Tynd men tyk!

Hej BB.
Jeg har et lille problem med min mave:
Jeg er en "tynd" dreng på 15, men har tit en oppustet mave. Dette kommer og går!
Jeg har læst mig frem til at det skyldes min kost, men er usikker på hvad det er ved min kost der gør det.
Er det fordi jeg får for lidt grønt, eller spiser jeg bare ikke varieret nok?
Her kan i lige tjekke min kostplan:

kostplan

Håber der er nogle der har foreslag til hvad jeg kan spise istedet for noget andet, hvis det altså er variationen i min kost, som failer

Det kan være du har mælkeallergi

drop mælken helt i en uge og se om det virker..

Lidt off-topic.
Hvis du endelig vil drikke så meget mælk, så husk også d-vitamin da det hjælper med at optage mælkens calcium

sorenorskov skrev:Det kan være du har mælkeallergi drop mælken helt i en uge og se om det virker..

Lidt off-topic.
Hvis du endelig vil drikke så meget mælk, så husk også d-vitamin da det hjælper med at optage mælkens calcium

Haha, skulle mælkeallergi kunne skabe den bivirkning??

Nå jeg vil da prøve at droppe mælken næste uge og se om det hjælper

Btw, hvor kan jeg få d-vitaminer? Vitaminpiller?
Jeg føler lige jeg skylder en forklaring på alt den mælk

Om morgnen putter jeg det på min morgenmad, efter træning ryger det ned i min shake, og under "natmad" burder det stå under aftensmad, da det er der jeg drikker det ;)

kan være du ik kan tåle laktose ligesom mig

Dobermann skrev:kan være du ik kan tåle laktose ligesom mig

Laktose er mælkesukker eller sådan noget, right?
Så du kan slet ikke tåle mælk eller hvordan? Og hvad med proteinpulver, er det ikke noget med at man så heller ikke kan tåle det, da der er mælkeproteiner i det?

rapperk skrev:
Dobermann skrev:kan være du ik kan tåle laktose ligesom mig

Laktose er mælkesukker eller sådan noget, right?
Så du kan slet ikke tåle mælk eller hvordan? Og hvad med proteinpulver, er det ikke noget med at man så heller ikke kan tåle det, da der er mælkeproteiner i det?

jeg kan godt tåle små mængder laktose men jeg kan slet ikke tage 1 liter mælk af gangen jeg går rundt som en stor kugle hele dagen i mange mange timer og føler mig skide fed

og kan se på din kostplan du drikker rigtig meget mælk

Dobermann skrev:
rapperk skrev:
Dobermann skrev:kan være du ik kan tåle laktose ligesom mig

Laktose er mælkesukker eller sådan noget, right?
Så du kan slet ikke tåle mælk eller hvordan? Og hvad med proteinpulver, er det ikke noget med at man så heller ikke kan tåle det, da der er mælkeproteiner i det?

jeg kan godt tåle små mængder laktose men jeg kan slet ikke tage 1 liter mælk af gangen jeg går rundt som en stor kugle hele dagen i mange mange timer og føler mig skide fed og kan se på din kostplan du drikker rigtig meget mælk

Hvordan fandt du ud af at du ikke kunne tåle laktose?
Det lyder lidt som den måde jeg har det, bare ikke i så slem grad..

Ja, det kan også være laktose intolerance, men det får man også tyndskid af

Så hvis det kun er oppustethed er det højst sandsynlig noget andet, eller blot "mild" laktose intolerance.. Men du skal være glad hvis det er laktose intolerance, da man kan få laktosefri mælk, og man kan også få piller med enzymet *lactase i.

*Mangel på lactase er det, som er skyld i laktose intolerance, da det er lactase, som nedbryder laktose

Det kan være du svajer i ryggen, det kan også få ens mave til at se lidt stor og oppustet ud

www.bodylab.dk sælger vitaminer og mineraler...

sorenorskov skrev:og man kan også få piller med enzymet *lactase i.

Og de købes bare på apoteket, eller hva?

Og nej mælkeprotein har ikke noget med laktose at gøre, men du kan også få laktosefrit proteinpulver på http://www.bodylab.dk, den hedder "whey 100 extra pure" mener jeg..

Og der er forskel på mælkeallergi og laktose intolerance.
Og nej, jeg tror nok lactase piller er ulovlige i danmark, de kan købes over nettet, men du kan jo bare købe laktosefri mælk:)

Altså Astma-allergi fri Danmark siger at de eneste symptomer er disse:
Overfølsomhed over for mælk kan vise sig som opkastning og diarré, høfeber med symptomer fra øjne og næse, astma eller eksem. Oftest er der symptomer fra mere end et organsystem, men i nogle tilfælde er det eneste symptom et svært og vedvarende børneeksem.

Og intet af dette føler jeg..

det kan være det er laktose intolerance så:)

sorenorskov skrev:det kan være det er laktose intolerance så:)

Der står så:
Mælkesukker-intolerans (laktoseintolerans) er en tilstand, hvor man får diaré, fordi man ikke kan optage mælkesukker fra mave- tarmkanalen. Mælkesukker vil derfor gære i tarmen og forårsage mavesmerter, diaré og oppustethed.
Godt nok står der oppustethed til sidst, men alligevel føler jeg ingen af de andre ting? I så fald må det da være en meget mild form for det, jeg så har?

rapperk skrev:
Dobermann skrev:
rapperk skrev:
Dobermann skrev:kan være du ik kan tåle laktose ligesom mig

Laktose er mælkesukker eller sådan noget, right?
Så du kan slet ikke tåle mælk eller hvordan? Og hvad med proteinpulver, er det ikke noget med at man så heller ikke kan tåle det, da der er mælkeproteiner i det?

jeg kan godt tåle små mængder laktose men jeg kan slet ikke tage 1 liter mælk af gangen jeg går rundt som en stor kugle hele dagen i mange mange timer og føler mig skide fed og kan se på din kostplan du drikker rigtig meget mælk

Hvordan fandt du ud af at du ikke kunne tåle laktose?
Det lyder lidt som den måde jeg har det, bare ikke i så slem grad..

ved at ligge mærke til hvordan og hvornår det kom efter hvad jeg har spist

ja, hvis du nu prøver laktosefri mælk og laktoseholdigt proteinpulver et par dage, så kan du jo se om det er blevet bedre..

sorenorskov skrev:ja, hvis du nu prøver laktosefri mælk og laktoseholdigt proteinpulver et par dage, så kan du jo se om det er blevet bedre..

Jamen det vil jeg så prøve på! :-)
Og tusinde tak for hjælpen til jer begge to!

http://(Slettet af Admin)/4/dk/artiklar/se-la ... zQodFQnYag

Tynd men tyk!

Brugere online