U

Lampard skrev:Men tak du Johannes. Normalt spiser jeg meget om vinter og i dag drak jeg noget mælk med honning. 2 timer efter aftensmad spiste jeg noget rugbrød med noget pålæg og smør.

Du skal til at få dig en kostplan skal du.. Find en som du vil "indgå et samarbejde" med, og få dig en kostplan som du følger 110%

F.Bahne skrev:
Lampard skrev:Men tak du Johannes. Normalt spiser jeg meget om vinter og i dag drak jeg noget mælk med honning. 2 timer efter aftensmad spiste jeg noget rugbrød med noget pålæg og smør.

Du skal til at få dig en kostplan skal du.. Find en som du vil "indgå et samarbejde" med, og få dig en kostplan som du følger 110%

Lige præcis, selvom en kostplan ikke er strengt nødvendig. Trådstarter skal til at have nogle nye madvaner, og et lidt andet syn på hvad der er meget mad.
En kostplan er dog en fremragende måde at holde sig selv i ørene. Men jeg vil stadig anbefale at man starter ud stille og roligt så man ikke bliver overvældet og æder igennem den ene dag, for derefter at intet spise dagen efter fordi man ikke kan holde alt det mad ud.

Det skal være konsekvent, og gerne på en måde så man nyder det så det bliver en ny livsstil og ikke blot en kortsigtet plan (i stil med dem som går på diæt for at tabe sig, for derefter at tage det hele på når de dropper diæten et par måneder senere :lol:

)

jeg skulle have en kostplan, ellers spiste jeg ikke :Â´)

Det der jo i bund og grund er forskellen på bare "at spise en masse" og så at følge en kostplan, er jo blot at man, ved faktisk at følge den her kostplan, er sikker på man får hvad man skal have.
Man kan sagtens gaine fint uden en kostplan, men det kræver meget erfaring og et godt regnskab i hovedet. Kostplanen er bare et redskab der kan hjælpe en. Ligesom at skrive sit program ned. Hvis man kan huske sit program, behøver man ikke et stykke papir.

Dingo skrev:Det der jo i bund og grund er forskellen på bare "at spise en masse" og så at følge en kostplan, er jo blot at man, ved faktisk at følge den her kostplan, er sikker på man får hvad man skal have.
Man kan sagtens gaine fint uden en kostplan, men det kræver meget erfaring og et godt regnskab i hovedet. Kostplanen er bare et redskab der kan hjælpe en. Ligesom at skrive sit program ned. Hvis man kan huske sit program, behøver man ikke et stykke papir.

+1

Der er nu ryddet lidt op i tråden. Hold en ordentlig debat tone og lad være med at hænge folk ud. Der skal være plads til alle i "begynderforummet"

Bay skrev:Der er nu ryddet lidt op i tråden. Hold en ordentlig debat tone og lad være med at hænge folk ud. Der skal være plads til alle i "begynderforummet"

Spejlsen skrev:
Bay skrev:Der er nu ryddet lidt op i tråden. Hold en ordentlig debat tone og lad være med at hænge folk ud. Der skal være plads til alle i "begynderforummet"

Får du brugt vores råd?

U

Brugere online