Usund mad?

Da der jo ikke findes noget mad der kan fede, men blot mængderne der gør det har jeg altid tænkt på hvorfor man ikke bare kan få sine kalorier igennem det usunde mad, så som Chips og få hele proteinbehovet igennem et stykke Oksekød, hvad er grunden til det, og hvad kan der ske ved kun at leve af de ting, selvom man lægger i kalorie underskud?

Når man kommer op og skal have mange proteiner ville det så være dumt at få dem alle igennem fisk/kød, i så fald hvad skal man så gøre foruden at tage valleprotein?

Forskellen ligger i at de "sunde" ting får din krop til at fungere bedre..

Hvis du bare vil tabe dig, kan du sagtens tabe dig på Mc'D, men det er ikke "sundt"..

Mrjones skrev:Forskellen ligger i at de "sunde" ting får din krop til at fungere bedre..

Hvis du bare vil tabe dig, kan du sagtens tabe dig på Mc'D, men det er ikke "sundt"..

Får den til at fungere bedre, hvordan?

Hvis du udelukkende lever af junk, er der jo en masse vitaminer og andet som kroppen ikke får som den skal have, det kan sagtens lade sig gøre at bulke op på fast food, og endda også at tabe sig på det. Men sundt for kroppen, det er det ikke. [-X

Okay - andre svar?

Og hvad med kød og sådan noget, det er vel ikke klogt at spise 1kg oksekød om dagen for at få sine 200g proteiner hvis det er det man aimer for at få eller hvad?

http://illvid.dk/mennesket/sygdom-behandling/hvorfor-er-transfedtsyrer-farlige

Okay, så det ville være dumt at bulke kun på usund mad da man kan rende ind i sygdomme og man misser en masse gode mineraler og vitaminer. Men, hvad skal man gøre for at få dækket proteinbehovet, da man jo ikke bare kan spise 1 kg oksekød - eller kan man det?

michaelphelps skrev:Okay, så det ville være dumt at bulke kun på usund mad da man kan rende ind i sygdomme og man misser en masse gode mineraler og vitaminer. Men, hvad skal man gøre for at få dækket proteinbehovet, da man jo ikke bare kan spise 1 kg oksekød - eller kan man det?

Hvorfor skulle man ikke kunne spise et kg kød? det gør jeg sgu tit.

mikkel_baech skrev:
michaelphelps skrev:Okay, så det ville være dumt at bulke kun på usund mad da man kan rende ind i sygdomme og man misser en masse gode mineraler og vitaminer. Men, hvad skal man gøre for at få dækket proteinbehovet, da man jo ikke bare kan spise 1 kg oksekød - eller kan man det?

Hvorfor skulle man ikke kunne spise et kg kød? det gør jeg sgu tit.

Okay, jeg tænkte bare at for meget kød var usundt, men der er ikke nogen ulemper forbundet i at spise sit proteinbehov udelukkende fra kød hver dag?

michaelphelps skrev:
mikkel_baech skrev:
michaelphelps skrev:Okay, så det ville være dumt at bulke kun på usund mad da man kan rende ind i sygdomme og man misser en masse gode mineraler og vitaminer. Men, hvad skal man gøre for at få dækket proteinbehovet, da man jo ikke bare kan spise 1 kg oksekød - eller kan man det?

Hvorfor skulle man ikke kunne spise et kg kød? det gør jeg sgu tit.

Okay, jeg tænkte bare at for meget kød var usundt, men der er ikke nogen ulemper forbundet i at spise sit proteinbehov udelukkende fra kød hver dag?

Tjaa alt med måde men så længe vi kun snakker i den mængde så er det nu ikke så unormalt.

mikkel_baech skrev:
michaelphelps skrev:
mikkel_baech skrev:
michaelphelps skrev:Okay, så det ville være dumt at bulke kun på usund mad da man kan rende ind i sygdomme og man misser en masse gode mineraler og vitaminer. Men, hvad skal man gøre for at få dækket proteinbehovet, da man jo ikke bare kan spise 1 kg oksekød - eller kan man det?

Hvorfor skulle man ikke kunne spise et kg kød? det gør jeg sgu tit.

Okay, jeg tænkte bare at for meget kød var usundt, men der er ikke nogen ulemper forbundet i at spise sit proteinbehov udelukkende fra kød hver dag?

Tjaa alt med måde men så længe vi kun snakker i den mængde så er det nu ikke så unormalt.

Ja, okay. Men hvad er så ulemperne ved et for stort indtag af kød? Jeg har bare læst mig til at man skulle spare på at spise for meget kød.

mikkel_baech skrev:
michaelphelps skrev:Okay, så det ville være dumt at bulke kun på usund mad da man kan rende ind i sygdomme og man misser en masse gode mineraler og vitaminer. Men, hvad skal man gøre for at få dækket proteinbehovet, da man jo ikke bare kan spise 1 kg oksekød - eller kan man det?

Hvorfor skulle man ikke kunne spise et kg kød? det gør jeg sgu tit.

Hvad spiser du så til frokost? Aftensmad? Snacks?

Bokseren Evander Holyfield lever åbenbart kun af usundt mad, og taget i betragtning af det, og at han er så gammel som han er, har han da en ok form.

http://ekstrabladet.dk/sport/anden_spor ... 479406.ece

Emiljos skrev:Bokseren Evander Holyfield lever åbenbart kun af usundt mad, og taget i betragtning af det, og at han er så gammel som han er, har han da en ok form.

http://ekstrabladet.dk/sport/anden_spor ... 479406.ece

God reference.
Jeg sætter stor pris på når folk bruger eb.dk som kilde på noget, for så ved jeg at de er idioter og at jeg ikke kan tage noget de siger alvorligt.
Thanks for the heads up.

Nu har alle jo pointeret at det ikke er sundt at spise og leve af junk. Jeg vil så bare pointere at under et vægttab, så tror jeg næppe at du vil gå med en god mæthedsfornemmelse når du spiser junk. Du spiser for eksempel 140 g. chips som indeholder 450-500 kcal(?), så bliver du måske sulten efter et kvarter-halvtime. I stedet for de 140 g. chips, kunne du have spist en dåse tun (140 g.) som indeholder ca. 180-210 kcal. og som samtidig gør dig mæt i længere tid + du får proteiner. Det smager ikke ligeså godt... det er så os to vidt forskellige ting, men sådan er det.

Ud over det de andre har sagt...

Prøv og lev af junk i en måned og så lev sundt i en måned..
Jeg kan vist allerede sige du vil føle dig bedre tilpas ved at leve sundt..

Tak for svarene

Nogen der kan svare mig om der er nogen som helst ulemper ved at få alle sine proteiner udelukkende fra kød?

Jeg skal ikke kunne fortælle dig hvad forskellen er sådan videnskabeligt..

Men sådan logisk, hvad tror du så er mest naturligt?

A : du spiser 1 kg oksekød.
B : du drikker shakes eller får dine proteiner på en anden "kunstig" måde.

Jeg ville vælge A

Mrjones skrev:Jeg skal ikke kunne fortælle dig hvad forskellen er sådan videnskabeligt..

Men sådan logisk, hvad tror du så er mest naturligt?

A : du spiser 1 kg oksekød.
B : du drikker shakes eller får dine proteiner på en anden "kunstig" måde.

Jeg ville vælge A

Ikke den måde det skal sættes op.. Jeg ville bare hører om det var et problem at spise for 'meget' kød.

michaelphelps skrev:
Mrjones skrev:Jeg skal ikke kunne fortælle dig hvad forskellen er sådan videnskabeligt..

Men sådan logisk, hvad tror du så er mest naturligt?

A : du spiser 1 kg oksekød.
B : du drikker shakes eller får dine proteiner på en anden "kunstig" måde.

Jeg ville vælge A

Ikke den måde det skal sættes op.. Jeg ville bare hører om det var et problem at spise for 'meget' kød.

Nej det er ikke noget problem

Dog vil det selvfølgelig blive et problem hvis du vil tabe dig, og spiser så meget kød at du overskrider dine kcals :hihi:

Men kød i sig selv er ikke "usundt", så længe du spiser mager kød..

Mrjones skrev:
michaelphelps skrev:
Mrjones skrev:Jeg skal ikke kunne fortælle dig hvad forskellen er sådan videnskabeligt..

Men sådan logisk, hvad tror du så er mest naturligt?

A : du spiser 1 kg oksekød.
B : du drikker shakes eller får dine proteiner på en anden "kunstig" måde.

Jeg ville vælge A

Ikke den måde det skal sættes op.. Jeg ville bare hører om det var et problem at spise for 'meget' kød.

Nej det er ikke noget problem

Dog vil det selvfølgelig blive et problem hvis du vil tabe dig, og spiser så meget kød at du overskrider dine kcals

Men kød i sig selv er ikke "usundt", så længe du spiser mager kød..

Og hvad er ikke mager kød?

michaelphelps skrev:
Mrjones skrev:
michaelphelps skrev:
Mrjones skrev:Jeg skal ikke kunne fortælle dig hvad forskellen er sådan videnskabeligt..

Men sådan logisk, hvad tror du så er mest naturligt?

A : du spiser 1 kg oksekød.
B : du drikker shakes eller får dine proteiner på en anden "kunstig" måde.

Jeg ville vælge A

Ikke den måde det skal sættes op.. Jeg ville bare hører om det var et problem at spise for 'meget' kød.

Nej det er ikke noget problem

Dog vil det selvfølgelig blive et problem hvis du vil tabe dig, og spiser så meget kød at du overskrider dine kcals

Men kød i sig selv er ikke "usundt", så længe du spiser mager kød..

Og hvad er ikke mager kød?

Ikke mager kød : Flæskesteg, Fede bøffer, ribbensteg osv osv..

Jeg ville ikke spise andet end : Kylling, Kalkun, Okse med lav fedt %, måske gris med lav fedt % :hihi:

Altså...

Bodybuilding er jo på INGEN måde en sund sport. Så hvorfor bliver folk ved med at skrive at sundhed er vigtigt - det eneste vigtige er jo at få store muskler, samt at blive ripped. Det er gamet. Det hedder kropsbygning, ikke fitness eller helse. Dog tror jeg ikke helt på en bf % på under 6 med junk, hvis jeg skal være ærlig.. Der er jeg til den mere lean approach.

Og hvad fanden betyder sundhed egentlig? At man lever 2 år ekstra før man dør? At man undgår influenza 4 gange på 10 år? At man kommer i bedre form og kan løbe i længere tid ad gangen - for det gør man kun ved faktisk at løbe. En diæt med "sund" mad virker lige så godt til at komme i form med, som en diæt med junk - det handler blot om kcal-overskud og nok carbs.

Og hvorfor bekymrer folk sig om sundhed? Jeg spiser aldrig junk, slet ikke det.. Men jeg forstår bare ikke, at folk konstant skal blande bodybuilding og sundhed. Det kan da godt være, at man tænker sådan det første år man træner, og det kan også være, at det er sådan i starten. Men når man sidder en lørdag after og force feeder sig igennem sine 300g søde kartofler og sine 250g oksekød, en halv liter vand og 2 skefulde peanut butter, også selvom man er mæt fra de andre 5 måltider. Og toilettet keder sig ikke, da man holder selvskab med det 3-4 gange om dagen.. Så kommer spørgsmålet jo, er det sundt det jeg har gang i? Og fuck dog det, bare der sker noget med ens krop.

Jeg kan ikke forklare hvorfor sundhed er vigtigt - jeg er ikke uddannet på nogen måde endnu, men jeg synes det er komisk, at det altid bliver bragt op i form af: "Det er ikke sundt at spise sådan.." og så stopper den bare der, uden at blive forklaret. Eller: "Jamen jeg ved ikke helt hvad sundhed er, men det der er i hvert fald ikke sundt". Alle ved noget om det, uden at vide noget om det

Jennifer skrev:Altså...

Bodybuilding er jo på INGEN måde en sund sport. Så hvorfor bliver folk ved med at skrive at sundhed er vigtigt - det eneste vigtige er jo at få store muskler, samt at blive ripped. Det er gamet. Det hedder kropsbygning, ikke fitness eller helse. Dog tror jeg ikke helt på en bf % på under 6 med junk, hvis jeg skal være ærlig.. Der er jeg til den mere lean approach.

Og hvad fanden betyder sundhed egentlig? At man lever 2 år ekstra før man dør? At man undgår influenza 4 gange på 10 år? At man kommer i bedre form og kan løbe i længere tid ad gangen - for det gør man kun ved faktisk at løbe. En diæt med "sund" mad virker lige så godt til at komme i form med, som en diæt med junk - det handler blot om kcal-overskud og nok carbs.

Og hvorfor bekymrer folk sig om sundhed? Jeg spiser aldrig junk, slet ikke det.. Men jeg forstår bare ikke, at folk konstant skal blande bodybuilding og sundhed. Det kan da godt være, at man tænker sådan det første år man træner, og det kan også være, at det er sådan i starten. Men når man sidder en lørdag after og force feeder sig igennem sine 300g søde kartofler og sine 250g oksekød, en halv liter vand og 2 skefulde peanut butter, også selvom man er mæt fra de andre 5 måltider. Og toilettet keder sig ikke, da man holder selvskab med det 3-4 gange om dagen.. Så kommer spørgsmålet jo, er det sundt det jeg har gang i? Og fuck dog det, bare der sker noget med ens krop.

Jeg kan ikke forklare hvorfor sundhed er vigtigt - jeg er ikke uddannet på nogen måde endnu, men jeg synes det er komisk, at det altid bliver bragt op i form af: "Det er ikke sundt at spise sådan.." og så stopper den bare der, uden at blive forklaret. Eller: "Jamen jeg ved ikke helt hvad sundhed er, men det der er i hvert fald ikke sundt". Alle ved noget om det, uden at vide noget om det

Sundhed kan jo være mange ting :wink:

Spiser du lean mad, og træner = Godt.
Spiser du lort og træner = mindre godt.

Logisk?

Og at BB'ere har den holdning at de vil skide på hvor gamle de bliver, så betyder det jo ikke at vi andre ikke gerne vil leve lidt længere :hihi:

Og nej, BB er ikke sundt.. Steroider og mad i voldsomme mængder, og en vægt der svinger helt tosset mellem off'season og Konkurrence vægt, det kan umuligt være sundt.. men det er en del af sporten hvis du vil på scenen..
Det betyder dog ikke at helt "normale" unge mennesker skal have råd om at leve sådan..

Legend skrev:
Emiljos skrev:Bokseren Evander Holyfield lever åbenbart kun af usundt mad, og taget i betragtning af det, og at han er så gammel som han er, har han da en ok form.

http://ekstrabladet.dk/sport/anden_spor ... 479406.ece

God reference.
Jeg sætter stor pris på når folk bruger eb.dk som kilde på noget, for så ved jeg at de er idioter og at jeg ikke kan tage noget de siger alvorligt.
Thanks for the heads up.

Satans... - så jeg kan ikke regne med at jeg bliver klogere af at æde kød? Jeg var lige så glad for den artikel.

Gud, hvor er jeg dum.

:Â´)

Jennifer skrev:Altså...

Bodybuilding er jo på INGEN måde en sund sport. Så hvorfor bliver folk ved med at skrive at sundhed er vigtigt - det eneste vigtige er jo at få store muskler, samt at blive ripped. Det er gamet. Det hedder kropsbygning, ikke fitness eller helse. Dog tror jeg ikke helt på en bf % på under 6 med junk, hvis jeg skal være ærlig.. Der er jeg til den mere lean approach.

Og hvad fanden betyder sundhed egentlig? At man lever 2 år ekstra før man dør? At man undgår influenza 4 gange på 10 år? At man kommer i bedre form og kan løbe i længere tid ad gangen - for det gør man kun ved faktisk at løbe. En diæt med "sund" mad virker lige så godt til at komme i form med, som en diæt med junk - det handler blot om kcal-overskud og nok carbs.

Og hvorfor bekymrer folk sig om sundhed? Jeg spiser aldrig junk, slet ikke det.. Men jeg forstår bare ikke, at folk konstant skal blande bodybuilding og sundhed. Det kan da godt være, at man tænker sådan det første år man træner, og det kan også være, at det er sådan i starten. Men når man sidder en lørdag after og force feeder sig igennem sine 300g søde kartofler og sine 250g oksekød, en halv liter vand og 2 skefulde peanut butter, også selvom man er mæt fra de andre 5 måltider. Og toilettet keder sig ikke, da man holder selvskab med det 3-4 gange om dagen.. Så kommer spørgsmålet jo, er det sundt det jeg har gang i? Og fuck dog det, bare der sker noget med ens krop.

Jeg kan ikke forklare hvorfor sundhed er vigtigt - jeg er ikke uddannet på nogen måde endnu, men jeg synes det er komisk, at det altid bliver bragt op i form af: "Det er ikke sundt at spise sådan.." og så stopper den bare der, uden at blive forklaret. Eller: "Jamen jeg ved ikke helt hvad sundhed er, men det der er i hvert fald ikke sundt". Alle ved noget om det, uden at vide noget om det

ku ik være mere enig!

men når det er sagt så synes jeg den beste grund til at spise clean, at det gir en langt bedre fysik meget nemmere styre hvad man for indebors hvis man selv tilbereder det. jeg kan selv se en verden til forskel når jeg passer mine måltder og spiser de bøtter med mine måltider jeg forbereder hver anden dag. end de dage hvor jeg spiser junk. men ligner jo lort og træningen er heller ik optimal. jeg vil ik undvære bl.a de fibre og sundt fedt som jeg ved jeg har brug for og bytte de ud med en pizza eller andet junk.

mange oplever os de vokser bedre når de begynder spiser på en strickt kostplan end når de bare bulker løs. i sidste ende er det jo ik bare kcal´er det handler om, men det at få de rigtige ting på de rigtige tidspunkter.

men ja fuck sundhed jeg træner for at blive en freak

Emiljos skrev:Bokseren Evander Holyfield lever åbenbart kun af usundt mad, og taget i betragtning af det, og at han er så gammel som han er, har han da en ok form.

http://ekstrabladet.dk/sport/anden_spor ... 479406.ece

Det hjælper lidt på det når Evander Holyfield aka "Evan Fields" benytter væksthormon og andet, desuden siger det ikke hvad han spiser i forbindelse med forberedelse til konkurrence. Derudover er definitionerne af "clean" og "dirty"/usund mad rimeligt subjektive, hvilket selvfølgelig ikke forsvarer McDonald's.

Jennifer skrev:Altså...

Bodybuilding er jo på INGEN måde en sund sport.

Meningsløs, kontrafaktisk retorik.

I gamle dage inden steroiderne tog over var bodybuilding da indbegrebet af sundhed.

Usund mad?

Brugere online