BSN-PUMPER skrev:hvormeget vil du så skyde på af du gainer om året uden dope

Ingen idé om det.
Men på ca. 3 år har jeg taget 20 kg på.
Og som du måske kan tyde ud fra mit profil billede har jeg ikke en ret høj fedtprocent.

BSN-PUMPER skrev:hvormeget vil du så skyde på af du gainer om året uden dope

Det afhænger jo meget af genetik, men jeg vil skyde på at jeg snildt kunne smide 4-5kg masse på, over et års tid.

EDIT: Hvis ikke mere.

så ædder du sku os godt igennem også må du os ha et højt kcl overskud

BSN-PUMPER skrev:så ædder du sku os godt igennem også må du os ha et højt kcl overskud

Tja, ja, men som sagt kommer det meget an på gener og udgangspunkt.

BSN-PUMPER skrev:så ædder du sku os godt igennem også må du os ha et højt kcl overskud

Ikke specielt højt - ca. 500. Og der har også været 1 cut hvor at jeg smed 4 kg, for derefter at bulke op igen, til den vægt jeg har nu. 20 kg tungere end da jeg startede.

ja der er rigtigt nok.... så er sku os lidt nemmer af tag AS der kan gaine 15kg eller en tes kur der gainer 5-8kg rent masse

BSN-PUMPER skrev:ja der er rigtigt nok.... så er sku os lidt nemmer af tag AS der kan gaine 15kg eller en tes kur der gainer 5-8kg rent masse

Skal du stille op?

BSN-PUMPER skrev:ja der er rigtigt nok.... så er sku os lidt nemmer af tag AS der kan gaine 15kg eller en tes kur der gainer 5-8kg rent masse

ja måske når jeg når op på 125kg musklemasse

Den kære BSN-pumper har nu ret i, at 1-2 kg helt ren muskel, nok er deromkring de fleste vil tage på.. Hvis en DM atlet stiger 2-3 kg fra det ene år til det andet, er det RIGTIG godt, 1, maks. 2, pr år, er nok normalen, når det er helt lean..

thefatboy - tror nu ikke du vil nå 4-5 kg på et år, og da slet ikke mere, når det er clean..

BSN-PUMPER skrev:ja der er rigtigt nok.... så er sku os lidt nemmer af tag AS der kan gaine 15kg eller en tes kur der gainer 5-8kg rent masse

Ja, det er selvfølgelig nemmere, men der er stor uenighed om om det er smart på længere sigt, og jeg mener, at man bør lade træningen tage den tid, det tager, så man kan vide med sig selv, at man har arbejdet hårdt og ærligt for at opnå det, man har opnået.

Vi er dog forskellige, og mit mål er heller ikke at blive mega swole.

the-QB skrev:Den kære BSN-pumper har nu ret i, at 1-2 kg helt ren muskel, nok er deromkring de fleste vil tage på.. Hvis en DM atlet stiger 2-3 kg fra det ene år til det andet, er det RIGTIG godt, 1, maks. 2, pr år, er nok normalen, når det er helt lean..

thefatboy - tror nu ikke du vil nå 4-5 kg på et år, og da slet ikke mere, når det er clean..

Når jeg stopper med at vokse, bliver det svært, deri har du ret

BSN-PUMPER skrev:ja måske når jeg når op på 125kg musklemasse

Den dag må du sende mig et billed.

Mener du ikke 125kg fairly lean?

TheFatboy skrev:

the-QB skrev:Den kære BSN-pumper har nu ret i, at 1-2 kg helt ren muskel, nok er deromkring de fleste vil tage på.. Hvis en DM atlet stiger 2-3 kg fra det ene år til det andet, er det RIGTIG godt, 1, maks. 2, pr år, er nok normalen, når det er helt lean..

thefatboy - tror nu ikke du vil nå 4-5 kg på et år, og da slet ikke mere, når det er clean..

Når jeg stopper med at vokse, bliver det svært, deri har du ret

Når du er igang med at vokse, kan du godt stige 4-5kg i kropsvægt.. Men det er jo ikke det samme som 4-5 kg muskler..

den dag jeg når 125kg sætter jeg iværet fald billeder ind..... kommer måske os nogen når jeg er færdig med min kur....


men hvad jeg tag og gør behøver jo ikke af være dit problem... råd og tips er altid godt af få.... men jeg gør hvad jeg gør og tro mig jeg har tænkt det igennem mange gange...

the-QB skrev:

TheFatboy skrev:

the-QB skrev:Den kære BSN-pumper har nu ret i, at 1-2 kg helt ren muskel, nok er deromkring de fleste vil tage på.. Hvis en DM atlet stiger 2-3 kg fra det ene år til det andet, er det RIGTIG godt, 1, maks. 2, pr år, er nok normalen, når det er helt lean..

thefatboy - tror nu ikke du vil nå 4-5 kg på et år, og da slet ikke mere, når det er clean..

Når jeg stopper med at vokse, bliver det svært, deri har du ret

Når du er igang med at vokse, kan du godt stige 4-5kg i kropsvægt.. Men det er jo ikke det samme som 4-5 kg muskler..

Det er sandt. Hvis jeg begyndte nu, burde det dog ikke være umuligt, da jeg er forholdsvis dekonditioneret. Det spiller jo også en rimelig rolle

BSN-PUMPER skrev:den dag jeg når 125kg sætter jeg iværet fald billeder ind..... kommer måske os nogen når jeg er færdig med min kur....


men hvad jeg tag og gør behøver jo ikke af være dit problem... råd og tips er altid godt af få.... men jeg gør hvad jeg gør og tro mig jeg har tænkt det igennem mange gange...

Håber da på billeder efter kuren..

Det er bestemt heller ikke mit problem, jeg har intet imod at du tager medikamenter, det er dit liv og dine valg, det har jeg fuld respekt for. Jeg vil bare ikke selv sprøjte mig.

TheFatboy skrev:

the-QB skrev:

TheFatboy skrev:

the-QB skrev:Den kære BSN-pumper har nu ret i, at 1-2 kg helt ren muskel, nok er deromkring de fleste vil tage på.. Hvis en DM atlet stiger 2-3 kg fra det ene år til det andet, er det RIGTIG godt, 1, maks. 2, pr år, er nok normalen, når det er helt lean..

thefatboy - tror nu ikke du vil nå 4-5 kg på et år, og da slet ikke mere, når det er clean..

Når jeg stopper med at vokse, bliver det svært, deri har du ret

Når du er igang med at vokse, kan du godt stige 4-5kg i kropsvægt.. Men det er jo ikke det samme som 4-5 kg muskler..

Det er sandt. Hvis jeg begyndte nu, burde det dog ikke være umuligt, da jeg er forholdsvis dekonditioneret. Det spiller jo også en rimelig rolle

Ja - i det første stykke tid i al fald. Men jeg vil give dig ret i at man fra helt utrænet tilstand sagtens kan opnå 4-5kg muskler over et år clean.

man skal os først få en til af vis sig det... men jeg gør det i låret det er nemmer....

BSN-PUMPER skrev:man skal os først få en til af vis sig det... men jeg gør det i låret det er nemmer....

Jeg tror vi holder her, inden vi bliver smidt ud.

Pointen er ikke at jeg er bange for nåle, men at jeg ikke ønsker nogen form for doping i min krop.

the-QB skrev:Den kære BSN-pumper har nu ret i, at 1-2 kg helt ren muskel, nok er deromkring de fleste vil tage på.. Hvis en DM atlet stiger 2-3 kg fra det ene år til det andet, er det RIGTIG godt, 1, maks. 2, pr år, er nok normalen, når det er helt lean..

thefatboy - tror nu ikke du vil nå 4-5 kg på et år, og da slet ikke mere, når det er clean..

Det er da muligt for alle indtil du når dit personlige fysiske max. Personligt pakkede jeg 16 kg på totalt og smed de 8 i cuttet og har nu igen taget 16 kg på og smider vel en 8 10 stykker til cuttet igen. Så det er da muligt, det afhænger jo helt af hvor langt du er fra dit max. Og jo jeg er clean det har jeg papir på

ja det må vi heller heh

Nu hvor du, BSN-pumper, tilsyneladende er færdig med at fortælle os om sit misbrug, kunne jeg godt tænke mig at se lidt evidens for de påstande du kommer med.

1) Hvorfor skulle der være noget magisk og super fantastisk ved at træne en muskelgruppe ad gangen i højst en time? Jeg kan finde adskillige fornuftige og gode programmer der laver forskellige varianter af 2 og 3-splits samt fullbody, med tilhørende underbyggende artikler om, hvorfor lige præcis dét er hensigtsmæssigt. Har du fundet den hellige bodybuilding-gral? Eller er du fuld af varm luft?

2) Hvorfor er BSN's produkter så markant bedre end alle andre? Hvad indeholder de, der gør dem så meget bedre end alt andet?

bsn mærket har nogen anabole stoffer i det er blandt andet derfor det ikke må sægles i DK....

fordi hvis du træner mere en 1½ time laver kroppen et stof der går ind og nedbryder musklerne noob

BSN-PUMPER skrev:fordi hvis du træner mere en 1½ time laver kroppen et stof der går ind og nedbryder musklerne noob

Gudfader i himlen, forbarm dig over denne ignorante udtale.

Kortisolniveauet er særligt højt efter træning, om du træner 45 minutter eller 90 minutter. Det gør absolut ingen forskel. Så den påstand kan du godt gemme væk.

den er ikke lige høj.....

BSN-PUMPER skrev:den er ikke lige høj.....

Jeg har aldrig hørt noget som skulle bevise netop dette. Du kan sagtens have ret, men om forskellen virkelig er så stor, at et 1½-times træningspas er fuldstændig bandlyst i din verden... det er altså stærkt overdrevet.

jamen det er derfor i alle sammen har så små cm" fordi i træner mere end 1½ time om dagen =D> =D>

BSN-PUMPER skrev:jamen det er derfor i alle sammen har så små cm" fordi i træner mere end 1½ time om dagen =D> =D>

Du tror vel forhåbentlig ikke, at det faktisk forholder sig sådan, vel?