Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65718 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
nicklas.b.jensen skrev:stats
navn: Nicklas Bomholt Jensen
Alder: 13 år (26/07-94)
vægt: 58 kilo
højde: 165 cm
træningserfaringer
jeg har trænet sådan lidt løst, og har prøvet at køre det program på iwantsixpack.com, men droppede ud efter 5 uger da jeg syntes det var kedeligt.
prorammer
mål med træningen
at blive den sejeste strandløve 09
at kunne bænke 80 kilo
andre motionsformer
jeg løber 3 gange om ugen, og jeg skal løbe halvmaraton i starten af september.
og så svømmer jeg også nogen gange
kost tilskud
ingen endnu, men skal snart have kbt nogen protein pulver
hvis der er nogen spørgsmål skal i bare skrive:D
nicklas.b.jensen skrev:CARDIO D. 28/06-08
idag blev det til en dejlig løbe tur på 13 km. efter 1. km. fandt jeg ud af at jeg havde en vabel på hver fod, så der var langt hjem. det er nogen helvedes veje der løbes på her i hundested, op. ned, op ned....
well, her kommer nogen stats:
km. i alt: 13 km.
tid i alt: 01:02:24
kcal i alt: 755 kcal
gns. hastighed: 12,5 km/t
gns. puls: 178 BMP (84% af maks puls)
højeste hastighed: 15,6 km/t
højeste puls: 189 BMP (90% af maks puls)
mellemtider:
5 km. 00:23:39
10 km. 00:48:09
13 km. 01:02:24
fed løbetur. men virkelig barsk.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 262 gæster