Dovenlars skrev:

Andersbr skrev:

Dovenlars skrev:

Andersbr skrev:

Dovenlars skrev:Arbejde om natten? I nattelivet?

Så vidt jeg husker arbejder du i Hjørring, eh?

Ja bijobber lidt i nattelivet, men mit daglige job er i hjørring ja

Så sådan en fredag er lang når den først slutter henne af lørdag morgen

Må man spørge hvilken branche du er indenfor?

Tjo, det må du da. Jeg er i tekstilbranchen til daglig og i "diskoteks"-branchen som bijob.

Ah.. jeg tror ikke jeg kender nogen indenfor tekstil-branchen Grunden til jeg spørger er at jeg selv bor i Hjørring, så det ku da være lidt sjovt, hvis jeg havde en idé om hvem du var - HÆHÆ!

Det er jo en lille by, hvor alle kender alle.. Stortset da

Ah okay, jeg synes nemlig nok jeg havde set at der i hvertfald var en herinde fra som kom fra Hjørring.

Jeg kender faktisk ikke så mange i Hjørring, og er ikke i butik og opholder mig ikke rigtig i byen udover i arbejdstiden. Så vi er nok ikke stødt på hinanden endnu.

Fair nok

Dovenlars skrev:Fair nok

Men hvad beskæftiger du dig med i Hjørring? Kunne jo være jeg vidste hvem du er!

Andersbr skrev:

Dovenlars skrev:Fair nok

Men hvad beskæftiger du dig med i Hjørring? Kunne jo være jeg vidste hvem du er!

Jeg er elektriker-lærling i et firma der hedder Henrik Larsen. Det ligger ude i rundkørslen der går mod frederikshavn

Du har aldrig overvejet at træne i Hjørring?

Dovenlars skrev:

Andersbr skrev:

Dovenlars skrev:Fair nok

Men hvad beskæftiger du dig med i Hjørring? Kunne jo være jeg vidste hvem du er!

Jeg er elektriker-lærling i et firma der hedder Henrik Larsen. Det ligger ude i rundkørslen der går mod frederikshavn

Du har aldrig overvejet at træne i Hjørring?

Okay, jamen så er jeg nok ikke stødt på dig endnu.

Nej ikke sådan fast. Har min træningsmakker i frederikshavn, når han da kan. Og ellers er der jo altid nogen i centeret man kender som kan give en hånd.

Andersbr skrev:

Dovenlars skrev:

Andersbr skrev:

Dovenlars skrev:Fair nok

Men hvad beskæftiger du dig med i Hjørring? Kunne jo være jeg vidste hvem du er!

Jeg er elektriker-lærling i et firma der hedder Henrik Larsen. Det ligger ude i rundkørslen der går mod frederikshavn

Du har aldrig overvejet at træne i Hjørring?

Okay, jamen så er jeg nok ikke stødt på dig endnu.

Nej ikke sådan fast. Har min træningsmakker i frederikshavn, når han da kan. Og ellers er der jo altid nogen i centeret man kender som kan give en hånd.

Hehe sikkert ikke. Kan os se du er et par årgange over mig, så det er forståeligt nok.

Er der ellers nogle gode centre i Frederikshavn? Jeg synes det er nogle møgcentre vi har i Hjørring

Dovenlars skrev:

Andersbr skrev:

Dovenlars skrev:

Andersbr skrev:

Dovenlars skrev:Fair nok

Men hvad beskæftiger du dig med i Hjørring? Kunne jo være jeg vidste hvem du er!

Jeg er elektriker-lærling i et firma der hedder Henrik Larsen. Det ligger ude i rundkørslen der går mod frederikshavn

Du har aldrig overvejet at træne i Hjørring?

Okay, jamen så er jeg nok ikke stødt på dig endnu.

Nej ikke sådan fast. Har min træningsmakker i frederikshavn, når han da kan. Og ellers er der jo altid nogen i centeret man kender som kan give en hånd.

Hehe sikkert ikke. Kan os se du er et par årgange over mig, så det er forståeligt nok.

Er der ellers nogle gode centre i Frederikshavn? Jeg synes det er nogle møgcentre vi har i Hjørring

Ja det er jo det.

Der er efterhånden en del synes jeg, af byens størrelse at være. Men jeg har ikke prøvet ret mange af dem. Jeg har kun prøvet at træne i Fitness-Frederikshavn og Frederikshavn Helsecenter. Men de er begge ganske udemærkede, lidt pris forskel, men det ene er også en "forening" og det andet et alm. center.

Tirsdag 19/6/07:

Squat:
1x5x67,5 kg.
1x5x87,5 kg.
1x5x107,5 kg.
1x5x127,5 kg.
1x5x147,5 kg. - de to sidste var sq rigtig tunge!

Bænkpres:
1x5x70 kg.
1x5x80 kg.
1x5x90 kg.
1x5x105 kg.
1x5x115 kg. -yea! tror det er rep PR..

Dødløft:
1x5x90 kg.
1x5x110 kg.
1x5x120 kg.
1x5x130 kg.
1x5x145 kg.

DB lateral raise:
1x15x10 kgs.
1x15x10 kgs.
1x15x10 kgs.

Barbell curl:
1x15x40 kg.
1x15x40 kg.
1x15x40 kg.

Triceps pushdowns:
1x15x14 plader
1x15x14 plader
1x15x14 plader

Tid: omkring en 65-70 mins. - så videre i programmet, har ikke rigtig været hjemme i dag. Så nu vil jeg ind på sofaen og ligge ti minutter!

HEFTIG TRÆNING - Flot bænket ! Nup du dig bare en velfortjent morfar

SÅDAN CHAMP ! High-reps i iso øvelser og crazy kg i de store

Rigtig feeee' omgang squat og bænk !

Bondi skrev:HEFTIG TRÆNING - Flot bænket ! Nup du dig bare en velfortjent morfar

Tak Bond! Det blev en kort en, damen ringede og havde telefonbøvl på jobbet, så jeg måtte afsted og lege teknikker (det kom der sq ikke meget ud af )

bRODER- skrev:SÅDAN CHAMP ! High-reps i iso øvelser og crazy kg i de store

Rigtig feeee' omgang squat og bænk !

Hey Champus! Det svee dejlig i stellet
Tunge basisøvelser og høje iso reps er lige mig i denne varme?

Onsdag 20/6/07:

Der var godt vejr og fruen havde fri. Så jeg tog også en fri-dag. Vi endte i Ålborg og jeg kom endelig, for første gang, forbi bodyman butikken.

Lækker butik, det må jeg sige. Det blev dog ikke de helt store indkøb:

2 kg. Bodylab Whey 80 (chokolade) og en Gasp Vintage T-back (hvid)

Torsdag 21/6/07:

Squat:
1x5x67,5 kg.
1x5x87,5 kg.
1x5x107,5 kg.
1x5x117,5 kg.
1x5x127,5 kg.

Military pres:
1x5x60 kg.
1x5x70 kg.
1x5x70 kg.
1x5x75 kg.
1x5x75 kg.

Yates row:
1x5x80 kg.
1x5x90 kg.
1x5x100 kg.
1x5x100 kg.
1x5x100 kg.

Dips:
1x20xBW
1x20xBW
1x20xBW

DB rear lateral raise:
1x15x12,5 kgs.
1x15x12,5 kgs.

DB one arm preacher curl:
1x15x15 kg. (hver arm)
1x15x15 kg. (hver arm)

Glosegrip bænkpres:
1x15x60 kg.
1x15x60 kg.

Tid: 45 min. - hold kæft hvor jeg svedte.. Havde monster travlt. Men jeg nåede det næsten også lige at komme til min aftale til tiden (næsten)

Lørdag 23/6/07:

Squat:
1x5x67,5 kg.
1x5x87,5 kg.
1x5x107,5 kg.
1x3x130 kg.
1x3x150 kg.

Incline bænkpres:
1x5x80 kg.
1x5x85 kg.
1x5x85 kg.
1x5x90 kg.
1x5x95 kg.

Barbell shrugs:
1x5x100 kg.
1x5x100 kg.
1x5x100 kg.
1x5x100 kg.
1x5x100 kg.

Chins:
1x12xBW
1x10xBW
1x10xBW

Standing calf-raise:
1x25x105 kg.
1x25x105 kg.
1x25x105 kg.

Decline crunch:
1x10 + 10 skrå
1x10 + 10 skrå
1x10 + 10 skrå

DB front raise:
1x15x10 kg. (til hver side)
1x15x10 kg.
1x15x10 kg.

Barbell curl:
1x15x40 kg.
1x15x40 kg.
1x15x40 kg.

Triceps pushdowns:
1x15x14 plader
1x15x14 plader
1x15x14 plader

Tid: 75 min + lidt snakkeri

Andersbr skrev:Lørdag 23/6/07:

Squat:
1x5x67,5 kg.
1x5x87,5 kg.
1x5x107,5 kg.
1x3x130 kg.
1x3x150 kg. - tog lige en lille video af det.

Incline bænkpres:
1x5x80 kg.
1x5x85 kg.
1x5x85 kg.
1x5x90 kg.
1x5x95 kg.

Barbell shrugs:
1x5x100 kg.
1x5x100 kg.
1x5x100 kg.
1x5x100 kg.
1x5x100 kg.

Chins:
1x12xBW
1x10xBW
1x10xBW

Standing calf-raise:
1x25x105 kg.
1x25x105 kg.
1x25x105 kg.

Decline crunch:
1x10 + 10 skrå
1x10 + 10 skrå
1x10 + 10 skrå

DB front raise:
1x15x10 kg. (til hver side)
1x15x10 kg.
1x15x10 kg.

Barbell curl:
1x15x40 kg.
1x15x40 kg.
1x15x40 kg.

Triceps pushdowns:
1x15x14 plader
1x15x14 plader
1x15x14 plader

Tid: 75 min + lidt snakkeri

Kanon workout.!!!

SÅDAN =D> =D> =D>

Ja smæk liiiige den video på på tuben.!!

Hvordan sidder den der tanktop?

Når ærmerne er så "store", er den så ikke meget svær at få til at sidde ordentligt?

jhbody skrev:

Andersbr skrev:Lørdag 23/6/07:

Squat:
1x5x67,5 kg.
1x5x87,5 kg.
1x5x107,5 kg.
1x3x130 kg.
1x3x150 kg. - tog lige en lille video af det.

Incline bænkpres:
1x5x80 kg.
1x5x85 kg.
1x5x85 kg.
1x5x90 kg.
1x5x95 kg.

Barbell shrugs:
1x5x100 kg.
1x5x100 kg.
1x5x100 kg.
1x5x100 kg.
1x5x100 kg.

Chins:
1x12xBW
1x10xBW
1x10xBW

Standing calf-raise:
1x25x105 kg.
1x25x105 kg.
1x25x105 kg.

Decline crunch:
1x10 + 10 skrå
1x10 + 10 skrå
1x10 + 10 skrå

DB front raise:
1x15x10 kg. (til hver side)
1x15x10 kg.
1x15x10 kg.

Barbell curl:
1x15x40 kg.
1x15x40 kg.
1x15x40 kg.

Triceps pushdowns:
1x15x14 plader
1x15x14 plader
1x15x14 plader

Tid: 75 min + lidt snakkeri

Kanon workout.!!!

SÅDAN =D> =D> =D>

Ja smæk liiiige den video på på tuben.!!

Jeg skulle lige oprette en bruger. Jeg kom desværre til at optage den på skrå - men drejer man hovedet lidt giver det mening!

http://www.youtube.com/watch?v=fzrgZ_9KDq0

MC skrev:Hvordan sidder den der tanktop?

Når ærmerne er så "store", er den så ikke meget svær at få til at sidde ordentligt?

Jeg tog faktisk et billede af tanken i dag, min er en XL så den er stor i det. Men jeg gider heller alt det stramme skidt

Andersbr skrev:

MC skrev:Hvordan sidder den der tanktop?

Når ærmerne er så "store", er den så ikke meget svær at få til at sidde ordentligt?

Jeg tog faktisk et billede af tanken i dag, min er en XL så den er stor i det. Men jeg gider heller alt det stramme skidt

Cool med billede Ja den ser da godt nok ud til at sidde lidt løst på dig - Men ser sku cool nok ud, massen undgår man ihvertfald ikke at lægge mærke til

MC skrev:

Andersbr skrev:

MC skrev:Hvordan sidder den der tanktop?

Når ærmerne er så "store", er den så ikke meget svær at få til at sidde ordentligt?

Jeg tog faktisk et billede af tanken i dag, min er en XL så den er stor i det. Men jeg gider heller alt det stramme skidt

Cool med billede Ja den ser da godt nok ud til at sidde lidt løst på dig - Men ser sku cool nok ud, massen undgår man ihvertfald ikke at lægge mærke til

Ja kan godt lide det "hænger" lidt - og så går det lidt stærkt somme tider, så hvis den nu skulle komme til at blive vasket lidt for varmt kan jeg stadig kravle i den - hehe

Andersbr skrev:

MC skrev:

Andersbr skrev:

MC skrev:Hvordan sidder den der tanktop?

Når ærmerne er så "store", er den så ikke meget svær at få til at sidde ordentligt?

Jeg tog faktisk et billede af tanken i dag, min er en XL så den er stor i det. Men jeg gider heller alt det stramme skidt

Cool med billede Ja den ser da godt nok ud til at sidde lidt løst på dig - Men ser sku cool nok ud, massen undgår man ihvertfald ikke at lægge mærke til

Ja kan godt lide det "hænger" lidt - og så går det lidt stærkt somme tider, så hvis den nu skulle komme til at blive vasket lidt for varmt kan jeg stadig kravle i den - hehe

hehe, det kender jeg alt til

Hmm, har du egentlig nogle intensioner om at stille op i konkurrence(r)? Aht. dit lognavn tænker jeg på

MC skrev:

Andersbr skrev:

MC skrev:

Andersbr skrev:

MC skrev:Hvordan sidder den der tanktop?

Når ærmerne er så "store", er den så ikke meget svær at få til at sidde ordentligt?

Jeg tog faktisk et billede af tanken i dag, min er en XL så den er stor i det. Men jeg gider heller alt det stramme skidt

Cool med billede Ja den ser da godt nok ud til at sidde lidt løst på dig - Men ser sku cool nok ud, massen undgår man ihvertfald ikke at lægge mærke til

Ja kan godt lide det "hænger" lidt - og så går det lidt stærkt somme tider, så hvis den nu skulle komme til at blive vasket lidt for varmt kan jeg stadig kravle i den - hehe

hehe, det kender jeg alt til

Hmm, har du egentlig nogle intensioner om at stille op i konkurrence(r)? Aht. dit lognavn tænker jeg på

Det er et generelt problem for unge fyre tror jeg

Ja det har jeg, med mindre alt går galt. Men der kommer til at gå noget tid endnu.

Andersbr skrev:

jhbody skrev:

Andersbr skrev:Lørdag 23/6/07:

Squat:
1x5x67,5 kg.
1x5x87,5 kg.
1x5x107,5 kg.
1x3x130 kg.
1x3x150 kg. - tog lige en lille video af det.

Incline bænkpres:
1x5x80 kg.
1x5x85 kg.
1x5x85 kg.
1x5x90 kg.
1x5x95 kg.

Barbell shrugs:
1x5x100 kg.
1x5x100 kg.
1x5x100 kg.
1x5x100 kg.
1x5x100 kg.

Chins:
1x12xBW
1x10xBW
1x10xBW

Standing calf-raise:
1x25x105 kg.
1x25x105 kg.
1x25x105 kg.

Decline crunch:
1x10 + 10 skrå
1x10 + 10 skrå
1x10 + 10 skrå

DB front raise:
1x15x10 kg. (til hver side)
1x15x10 kg.
1x15x10 kg.

Barbell curl:
1x15x40 kg.
1x15x40 kg.
1x15x40 kg.

Triceps pushdowns:
1x15x14 plader
1x15x14 plader
1x15x14 plader

Tid: 75 min + lidt snakkeri

Kanon workout.!!!

SÅDAN =D> =D> =D>

Ja smæk liiiige den video på på tuben.!!

Jeg skulle lige oprette en bruger. Jeg kom desværre til at optage den på skrå - men drejer man hovedet lidt giver det mening!

http://www.youtube.com/watch?v=fzrgZ_9KDq0

SUPER.

Gad godt at prøve en fri squat i dag, har desværre kun et smith stativ.
Ang. blusen, det er da fedt den ikke sidder stram, så er der også plads til at vokse i.

Andersbr skrev:

MC skrev:

Andersbr skrev:

MC skrev:

Andersbr skrev:

MC skrev:Hvordan sidder den der tanktop?

Når ærmerne er så "store", er den så ikke meget svær at få til at sidde ordentligt?

Jeg tog faktisk et billede af tanken i dag, min er en XL så den er stor i det. Men jeg gider heller alt det stramme skidt

Cool med billede Ja den ser da godt nok ud til at sidde lidt løst på dig - Men ser sku cool nok ud, massen undgår man ihvertfald ikke at lægge mærke til

Ja kan godt lide det "hænger" lidt - og så går det lidt stærkt somme tider, så hvis den nu skulle komme til at blive vasket lidt for varmt kan jeg stadig kravle i den - hehe

hehe, det kender jeg alt til

Hmm, har du egentlig nogle intensioner om at stille op i konkurrence(r)? Aht. dit lognavn tænker jeg på

Det er et generelt problem for unge fyre tror jeg

Ja det har jeg, med mindre alt går galt. Men der kommer til at gå noget tid endnu.

Ja det er det helt sikkert

Lyder sku fedt! Hvilke slags - bodybuilding eller f.eks. Atheltic fitness, eller?

jhbody skrev:

Andersbr skrev:

jhbody skrev:

Andersbr skrev:Lørdag 23/6/07:

Squat:
1x5x67,5 kg.
1x5x87,5 kg.
1x5x107,5 kg.
1x3x130 kg.
1x3x150 kg. - tog lige en lille video af det.

Incline bænkpres:
1x5x80 kg.
1x5x85 kg.
1x5x85 kg.
1x5x90 kg.
1x5x95 kg.

Barbell shrugs:
1x5x100 kg.
1x5x100 kg.
1x5x100 kg.
1x5x100 kg.
1x5x100 kg.

Chins:
1x12xBW
1x10xBW
1x10xBW

Standing calf-raise:
1x25x105 kg.
1x25x105 kg.
1x25x105 kg.

Decline crunch:
1x10 + 10 skrå
1x10 + 10 skrå
1x10 + 10 skrå

DB front raise:
1x15x10 kg. (til hver side)
1x15x10 kg.
1x15x10 kg.

Barbell curl:
1x15x40 kg.
1x15x40 kg.
1x15x40 kg.

Triceps pushdowns:
1x15x14 plader
1x15x14 plader
1x15x14 plader

Tid: 75 min + lidt snakkeri

Kanon workout.!!!

SÅDAN =D> =D> =D>

Ja smæk liiiige den video på på tuben.!!

Jeg skulle lige oprette en bruger. Jeg kom desværre til at optage den på skrå - men drejer man hovedet lidt giver det mening!

http://www.youtube.com/watch?v=fzrgZ_9KDq0

SUPER.

Gad godt at prøve en fri squat i dag, har desværre kun et smith stativ.
Ang. blusen, det er da fedt den ikke sidder stram, så er der også plads til at vokse i.

Du skal være velkommen til at kigge forbi det mørke nordjylland og prøve løs

Det er jo lige netop det, der skal vokses igennem det næste lange stykke tid, så kan jeg også måle fremgangen i trøjen (hvis jeg da ikke for vasket den for hårdt)

MC skrev:

Andersbr skrev:

MC skrev:

Andersbr skrev:

MC skrev:

Andersbr skrev:

MC skrev:Hvordan sidder den der tanktop?

Når ærmerne er så "store", er den så ikke meget svær at få til at sidde ordentligt?

Jeg tog faktisk et billede af tanken i dag, min er en XL så den er stor i det. Men jeg gider heller alt det stramme skidt

Cool med billede Ja den ser da godt nok ud til at sidde lidt løst på dig - Men ser sku cool nok ud, massen undgår man ihvertfald ikke at lægge mærke til

Ja kan godt lide det "hænger" lidt - og så går det lidt stærkt somme tider, så hvis den nu skulle komme til at blive vasket lidt for varmt kan jeg stadig kravle i den - hehe

hehe, det kender jeg alt til

Hmm, har du egentlig nogle intensioner om at stille op i konkurrence(r)? Aht. dit lognavn tænker jeg på

Det er et generelt problem for unge fyre tror jeg

Ja det har jeg, med mindre alt går galt. Men der kommer til at gå noget tid endnu.

Ja det er det helt sikkert

Lyder sku fedt! Hvilke slags - bodybuilding eller f.eks. Atheltic fitness, eller?

Det bliver nok noget fitness orienteret, men det ser jeg nærmere på når tid er. Bodybuilding tror jeg ikke det bliver, med mine 193 cm. skal der godt nok meget på endnu før det nogensinde bliver aktuelt, er jeg bange for

Andersbr skrev:

MC skrev:

Andersbr skrev:

MC skrev:

Andersbr skrev:

MC skrev:

Andersbr skrev:

MC skrev:Hvordan sidder den der tanktop?

Når ærmerne er så "store", er den så ikke meget svær at få til at sidde ordentligt?

Jeg tog faktisk et billede af tanken i dag, min er en XL så den er stor i det. Men jeg gider heller alt det stramme skidt

Cool med billede Ja den ser da godt nok ud til at sidde lidt løst på dig - Men ser sku cool nok ud, massen undgår man ihvertfald ikke at lægge mærke til

Ja kan godt lide det "hænger" lidt - og så går det lidt stærkt somme tider, så hvis den nu skulle komme til at blive vasket lidt for varmt kan jeg stadig kravle i den - hehe

hehe, det kender jeg alt til

Hmm, har du egentlig nogle intensioner om at stille op i konkurrence(r)? Aht. dit lognavn tænker jeg på

Det er et generelt problem for unge fyre tror jeg

Ja det har jeg, med mindre alt går galt. Men der kommer til at gå noget tid endnu.

Ja det er det helt sikkert

Lyder sku fedt! Hvilke slags - bodybuilding eller f.eks. Atheltic fitness, eller?

Det bliver nok noget fitness orienteret, men det ser jeg nærmere på når tid er. Bodybuilding tror jeg ikke det bliver, med mine 193 cm. skal der godt nok meget på endnu før det nogensinde bliver aktuelt, er jeg bange for

Okay - synes helt sikkert det ser ud som om du har en krop med utrolig god potentiale til en god placering i Athletic Fitness ... synes du minder en del om sidste års vinder, Anders Holm!

MC skrev:

Andersbr skrev:

MC skrev:

Andersbr skrev:

MC skrev:

Andersbr skrev:

MC skrev:

Andersbr skrev:

MC skrev:Hvordan sidder den der tanktop?

Når ærmerne er så "store", er den så ikke meget svær at få til at sidde ordentligt?

Jeg tog faktisk et billede af tanken i dag, min er en XL så den er stor i det. Men jeg gider heller alt det stramme skidt

Cool med billede Ja den ser da godt nok ud til at sidde lidt løst på dig - Men ser sku cool nok ud, massen undgår man ihvertfald ikke at lægge mærke til

Ja kan godt lide det "hænger" lidt - og så går det lidt stærkt somme tider, så hvis den nu skulle komme til at blive vasket lidt for varmt kan jeg stadig kravle i den - hehe

hehe, det kender jeg alt til

Hmm, har du egentlig nogle intensioner om at stille op i konkurrence(r)? Aht. dit lognavn tænker jeg på

Det er et generelt problem for unge fyre tror jeg

Ja det har jeg, med mindre alt går galt. Men der kommer til at gå noget tid endnu.

Ja det er det helt sikkert

Lyder sku fedt! Hvilke slags - bodybuilding eller f.eks. Atheltic fitness, eller?

Det bliver nok noget fitness orienteret, men det ser jeg nærmere på når tid er. Bodybuilding tror jeg ikke det bliver, med mine 193 cm. skal der godt nok meget på endnu før det nogensinde bliver aktuelt, er jeg bange for

Okay - synes helt sikkert det ser ud som om du har en krop med utrolig god potentiale til en god placering i Athletic Fitness ... synes du minder en del om sidste års vinder, Anders Holm!

Ah der mangler nok noget arbejde endnu. Men nu ser vi, jeg håber da på at kunne stille op inden for en 2-3 år - men jeg vil heller ikke stille op før jeg føler at jeg kan gøre det så godt som muligt..

Flot træning og fed video, du kommer pænt langt ned =D>

Mht. konkurrence - så behøves der altså ikke gå 2-3 år. Du kan uden problem være klar til næste år