jeg har kørt bodylabs 2 split i et godt stykke tid, og progressionen er ved at blive lidt sløv. Hvad kan i forslå jeg kunne begynde med ?Kan træne mandag-fredag.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1023
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1020
Følg bodybuilding.dk på
variation af program :)
Side 1 af 1
Hejsa jeg har kørt bodylabs 2 split i et godt stykke tid, og progressionen er ved at blive lidt sløv. Hvad kan i forslå jeg kunne begynde med ?
Kan træne mandag-fredag.
jeg har kørt bodylabs 2 split i et godt stykke tid, og progressionen er ved at blive lidt sløv. Hvad kan i forslå jeg kunne begynde med ?Kan træne mandag-fredag.
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 3239
- Tilmeldt: 10. nov 2010, 08:09
- Geografisk sted: Virum
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Forresten, hvis du skal til at forslå FB så kom med et eks, da mit sidste fb var røv sygt
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 3239
- Tilmeldt: 10. nov 2010, 08:09
- Geografisk sted: Virum
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det bliver sværere at øge vægten, jo højere op i vægt man kommer. En forøgning af vægt kontra tid er ikke et lineært foretagende.
Hvis du ellers er glad for dit program så træn hårdere, spis mere og sov mere
Ellers kan du jo kigge på noget Sheiko. Det skal jeg selv i gang med til juli.
Hvis du ellers er glad for dit program så træn hårdere, spis mere og sov mere
Ellers kan du jo kigge på noget Sheiko. Det skal jeg selv i gang med til juli.
Sidst rettet af Milky 23. mar 2011, 13:31, rettet i alt 1 gang.
The only time "success" comes before "work" is in the dictionary.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1748
- Tilmeldt: 8. aug 2008, 22:05
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvad for et FB program kørte du med sidst?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 150
- Tilmeldt: 24. feb 2010, 21:34
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
i know, i know men forstå mig ret, føler tiden er til at skifte Kan ikke rigtig finde noget i arkivet af programmer til tiltaler mig
men forstå mig ret, føler tiden er til at skifte Kan ikke rigtig finde noget i arkivet af programmer til tiltaler mig-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 3239
- Tilmeldt: 10. nov 2010, 08:09
- Geografisk sted: Virum
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Split højere og gå efter insane volume..
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
-
- Reputation point: 1244
- Indlæg: 11519
- Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
- Geografisk sted: The Perimeter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
A Menace To Chicken skrev:Split højere og gå efter insane volume..
+1
Det program du sendte, er fantastisk. Jeg stiger stadig i diverse øvelser, selv under cuttet. Jeg bukker og takker, og undskylder for hijack af tråd
Mussetrussen skrev:Det The Rookie laver er nærmest kunst. Det' sgu smukt
IG:
https://www.instagram.com/glutesngluten/
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3388
- Tilmeldt: 15. aug 2010, 00:49
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Np :b Hvordan ville i sammensætte et højere split? Har som sagt kun mandag til fredag.
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 3239
- Tilmeldt: 10. nov 2010, 08:09
- Geografisk sted: Virum
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det afhænger i høj grad af mængden af ønsket overlapning.
Hvorfor prøver du ikke at lave dit eget program? Så får du et program efter dit eget temperament og din egen lyst, og så kan du jo poste det herinde og få noget konstruktiv kritik.
Hvorfor prøver du ikke at lave dit eget program? Så får du et program efter dit eget temperament og din egen lyst, og så kan du jo poste det herinde og få noget konstruktiv kritik.
The only time "success" comes before "work" is in the dictionary.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1748
- Tilmeldt: 8. aug 2008, 22:05
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fordi jeg ingen erfaring har med at lave programmer højere et 2split
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 3239
- Tilmeldt: 10. nov 2010, 08:09
- Geografisk sted: Virum
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Aaargh, jeg er idiot!
.. du HAR fra mandag til fredag, se bort fra PM!
Skal jeg sende dig eks. på et højere split, som du kan køre i hverdagene, eller skrive det her?
.. du HAR fra mandag til fredag, se bort fra PM!
Skal jeg sende dig eks. på et højere split, som du kan køre i hverdagene, eller skrive det her?
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
-
- Reputation point: 1244
- Indlæg: 11519
- Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
- Geografisk sted: The Perimeter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
A Menace To Chicken skrev:Aaargh, jeg er idiot!
.. du HAR fra mandag til fredag, se bort fra PM!
Skal jeg sende dig eks. på et højere split, som du kan køre i hverdagene, eller skrive det her?
Pm tak
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 3239
- Tilmeldt: 10. nov 2010, 08:09
- Geografisk sted: Virum
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ckp2906 skrev:A Menace To Chicken skrev:Aaargh, jeg er idiot!
.. du HAR fra mandag til fredag, se bort fra PM!
Skal jeg sende dig eks. på et højere split, som du kan køre i hverdagene, eller skrive det her?
Pm tak
Er hermed afsendt.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
-
- Reputation point: 1244
- Indlæg: 11519
- Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
- Geografisk sted: The Perimeter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 22 gæster
