I alt: 2128
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 2126
Godaften allesammen og velkommen til denne uges UDG!
Vi har i denne uge overstået nytåret og skriver nu 2011 (blot til info til dem der var for fulde til at opdage årsskiftet i fredags!).
Til at starte med så har equus gjort os opmærksomme på at Dennis The Menace James kommer til Danmark snart!
Kom og hør om Dennis' træning, hverdag og meget andet!
Se datoer, priser og meget mere her!
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?f=38&t=42067
Så har EliteTeam member Bay lavet en PR i squat.. eller er det en ny form for goodmornings med bøjede ben?
Se mere her!
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.ph ... 19#p999419
Fist laver 170 kg bænkpres
Og Elite Team medlem Bnaz poster en video af ugens træning!
Vi bevæger os lidt over i en anden boldgade og plukker lidt billeder ud fra tråden om sjove billeder!
se mange flere billeder her!
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.ph ... 87#p999087
Så har Dahlen og hans træningsmakker været meget kreative og designet deres helt egen Coleman t shirt! Über nice!
Bænkpres : En RM på 100kg.
Squat: En RM på 100kg.
Dødløft: En RM på 150kg
3 x bw dødløft
2 x bw pull up
Squatte 200 kg raw.
Gøre det godt til DM A i styrkeløft.
Blive tyk!
Dette er et lille udpluk af nogle brugeres mål for 2011 !
Hvad er dine mål?
Post dine egne her og læs resten af de andre brugeres!
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?f=3&t=41808
Der er skam også stadig liv i "Bedste billed af dig selv" tråden
pump-Oholic
Brownfield
Thenafei
Og Bone-14 har postet et billed i sin log:
Se flere her!
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.ph ... start=1020
Så er der kommet billeder af en meget ung Lee Priest!
Og et af lidt nyere dato, med den mest anabole dragt længe set!
Der kommer 30 kg ekstra på stangen bare pga. den dragt, for sure!
Se mange mange flere billeder her!
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.ph ... 1#p1000441
Følg en spændende diskussion om spring styrke og plyometrisk træning her!
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?f=1&t=42276
Så har Sune Bak og Nicolas Skaarup lavet en gang dual deadlift og slutter videoen med tunge tunge kg !
Se selv, men jeg kan afsløre at det er over 500 kg!
Så har bodylab en konkurrence kørende!
Vinderen udtrækkes tirsdag d. 4. januar kl. 16.00.
Klik her for at deltage:
http://www.facebook.com/#!/pages/BODYLA ... 4575662790
Husk også at besøge vores andre sponsorer
http://www.streetman.dk
http://www.bodyman.dk
Og nyt spændende læsestof fra mussetrussen!
Mussetrussen skrev:Så er bacheloren færdig. Så skal den bare afleveres i morgen, formidles den 12. og forsvares den 18. Selve opgaven vil jeg ikke lægge herind, men fysiologiafsnittet skal I da have. I selve opgaven blev det barberet ned til ca. 7500 anslag, men I får selvfølgelig det uredigerede oprindelige afsnit på ca. 20.000 anslag. God læselyst til de interesserede.
http://dl.dropbox.com/u/2810211/Okklusi ... i%20BB.pdf
Med Mussetrussens læsestof vil jeg slutte denne uges UDG af og byde jer allesammen velkommen til et forhåbentlig godt 2011 og jeg håber at alle har alle fingre og hænder i god behold efter nytårsaften så i kan gribe hårdt fat om diverse barbells og dumbbels og fortsat give den gas!
