Hej BB.

Har trænet en måneds tid efterhånden. Den sidste halvanden uges tid har min vægt stået noget nær stille. I følge diverse beregnere skulle min ligevægt være ca 3000 kcal. Justerede min kostplan sidste uge så jeg indtager 3350 kcal, men det ser ikke ud til, at ha virket. Min vægt er den samme. Skal jeg bare prøve at smide 300 kcal mere ind indtil, der begynder at ske noget?

Er beregnerne virkelig så upræcise?.

Facts: 25 år
Højde: 185
Vægt 75,2
Træner fb 3 gange om ugen med stående arbejde i hverdagen.

Ja. Spis mere.

Volbeat skrev:Hej BB.

Har trænet en måneds tid efterhånden. Den sidste halvanden uges tid har min vægt stået noget nær stille. I følge diverse beregnere skulle min ligevægt være ca 3000 kcal. Justerede min kostplan sidste uge så jeg indtager 3350 kcal, men det ser ikke ud til, at ha virket. Min vægt er den samme. Skal jeg bare prøve at smide 300 kcal mere ind indtil, der begynder at ske noget?

ja

Volbeat skrev:Hej BB.

Har trænet en måneds tid efterhånden. Den sidste halvanden uges tid har min vægt stået noget nær stille. I følge diverse beregnere skulle min ligevægt være ca 3000 kcal. Justerede min kostplan sidste uge så jeg indtager 3350 kcal, men det ser ikke ud til, at ha virket. Min vægt er den samme. Skal jeg bare prøve at smide 300 kcal mere ind indtil, der begynder at ske noget?

Er beregnerne virkelig så upræcise?.

Facts: 25 år
Højde: 185
Vægt 75,2
Træner fb 3 gange om ugen med stående arbejde i hverdagen.

En måneds tid er ikke lang tid at træne og du burde ikke at ramme denne mur hvor du skal tælle kcal igennem dagen vs at træne og bare spise godt og fornuftigt, jeg ville give det noget mere tid og evt, træne FB hårdere end du plejer men lyt til kroppen.

Når det så er sagt så kan du være en hard gainer og har brug for en del ekstra kcal men det finder du løbende ud af.

Vis du ikke tager på æder du ikke nok simpel as that kcal beregnere er ret upræcise ud fra hvad jeg har oplevet.

Volbeat skrev:Hej BB.

Har trænet en måneds tid efterhånden. Den sidste halvanden uges tid har min vægt stået noget nær stille. I følge diverse beregnere skulle min ligevægt være ca 3000 kcal. Justerede min kostplan sidste uge så jeg indtager 3350 kcal, men det ser ikke ud til, at ha virket. Min vægt er den samme. Skal jeg bare prøve at smide 300 kcal mere ind indtil, der begynder at ske noget?

Er beregnerne virkelig så upræcise?.

Facts: 25 år
Højde: 185
Vægt 75,2
Træner fb 3 gange om ugen med stående arbejde i hverdagen.

Det har jeg jo sagt til dig at de er Æd mere, sådan er det bare. - og skift center så du har noget ordenligt udstyr at træne med

Spis mere

Illisher skrev:

Volbeat skrev:Hej BB.

Har trænet en måneds tid efterhånden. Den sidste halvanden uges tid har min vægt stået noget nær stille. I følge diverse beregnere skulle min ligevægt være ca 3000 kcal. Justerede min kostplan sidste uge så jeg indtager 3350 kcal, men det ser ikke ud til, at ha virket. Min vægt er den samme. Skal jeg bare prøve at smide 300 kcal mere ind indtil, der begynder at ske noget?

Er beregnerne virkelig så upræcise?.

Facts: 25 år
Højde: 185
Vægt 75,2
Træner fb 3 gange om ugen med stående arbejde i hverdagen.

Det har jeg jo sagt til dig at de er Æd mere, sådan er det bare. - og skift center så du har noget ordenligt udstyr at træne med

Nu oprettede jeg jo indlægget inden jeg fik snakket med dig. Men tak for hjælpen. Mht nyt center arbejder jeg allerede på det