Ubegrænset grøntsager?

Hej BB venner.
Oftest når man er på diæt (som jeg) ;) så får man at vide man må æde ubegrænset grøntsager... Men der er jo stadig kalorier i grøntsager, ved godt det er virkelig lidt, men hvis man spiser op til 2 kg om dagen som jeg godt kan komme op på, er det så stadig ok? Hvordan kan det være alle siger man frit må spise ALLE de grøntsager man har lyst til?
Måske et dumt spørgsmål, men nu spørg jeg alligevel

Håber i kan hjælpe...

palladium skrev:Hej BB venner.
Oftest når man er på diæt (som jeg) ;) så får man at vide man må æde ubegrænset grøntsager... Men der er jo stadig kalorier i grøntsager, ved godt det er virkelig lidt, men hvis man spiser op til 2 kg om dagen som jeg godt kan komme op på, er det så stadig ok? Hvordan kan det være alle siger man frit må spise ALLE de grøntsager man har lyst til?
Måske et dumt spørgsmål, men nu spørg jeg alligevel

Håber i kan hjælpe...

Fordi de mætter så meget i forhold til kalorieindholdet, at det er stort set umuligt at tage på ved udelukkende at spise grøntsager

palladium skrev:Hej BB venner.
Oftest når man er på diæt (som jeg) ;) så får man at vide man må æde ubegrænset grøntsager... Men der er jo stadig kalorier i grøntsager, ved godt det er virkelig lidt, men hvis man spiser op til 2 kg om dagen som jeg godt kan komme op på, er det så stadig ok? Hvordan kan det være alle siger man frit må spise ALLE de grøntsager man har lyst til?
Måske et dumt spørgsmål, men nu spørg jeg alligevel

Håber i kan hjælpe...

Grøntsager mætter utrolig meget i forhold til antallet af kalorier, selvfølgelig kan du ikke spise ubegrænset, men de færreste spiser sig i overskud af kalorier udelukkende på grund af grøntsager. Der er for eksempel kun 340 kalorier i 1kg broccoli, og ca 260 kalorier i 1 kg bønner. Som alle kost spørgsmål er svaret: kommer an på resten af din kostplan. Der er intet galt i 2kg grøntsager om dagen, bare sørg for resten af kosten passer med det.

Vær opmærksom på at nogle grøntsager er forholdsvis kalorierige, som f.eks. majs og ærter. Hvis du spiser 'almindelige' grøntsager som salat, agurk, tomat, peberfrugt, broccoli, gulerod, osv., så ville jeg ikke bekymre mig meget om hvor meget jeg spiser af det.

Jeg ligger på ca 1400 kcal om dagen. 40% protein 40% kulhydrat 20 % fedt (sådan cirka). Jeg har en til at ligge min kostplan for mig + træning. Jeg holder mig 100% til kostplanen og træner 3 gange om dagen 6 gange i ugen. Hvis jeg følger det 100% så sker der virkelig intet ved at jeg spiser alle de grøntsager?

Og må i øvrigt slet ikke få majs og ærter ;)

palladium skrev:Jeg ligger på ca 1400 kcal om dagen. 40% protein 40% kulhydrat 20 % fedt (sådan cirka). Jeg har en til at ligge min kostplan for mig + træning. Jeg holder mig 100% til kostplanen og træner 3 gange om dagen 6 gange i ugen. Hvis jeg følger det 100% så sker der virkelig intet ved at jeg spiser alle de grøntsager?

Træner du 3 gange om dagen, 6 gange om ugen på 1400 kcal?

Please sig du er en pige. Og hvor meget har du måtte betale for at få at vide at du ikke må spise majs og ærter?

Yeds jeg er en pige

Og de 1400 kcal er så godt sammensat at jeg har nok energi til min træning og samtidig falder i fedt% ;)

Men nu var spørgsmålet jo om de mange grøntsager muligvis kunne sænke processen?

palladium skrev:Yeds jeg er en pige Og de 1400 kcal er så godt sammensat at jeg har nok energi til min træning og samtidig falder i fedt% ;)

Men nu var spørgsmålet jo om de mange grøntsager muligvis kunne sænke processen?

Du kan muligvis OD på nogle vitaminer.

Hahaa.. ja okay, tak

nu høre man jo så meget om giftstoffer i grønsager.så 2kg om dagen lyder af meget?

jojo10 skrev:nu høre man jo så meget om giftstoffer i grønsager.

citation needed

Selv hvis alle 2 kg var ikke øko, så ville koncentrationerne af stofferne være så små at det ikke er noget der vil skade en betydeligt ;)

Men tak for svar alle sammen.. jeg æder bare løs

Ubegrænset grøntsager?

Brugere online