Vedligeholdelse på ferien

Meget simpelt spørgsmål: Nogle der har erfaringer med tiltag på ferien (eksklusiv træningscentre) der vil være en god måde at holde kroppen ved lige?

Har en ferie på 10 dage fra på søndag, og passer egentlig udemærket med min dekonditionering, men jeg tænker om det ikke vil være udemærket med nogle simple pushups, evt dips, og mavebøjninger.

Fortrinsvist svar i henhold til erfaringer..

Mit bedste råd er at holde de 10dages ferie fuldstændig træningsfri, gør jeg selv hver år når jeg tager til syden. Både kroppen og psyken har brug for bare at slappe af en gang imellem.
Bare hold kosten nogenlunde ved lige, og ellers nyd det

Selv de aller bedste og professionelle idrætsudøvere indenfor de forskellige sportsgrene holder jo også ferie :wink:

Continuity skrev:Meget simpelt spørgsmål: Nogle der har erfaringer med tiltag på ferien (eksklusiv træningscentre) der vil være en god måde at holde kroppen ved lige?

Har en ferie på 10 dage fra på søndag, og passer egentlig udemærket med min dekonditionering, men jeg tænker om det ikke vil være udemærket med nogle simple pushups, evt dips, og mavebøjninger.

Fortrinsvist svar i henhold til erfaringer..

Har det præcis på samme måde... Lige pt er jeg inde i en fase, hvor jeg bare vokser godt. Så er lidt fail at skulle afsted.

Men altså pushups, hvor (afhængig af ens styrke), kan man jo hæve benene op via en stol etc.
Og, hvis du kan, så tag dem op af en væg. Burde sgu gerne holde gang i det..

http://slettet af admin.dk/sommer-sadan-bev ... erien-891/

Hvis du ikke kan lade være, så tag dig nogle dips mellem to stole eller på et hjørne bord i et køkken, nogle pullups i et stativ af en art eller en god gren, lav nogle hanging leg raise/inverted crunches, nogle BW lunges/pistols, nogle lede former for pushups og sådan.. en 20 minutters tid hver 2. morgen skulle nok kunne holde det.
Ellers så hold da fri og nyd din ferie

jeg regner sgu ikke med at skulle træne når jeg skal til Ungarn

Vedligeholdelse på ferien

Brugere online