Underlig øvelseskombination

Kom lige i tanke om en gut, jeg så, da jeg sidst var nede at træne. Han lå og kørte fransk pres med curl stang, og jeg gætter på han tog 8-10 reps. Altså stille og roligt. Da han var færdig med sit sæt og havde givet sine triceps alt hvad de kunne presse, tog han stangen ned på sit bryst og kørte 5-6 reps bænk pres med den :-k

5 min. efter var der så en gut, der lavede det samme nr. (er ret sikker på de ikke kendte hinanden).

Mit spørgsmål er derfor: Er der andre, der har oplevet dette og evt. prøvet det? Og hvad pokker er formålet?

Det er en slags supersæt - Gætter på at det var Close grib Benchpress har kørte efter franskeren(elles var det sikkert det de ville). Kører det også nogle gang for at banke det sidste ud af tricep. Men der er vist ingen videnskabelige beviser for, at det skulle være specielt godt...................

Det er Ronnie-drengens påfund tror jeg :dance:

, han laver dem ihvertfald i sin første video. Supersæt er udemærkede til at nå en fornuftig udmattelse af musklen, men giver ikke det store i total spænding.

Hvordan så ham guttens triceps ud?

Prøv ad! (men hver generelt påpasselig med modediller i centeret, de kommer ofter fordi den største krudtabe har lavet cirkusnumre)

Præcis.. God øvelse. jeg synes selv mine triceps er begyndt at vokse mere efter jeg er begyndt at køre med supersæt, og desuden så føles det godt når man tæver det sidste ud af sine triceps på den måde

Gættede også på noget i den stil, men kunne jo lige så godt spørge. Synes umiddelbart ikke det ser så skide smart ud, men man kunne da godt lige prøve det, når mine doms går væk på et eller andet tidspunkt.

Smeden skrev:Det er Ronnie-drengens påfund tror jeg , han laver dem ihvertfald i sin første video.

Lige præcis. men de har ikke alle set den video, men der er sikkert en i centeret der har, og så hopper andre bare med på vognen

Jeg så også mange i mit tidligere center gøre det på denne måde.

Hey, jeg kørte sku det shit der, før ham Ronni drengen(JBH wannebe) lavede hans video........................

Det er sgu fedt at køre det sådan gjorde jeg altid i starten men efterhånden som jeg er blevet stærkere i fransk pres bliver mine arme for smadret til at lave superset på den måde

Ildflugen skrev.
Præcis.. God øvelse. jeg synes selv mine triceps er begyndt at vokse mere efter jeg er begyndt at køre med supersæt, og desuden så føles det godt når man tæver det sidste ud af sine triceps på den måde ..

Jeg har det på samme måde som ildflugen, synes den er rigtig god for lige at banke de sidste krafter ud af sin triceps, og man føler sig meget større når man har kørt sådan 3-4 sæt, fed fornemmelse, og resultetet af det bliver os endnu bedre synes jeg, så rigtig god øvelse

[/i]

Underlig øvelseskombination

Brugere online