Hey guys
Hvis man decideret vil træne efter v-formen, hvilke øvelser er så vigtige at få med?
Død, BOR, pull-ups (OH greb) og ?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 677
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 674
Følg bodybuilding.dk på
v-Formen
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1026
- Tilmeldt: 6. jan 2006, 00:13
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Død, BOR, pull-ups (OH greb)
Nubretpumper
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4628
- Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
http://thefitshow.com/week10/week10_1lg.htm
http://thefitshow.com/week11/week11_1lg.htm
Der intet som en gang milos sarcew
http://thefitshow.com/week11/week11_1lg.htm
Der intet som en gang milos sarcew
lasseschulznielsen @ instagram
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3669
- Tilmeldt: 10. jul 2007, 10:11
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Spørg John Allstadt
http://www.dragondoor.com/articler/mode3/7/
http://www.dragondoor.com/articler/mode3/7/
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4423
- Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
- Geografisk sted: Ringkøbing
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (19)
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg har lavet mit 2-split på denne måde:
Squat
Front Pulldown(vinger)
Dødløft
Bent over Row(vinger)
DB Incline Curl
Chinup(vinger)
Mave
Mave
Så ved at bruge basisøvelserne på denne måde, kommer jeg godt rundt omkring vinger og biceps!
Squat
Front Pulldown(vinger)
Dødløft
Bent over Row(vinger)
DB Incline Curl
Chinup(vinger)
Mave
Mave
Så ved at bruge basisøvelserne på denne måde, kommer jeg godt rundt omkring vinger og biceps!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2516
- Tilmeldt: 30. dec 2005, 16:29
- Træner her: Struer Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
schulz skrev:http://thefitshow.com/week10/week10_1lg.htm
http://thefitshow.com/week11/week11_1lg.htm
Der intet som en gang milos sarcew
Nice!
Det er kun dem, der ikke har råd til at stå i baren, der danser.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 292
- Tilmeldt: 26. dec 2007, 21:04
- Geografisk sted: Viborg
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
