Jeg har styr på kalorierne, og rammer et kalorieover- eller underskud i mine bulking/cutting perioder på maks. 500.

Men jeg spiser lige hvad jeg har lyst til, så længe jeg rammer antallet af kalorier, og dagligt kan 500 kalorier godt komme fra slik og chokolade.

Jeg indtager ved siden af kosten vitamintilskud og fiskeolie. Og i cuttingperioderne bruger jeg også ofte proteinpulver som et tilskud til kosten.

Dagligt ligger jeg over i hvert fald 1½ g protein/kg kropsvægt.

Er der nogen ulemper ved at spise på denne måde?

Med forbehold for hvad du specifikt spiser, kan din kost jo sagtens være rimelig usund (og forkert sammensat), bare fordi du rammer det "rigtige" antal kcal.

Så jeg vil sige, ja, der er potentielt mange ulemper ved at spise sådan.

personligt vil jeg indtage 2,5g pr. kg.
derudover kommer det jo an på hvordan din dag er planlagt, hvis du får alt maden om morgnen og alt slikket om aftnen er det jo forkert. men det er ikke forkert at spise slik engang imellem, eller lidt hverdag for den sags skyld. bare sørg for at få mad heledagen.

Det er selvfølgelig ikke sundt for kroppen at sidde og spise slik og chokolade.. Jeg har selv nogle kammerater som kører efter samme princip, at de bare skal ligge 500 kcal over ligevægtindtaget og så få mindst 2g protein pr kropskg og så er de egentlig ligeglade, den ene af dem stiller faktisk op til konkurrencer..

Hvis jeg i løbet af dagen kan se, at jeg umuligt kan få nok kcal via sund kost, så drikker jeg selv en liter yoghurt eller kakaomælk, spiser 100g mørk chokolade og drikker en ordentlig proteinshake til.. Men det er kun i nødstilfælde.

ULTIMFIGHTER skrev:personligt vil jeg indtage 2,5g pr. kg.
derudover kommer det jo an på hvordan din dag er planlagt, hvis du får alt maden om morgnen og alt slikket om aftnen er det jo forkert. men det er ikke forkert at spise slik engang imellem, eller lidt hverdag for den sags skyld. bare sørg for at få mad heledagen.

Jeg er helt enig.. Man kan sagtens leve livet og være seriøs bber på samme tid.

En ulempe kunne f.eks. være, at du ville miste din energi og blive træt hvis du indtager slikket på de forkerte tidspunkter. Eller at dit "synderi" fører til at du helt dropper diæten for en dag. Dette problem har jeg; hvis jeg får bare lidt sukker (ud over ketchup) på en dag tænker jeg, at så kan jeg lige så godt bare fyre den af . Umiddelbart synes jeg det er fint hvis du ikke bliver træt og har rygrad nok til at styre forbruget .

Babylon16 skrev:Med forbehold for hvad du specifikt spiser, kan din kost jo sagtens være rimelig usund (og forkert sammensat), bare fordi du rammer det "rigtige" antal kcal.

Så jeg vil sige, ja, der er potentielt mange ulemper ved at spise sådan.

Hvilke?

ULTIMFIGHTER skrev:personligt vil jeg indtage 2,5g pr. kg.
derudover kommer det jo an på hvordan din dag er planlagt, hvis du får alt maden om morgnen og alt slikket om aftnen er det jo forkert. men det er ikke forkert at spise slik engang imellem, eller lidt hverdag for den sags skyld. bare sørg for at få mad heledagen.

Hvorfor vil det være forkert at følge dit eksempel? Pga. forhøjet energi før sengetid eller..?

LukasJ skrev:Det er selvfølgelig ikke sundt for kroppen at sidde og spise slik og chokolade.. Jeg har selv nogle kammerater som kører efter samme princip, at de bare skal ligge 500 kcal over ligevægtindtaget og så få mindst 2g protein pr kropskg og så er de egentlig ligeglade, den ene af dem stiller faktisk op til konkurrencer..

Du har nok ret, men hvorfor er det ikke sundt? Det er dét, jeg gerne vil vide! Ulemperne....

Adin skrev:En ulempe kunne f.eks. være, at du ville miste din energi og blive træt hvis du indtager slikket på de forkerte tidspunkter. Eller at dit "synderi" fører til at du helt dropper diæten for en dag. Dette problem har jeg; hvis jeg får bare lidt sukker (ud over ketchup) på en dag tænker jeg, at så kan jeg lige så godt bare fyre den af . Umiddelbart synes jeg det er fint hvis du ikke bliver træt og har rygrad nok til at styre forbruget .

Ja, du har selvfølgelig ret. Insulinniveauet kan svinge. Og tak for svaret! Du er egentlig den første, der skriver noget konkret.

En ulempe kunne være, at du ødelægger din insulinfølsomhed, ikke får nok vitaminer/mineraler, har mindre end optimale hormonniveauer, har unødvendigt meget inflammation i kroppen, osv. Kalorier er ikke blot kalorier, og med en middelmådig tilgang får man middelmådige resultater. Drop dog chokoladen og slikket og se at komme igang med at spise som en voksen.

peter n skrev:En ulempe kunne være, at du ødelægger din insulinfølsomhed, ikke får nok vitaminer/mineraler, har mindre end optimale hormonniveauer, har unødvendigt meget inflammation i kroppen, osv. Kalorier er ikke blot kalorier, og med en middelmådig tilgang får man middelmådige resultater. Drop dog chokoladen og slikket og se at komme igang med at spise som en voksen.

Er enig i alt hvad du skriver og jeg synes også helt klart at man burde se på træningen som en livsstil som indebære at man også spiser sundt.. Men hvis man får 2,5g protein pr kropskg og ligger 500 kcal i overskud, så vokser man jo ikke langsommere fordi man spiser 100g chokolade og drikker 1 liter kakaomælk og 1 liter yoghurt om dagen...
Selvfølgelig er har det en påvirkning på energien, som selvfølgelig påvirker træningen, men ellers vil jeg ikke mene at det gør så man får dårligere resultater.

peter n skrev:En ulempe kunne være, at du ødelægger din insulinfølsomhed, ikke får nok vitaminer/mineraler, har mindre end optimale hormonniveauer, har unødvendigt meget inflammation i kroppen, osv. Kalorier er ikke blot kalorier, og med en middelmådig tilgang får man middelmådige resultater. Drop dog chokoladen og slikket og se at komme igang med at spise som en voksen.

Jeg dropper slikket, og indtager en vitaminpille og fiskeolie/spiser fisk dagligt. Så har jeg fjernet de to første problemstillinger.

Hvad med junkfood (durum, pizza, etc.)?

Og hvad påvirker hormonniveauerne konkret? Hvordan sørger jeg for, at de er optimale?

Og hvad skaber den unødvendige inflammation?

eLPeDRoMagNiFico skrev:

peter n skrev:En ulempe kunne være, at du ødelægger din insulinfølsomhed, ikke får nok vitaminer/mineraler, har mindre end optimale hormonniveauer, har unødvendigt meget inflammation i kroppen, osv. Kalorier er ikke blot kalorier, og med en middelmådig tilgang får man middelmådige resultater. Drop dog chokoladen og slikket og se at komme igang med at spise som en voksen.

Jeg dropper slikket, og indtager en vitaminpille og fiskeolie/spiser fisk dagligt. Så har jeg fjernet de to første problemstillinger.

Hvad med junkfood (durum, pizza, etc.)?

Og hvad påvirker hormonniveauerne konkret? Hvordan sørger jeg for, at de er optimale?

Og hvad skaber den unødvendige inflammation?

Junkfood er samme problem som slik og chokolade.. Men hvis du holder det nede på et minimum, så kan du altså sagtens spise lidt usundt selvom du er bber.

eLPeDRoMagNiFico skrev:

peter n skrev:En ulempe kunne være, at du ødelægger din insulinfølsomhed, ikke får nok vitaminer/mineraler, har mindre end optimale hormonniveauer, har unødvendigt meget inflammation i kroppen, osv. Kalorier er ikke blot kalorier, og med en middelmådig tilgang får man middelmådige resultater. Drop dog chokoladen og slikket og se at komme igang med at spise som en voksen.

Jeg dropper slikket, og indtager en vitaminpille og fiskeolie/spiser fisk dagligt. Så har jeg fjernet de to første problemstillinger.

Hvad med junkfood (durum, pizza, etc.)?

Og hvad påvirker hormonniveauerne konkret? Hvordan sørger jeg for, at de er optimale?

Og hvad skaber den unødvendige inflammation?

Problemet er, at du ser ernæring og sundhed som noget der kan opnås blot ved at tage en pille. Det er det ikke. Det er netop denne reduktionistiske logik der ligger til grund for 30-40 års villedt og fejlslagen forskning omkring ernæring(kostpyramiden, fedt-hypotesen eksempelvis).
Alle punkterne kan tilgodeses ved, at spise en diæt bestående af mad. Baser din kost på kød, fisk og grønt, og suppler med mejeri- og kornprodukter. Det er slet ikke så svært. Der er jo ingen der siger, man ikke må synde engang imellem, så længe der overordnet set er styr på sagerne.

LukasJ skrev:
Junkfood er samme problem som slik og chokolade...

Not true. En durumrulle er meget meget bedre set ud fra et muskelopbygningsperspektiv.

Thegame skrev:

LukasJ skrev:
Junkfood er samme problem som slik og chokolade...

Not true. En durumrulle er meget meget bedre set ud fra et muskelopbygningsperspektiv.

Siden hvornår er en durumrulle bedre end chokolade? tjek næringsindholdet på det kød der bliver brugt deri.

eLPeDRoMagNiFico skrev:Jeg har styr på kalorierne, og rammer et kalorieover- eller underskud i mine bulking/cutting perioder på maks. 500.

Men jeg spiser lige hvad jeg har lyst til, så længe jeg rammer antallet af kalorier, og dagligt kan 500 kalorier godt komme fra slik og chokolade.

Jeg indtager ved siden af kosten vitamintilskud og fiskeolie. Og i cuttingperioderne bruger jeg også ofte proteinpulver som et tilskud til kosten.

Dagligt ligger jeg over i hvert fald 1½ g protein/kg kropsvægt.

Er der nogen ulemper ved at spise på denne måde?

Der er rigtig, rigtig mange ulemper ved at spise på den måde..

Men du kan sagtens bliver stor i stærk, ved at gøre tingene på den måde.. Det er faktisk ikke specielt svært.. Men det er bestemt ikke hensigtsmæssigt

Hold nu op med at dømme specifikke fødevarer som "usunde". En fødevare kan ikke dømmes isoleret, uden at se på hvordan resten af den individuelles kost ser ud.

Problemet med fedmeepidemien er ikke at folk spiser slik og kage. Problemet er at folk ikke kan administrere deres forbrug, og at der ryger FOR meget ned.

Kom med en godt argument for, at det skulle være usundt at bruge 20 gram raffineret sukker på daglig basis i en forvejen sund kost.

Daniel$an skrev:Hold nu op med at dømme specifikke fødevarer som "usunde". En fødevare kan ikke dømmes isoleret, uden at se på hvordan resten af den individuelles kost ser ud.

Problemet med fedmeepidemien er ikke at folk spiser slik og kage. Problemet er at folk ikke kan administrere deres forbrug, og at der ryger FOR meget ned.

Kom med en godt argument for, at det skulle være usundt at bruge 20 gram raffineret sukker på daglig basis i en forvejen sund kost.

Det var dog noget værre vås. Prøv at google "fruktose". Sukker er usundt uanset mængden. Problemet med sukker i moderation er også, at der opstår en "mere vil have mere"-effekt når du begynder at indtage meget sukkerholdige "fødevarer".

Jeg tror det, som i diskuterer er en af de mest udbredte diskussioner blandt bb'er online. Også kaldet " If it fits in my macros", som pretty much er, at du kan spise lige, hvad du vil så længe det passer med dine macros. Jeg er selv meget i tvivle, så kan ikke Be/afkræfte. En ting er dog sikkert det bliver i hvert fald diskuteret og meningerne er splittet.

peter n skrev:

Daniel$an skrev:Hold nu op med at dømme specifikke fødevarer som "usunde". En fødevare kan ikke dømmes isoleret, uden at se på hvordan resten af den individuelles kost ser ud.

Problemet med fedmeepidemien er ikke at folk spiser slik og kage. Problemet er at folk ikke kan administrere deres forbrug, og at der ryger FOR meget ned.

Kom med en godt argument for, at det skulle være usundt at bruge 20 gram raffineret sukker på daglig basis i en forvejen sund kost.

Det var dog noget værre vås. Prøv at google "fruktose". Sukker er usundt uanset mængden. Problemet med sukker i moderation er også, at der opstår en "mere vil have mere"-effekt når du begynder at indtage meget sukkerholdige "fødevarer".

Prøv at lav noget research. Vi er ikke længere i 90'erne. Det er 2012.

peter n skrev:

Daniel$an skrev:Hold nu op med at dømme specifikke fødevarer som "usunde". En fødevare kan ikke dømmes isoleret, uden at se på hvordan resten af den individuelles kost ser ud.

Problemet med fedmeepidemien er ikke at folk spiser slik og kage. Problemet er at folk ikke kan administrere deres forbrug, og at der ryger FOR meget ned.

Kom med en godt argument for, at det skulle være usundt at bruge 20 gram raffineret sukker på daglig basis i en forvejen sund kost.

Det var dog noget værre vås. Prøv at google "fruktose". Sukker er usundt uanset mængden. Problemet med sukker i moderation er også, at der opstår en "mere vil have mere"-effekt når du begynder at indtage meget sukkerholdige "fødevarer".

"Det var dog noget værre vås".... Her passer dine egne ord altså meget godt.. Sukker er bestemt ikke usundt uanset mængden.. Forstår virkelig ikke hvorfor folk er så sukker-forskrækkede.. Ja, et for stort indtag kan forringe insulinsensitiviteten, men at indtage det i moderate mængder er der altså intet i vejen med..

Pillepinball skrev:

peter n skrev:

Daniel$an skrev:Hold nu op med at dømme specifikke fødevarer som "usunde". En fødevare kan ikke dømmes isoleret, uden at se på hvordan resten af den individuelles kost ser ud.

Problemet med fedmeepidemien er ikke at folk spiser slik og kage. Problemet er at folk ikke kan administrere deres forbrug, og at der ryger FOR meget ned.

Kom med en godt argument for, at det skulle være usundt at bruge 20 gram raffineret sukker på daglig basis i en forvejen sund kost.

Det var dog noget værre vås. Prøv at google "fruktose". Sukker er usundt uanset mængden. Problemet med sukker i moderation er også, at der opstår en "mere vil have mere"-effekt når du begynder at indtage meget sukkerholdige "fødevarer".

"Det var dog noget værre vås".... Her passer dine egne ord altså meget godt.. Sukker er bestemt ikke usundt uanset mængden.. Forstår virkelig ikke hvorfor folk er så sukker-forskrækkede.. Ja, et for stort indtag kan forringe insulinsensitiviteten, men at indtage det i moderate mængder er der altså intet i vejen med..

Sukker er, uanset mængden, usundt. Dette er indiskutabelt. Hvis du så føler, at det at få din søde tand tilfredsstillet har nogen værdi for dig, må du jo holde det op mod de negative virkninger ved at indtage sukker. At "der ikke er noget galt i" at indtage sukker er blot en subjektiv vurdering fra din side.

Hvis du har det bedst med at spise lidt usundt, for at kunne klare det. Så gør dog det.
Det er jo trods alt kun en hobby, og så vidt jeg kan forstå skal du jo ikke konkurrere.

Man kan sagtens opnå gode resultater, uden ens kost er optimeret

peter n skrev:

Pillepinball skrev:

peter n skrev:

Daniel$an skrev:Hold nu op med at dømme specifikke fødevarer som "usunde". En fødevare kan ikke dømmes isoleret, uden at se på hvordan resten af den individuelles kost ser ud.

Problemet med fedmeepidemien er ikke at folk spiser slik og kage. Problemet er at folk ikke kan administrere deres forbrug, og at der ryger FOR meget ned.

Kom med en godt argument for, at det skulle være usundt at bruge 20 gram raffineret sukker på daglig basis i en forvejen sund kost.

Det var dog noget værre vås. Prøv at google "fruktose". Sukker er usundt uanset mængden. Problemet med sukker i moderation er også, at der opstår en "mere vil have mere"-effekt når du begynder at indtage meget sukkerholdige "fødevarer".

"Det var dog noget værre vås".... Her passer dine egne ord altså meget godt.. Sukker er bestemt ikke usundt uanset mængden.. Forstår virkelig ikke hvorfor folk er så sukker-forskrækkede.. Ja, et for stort indtag kan forringe insulinsensitiviteten, men at indtage det i moderate mængder er der altså intet i vejen med..

Sukker er, uanset mængden, usundt. Dette er indiskutabelt. Hvis du så føler, at det at få din søde tand tilfredsstillet har nogen værdi for dig, må du jo holde det op mod de negative virkninger ved at indtage sukker. At "der ikke er noget galt i" at indtage sukker er blot en subjektiv vurdering fra din side.

Jamen så fortæl os da endelig hvilke følger et moderat sukker indtag har.. Hvordan er man sundere, når man ikke indtager sukker end hvis man indtager det i moderate mængder? Eftersom du virker så sikker på det, må det jo være piece of cake at finde artikler eller afsnit fra velansete lærebøger, der bakker din viden op...

Pillepinball skrev:

peter n skrev:

Pillepinball skrev:

peter n skrev:

Daniel$an skrev:Hold nu op med at dømme specifikke fødevarer som "usunde". En fødevare kan ikke dømmes isoleret, uden at se på hvordan resten af den individuelles kost ser ud.

Problemet med fedmeepidemien er ikke at folk spiser slik og kage. Problemet er at folk ikke kan administrere deres forbrug, og at der ryger FOR meget ned.

Kom med en godt argument for, at det skulle være usundt at bruge 20 gram raffineret sukker på daglig basis i en forvejen sund kost.

Det var dog noget værre vås. Prøv at google "fruktose". Sukker er usundt uanset mængden. Problemet med sukker i moderation er også, at der opstår en "mere vil have mere"-effekt når du begynder at indtage meget sukkerholdige "fødevarer".

"Det var dog noget værre vås".... Her passer dine egne ord altså meget godt.. Sukker er bestemt ikke usundt uanset mængden.. Forstår virkelig ikke hvorfor folk er så sukker-forskrækkede.. Ja, et for stort indtag kan forringe insulinsensitiviteten, men at indtage det i moderate mængder er der altså intet i vejen med..

Sukker er, uanset mængden, usundt. Dette er indiskutabelt. Hvis du så føler, at det at få din søde tand tilfredsstillet har nogen værdi for dig, må du jo holde det op mod de negative virkninger ved at indtage sukker. At "der ikke er noget galt i" at indtage sukker er blot en subjektiv vurdering fra din side.

Jamen så fortæl os da endelig hvilke følger et moderat sukker indtag har.. Hvordan er man sundere, når man ikke indtager sukker end hvis man indtager det i moderate mængder? Eftersom du virker så sikker på det, må det jo være piece of cake at finde artikler eller afsnit fra velansete lærebøger, der bakker din viden op...

Beder du mig i al alvor om, at finde kilder på hvorfor sukker er skadeligt?

Babylon16 skrev:Med forbehold for hvad du specifikt spiser, kan din kost jo sagtens være rimelig usund (og forkert sammensat), bare fordi du rammer det "rigtige" antal kcal.

Så jeg vil sige, ja, der er potentielt mange ulemper ved at spise sådan.


Hvilke?

Mit svar hentyder til at du skrev:

Men jeg spiser lige hvad jeg har lyst til, så længe jeg rammer antallet af kalorier, og dagligt kan 500 kalorier godt komme fra slik og chokolade.

Hvilket kunne lyde som om du kun tænkte på antallet af kcal og ikke på den ernæringsmæssige sammensætning af din kost, og derfor i teorien kunne fucke din markro-ernæringsmæssige sammensætning op.
Om du rent faktisk gør det, aner jeg jo intet om.
Jeg kender ikke din kostplan.

peter n skrev:

Pillepinball skrev:

peter n skrev:

Pillepinball skrev:

peter n skrev:

Daniel$an skrev:Hold nu op med at dømme specifikke fødevarer som "usunde". En fødevare kan ikke dømmes isoleret, uden at se på hvordan resten af den individuelles kost ser ud.

Problemet med fedmeepidemien er ikke at folk spiser slik og kage. Problemet er at folk ikke kan administrere deres forbrug, og at der ryger FOR meget ned.

Kom med en godt argument for, at det skulle være usundt at bruge 20 gram raffineret sukker på daglig basis i en forvejen sund kost.

Det var dog noget værre vås. Prøv at google "fruktose". Sukker er usundt uanset mængden. Problemet med sukker i moderation er også, at der opstår en "mere vil have mere"-effekt når du begynder at indtage meget sukkerholdige "fødevarer".

"Det var dog noget værre vås".... Her passer dine egne ord altså meget godt.. Sukker er bestemt ikke usundt uanset mængden.. Forstår virkelig ikke hvorfor folk er så sukker-forskrækkede.. Ja, et for stort indtag kan forringe insulinsensitiviteten, men at indtage det i moderate mængder er der altså intet i vejen med..

Sukker er, uanset mængden, usundt. Dette er indiskutabelt. Hvis du så føler, at det at få din søde tand tilfredsstillet har nogen værdi for dig, må du jo holde det op mod de negative virkninger ved at indtage sukker. At "der ikke er noget galt i" at indtage sukker er blot en subjektiv vurdering fra din side.

Jamen så fortæl os da endelig hvilke følger et moderat sukker indtag har.. Hvordan er man sundere, når man ikke indtager sukker end hvis man indtager det i moderate mængder? Eftersom du virker så sikker på det, må det jo være piece of cake at finde artikler eller afsnit fra velansete lærebøger, der bakker din viden op...

Beder du mig i al alvor om, at finde kilder på hvorfor sukker er skadeligt?

På at sukker i MODERATE mængder er skadeligt.. Og ja, det gør jeg..

Daniel$an skrev:Prøv at lav noget research. Vi er ikke længere i 90'erne. Det er 2012.

Bare lige så vi er på samme side; "research" som i at se en youtube-video?

Pillepinball skrev:

peter n skrev:Beder du mig i al alvor om, at finde kilder på hvorfor sukker er skadeligt?

På at sukker i MODERATE mængder er skadeligt.. Og ja, det gør jeg..

Jeg synes det kunne være sjovere, at bruge en analogi; forestil dig en skovhugger der nyder adrenalinruset ved at hugge fingrene af sig selv med en økse. I fald, at han starter fra lillefingeren - hvor mange fingre kan han hugge af før det får betydelig negativ virkning på hans arbejde som skovhugger? 1? 3? ... Eller... er svaret derimod, at det vil have negativ indvirkning på hans arbejde, UANSET hvor mange fingre han hugger af, DOG i forskellig grad.
Du kan ikke sige, at de første 20g sukker om dagen ikke har nogen negativ indvirkning på kroppen, det er først når man kommer over 20g, at det er usundt. Sukker er usundt uanset mængden. Hvor usundt? Det kommer an på mængden. Det er derfor en SUBJEKTIV vurdering omkring hvor meget sukker man vil tolerere i sin diæt, men det er et trade-off uanset mængden.

peter n skrev:

Daniel$an skrev:Prøv at lav noget research. Vi er ikke længere i 90'erne. Det er 2012.

Bare lige så vi er på samme side; "research" som i at se en youtube-video?

Alan Aragon tager NETOP hul i det research, der har været omkring sukker indtagelse.

peter n skrev:

Pillepinball skrev:

peter n skrev:Beder du mig i al alvor om, at finde kilder på hvorfor sukker er skadeligt?

På at sukker i MODERATE mængder er skadeligt.. Og ja, det gør jeg..

Jeg synes det kunne være sjovere, at bruge en analogi; forestil dig en skovhugger der nyder adrenalinruset ved at hugge fingrene af sig selv med en økse. I fald, at han starter fra lillefingeren - hvor mange fingre kan han hugge af før det får betydelig negativ virkning på hans arbejde som skovhugger? 1? 3? ... Eller... er svaret derimod, at det vil have negativ indvirkning på hans arbejde, UANSET hvor mange fingre han hugger af, DOG i forskellig grad.
Du kan ikke sige, at de første 20g sukker om dagen ikke har nogen negativ indvirkning på kroppen, det er først når man kommer over 20g, at det er usundt. Sukker er usundt uanset mængden. Hvor usundt? Det kommer an på mængden. Det er derfor en SUBJEKTIV vurdering omkring hvor meget sukker man vil tolerere i sin diæt, men det er et trade-off uanset mængden.

Frygtede du ville bruge den tilgang.. Det er desværre problemet med folk der hater på sukker o.lign... I har ingen dokumentation og ej heller nogle videnskabelige argumenter.. Det er bare en subjektiv vurdering.. Ja, de fleste af jer ved faktisk ikke rigtig, hvilken indflydelse sukker kan have.. Det du skriver ovenfor er jo en omgang pjat.. Hvordan kan man nogensinde sammenligne at spise lidt sukker med at miste en finger? Helt ærlig..