med den rette teknik er det meste i orden. 60kg, for en 14-årig pige, der har trænet 2 gange crossfit, tror jeg næppe har dette.

med god teknik ja.

på to træninger lære du ikke dødløft teknik.

jeg har personligt brugt 25+ timer i at lære teknikken i dødløft.

mati96 skrev:med god teknik ja.

på to træninger lære du ikke dødløft teknik.

jeg har personligt brugt 25+ timer i at lære teknikken i dødløft.

Selv da, hører det ingen steder hjemme for en 14 årig pige at maxe i dødløft, eller nær-maxe, efter to træningspas.

kommer sku lidt an på om hun er en lille en eller en stor olga? dog rynker jeg på næsen af det.
alle de 25+ årige mandlige crossfittere jeg ser, tager 60kg i dødløft. (svæklinge :hihi:

).
sikker på at det ikke er bogus hun lukker ud?

Man kan sagtens lave tung træning allerede fra 10-12 års alderen.

Støt hende i den sunde interesse hun har fået.

Her er en videnskabelig artikel om det:

http://www.motion-online.dk/styrketraen ... etraening/

jensagv skrev:Man kan sagtens lave tung træning allerede fra 10-12 års alderen.

Støt hende i den sunde interesse hun har fået.

Tunge dødløft som blev undervist af et crossfit hold på to timer er ikke tilstrækkeligt.

Jens har ret, men når man forholder sig til at det er på et crossfit hold, og hvor de såkalde Wods er skemalagt, med vægt og gentagelser. At en instruktør ikke vælger at tage forbehold for dette, med at give pigen en teknik stang, er yderst uprofessionelt. Så hun da kan have teknikken rigtigt, som det mindste, det er nemlig først derefter at tung træning kan bruges.

Your post just gave me cancer.

Bare fordi styrketræning er ok for børn og unge er det IKKE ensbetydende med at man skal lave maxforsøg.

jensagv skrev:Her er en videnskabelig artikel om det:

http://www.motion-online.dk/styrketraen ... etraening/

Denne post har intet med om man kan/ikke kan. Men om man er klar til det efter to træningsgange og der kan svaret kun være NEJ.

Når jeg ser diverse videoer af crossfittere, og med tanke på at din 14 årige søster dødløfter hvad der formegentligt er ret så tungt for hende, så får jeg sgu ondt over det hele. 2 træninger er ikke nok til teknik indlæring, og hun burde ikke løfte så tungt. Tag evt med til træning og se hvordan det foregår? Og så kan du jo evt tage fat i instruktørerne hvis det de sætter hende til er helt ude i hampen (Som det lyder til).

Fedt med gode svar. Tænkte præcist det samme. Jeg har ikke set hendes teknik, og det kan jo være, at hendes teknik er medfødt ekstremt god (teehee). Tager nok med og ser hvordan det foregår. Så vidt jeg ved har de, der underviser i den klub, ikke altid den bedste teknik i løft. Dog er det win at hun vil løfte. Jeg synes bare, at det skal foregå ordentligt, og det tvivler jeg på, at det gør, haha!

MathiasLaustrup skrev:Fedt med gode svar. Tænkte præcist det samme. Jeg har ikke set hendes teknik, og det kan jo være, at hendes teknik er medfødt ekstremt god (teehee). Tager nok med og ser hvordan det foregår. Så vidt jeg ved har de, der underviser i den klub, ikke altid den bedste teknik i løft. Dog er det win at hun vil løfte. Jeg synes bare, at det skal foregå ordentligt, og det tvivler jeg på, at det gør, haha!

Ja, lad være med at skræmme hende til at hun slet ikke gider at løfte, men det er sgu vigtigt at hun ikke ødelægger sig selv!

Tre dage på internettet kan nemt spare dig for to minutter, hvor du rent faktisk ser hende løfte.

"Tung" træning som 14-årig?

Brugere online