Hej
er der nogen der sidder inde, med bodybuilding.dk's bliv stærk i bænk på 7 uger? Linket i artiklen virker nemlig ikk!
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 956
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 954
Følg bodybuilding.dk på
Ugers program til bryst
Side 1 af 1
Due!
Du burde tjekke min logbog og kommentere min træning.. !
post1610882.html#p1610882
Du burde tjekke min logbog og kommentere min træning.. !
post1610882.html#p1610882
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 153
- Tilmeldt: 8. apr 2008, 22:40
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Her er den.
Alle de link fejl der er bliver rettet asap.
Alle de link fejl der er bliver rettet asap.
- Vedhæftede filer
-
3904-BSB7U.xls- (25.5 KiB) Downloadet 50 gange
-
- Administrator
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3061
- Tilmeldt: 3. mar 2005, 00:09
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
hehe hvad sker der lige for det program..? 
hvis jeg indtaster mit maks (210) vil den have jeg skal lave en single på 250 efter 7 uger.. har jeg indtasted forkert eller..?
det er der ingen der kan...
hvis jeg indtaster mit maks (210) vil den have jeg skal lave en single på 250 efter 7 uger.. har jeg indtasted forkert eller..?
det er der ingen der kan...
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1638
- Tilmeldt: 27. dec 2007, 19:53
- Geografisk sted: herning
- Træner her: Herning Styrke & Motionsklub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Der er failure tests undervejs, men ja 
Danmarks Stærkeste Mand 2014 og 2015
Vil du være stærkere, så skriv en PM til mig, tilbyder personlig hjælp og træning
Facebook: Mikkel Leicht
IG: mikkelleicht
Vil du være stærkere, så skriv en PM til mig, tilbyder personlig hjælp og træning
Facebook: Mikkel Leicht
IG: mikkelleicht
-
- StrongMan
- Reputation point: 45
- Indlæg: 7543
- Tilmeldt: 4. nov 2005, 09:25
- Geografisk sted: Thisted
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 260.00
- - Squat: 330.00
- - Dødløft: 400.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Programmet burde give mig 30kg på toppen 
Fra 145 til 175kg på 7 uger - det er ikke mulig for mig. Men som ny i gamet - så kan nok godt følge programmet.
Fra 145 til 175kg på 7 uger - det er ikke mulig for mig. Men som ny i gamet - så kan nok godt følge programmet.Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg ligger mit program om til et fullbody naar jeg vender snuden hjem her om en lille uge.
Lad os saa siger at jeg koerer 8 oevelser her 3 gange i ugen. Skal jeg saa bare lade min baenk foelge det her program?
Og resten af oevelserne tager jeg bare som jeg selv synes.
Skal siges at jeg er svag i baenk og derfor gerne vil have fokus paa denne
Lad os saa siger at jeg koerer 8 oevelser her 3 gange i ugen. Skal jeg saa bare lade min baenk foelge det her program?
Og resten af oevelserne tager jeg bare som jeg selv synes.
Skal siges at jeg er svag i baenk og derfor gerne vil have fokus paa denne
They are the rumors, they are the lies
We are the shit dog, and they the flies
They are the dreamkillers!!
We are the shit dog, and they the flies
They are the dreamkillers!!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 372
- Tilmeldt: 21. feb 2008, 21:17
- Geografisk sted: Nykøbing Mors
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster
