Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65719 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1401
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 1400
rækkefølge?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 410
- Tilmeldt: 5. jun 2008, 23:31
- Geografisk sted: Broager
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
love-bb skrev:køre to split men i hva for en række følge skal øvelserne køres i?
De tungeste først er en udmærket tommelifingerregel for de fleste programmer
-
- Moderator
- Reputation point: 257
- Indlæg: 17391
- Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 275.00
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
dag 1
bænkpres
glose grip bænkpres
skrå bænkpres
triceps pushdown
Barbell Lying Triceps Extension
military pres
skulderpres
mave
dag2
chinups
barbell curl
preacher curl
barbell rows
squat
leg curl
underhand pulldown
good mornings
- Reputation point: 0
- Indlæg: 410
- Tilmeldt: 5. jun 2008, 23:31
- Geografisk sted: Broager
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Friche skrev:love-bb skrev:køre to split men i hva for en række følge skal øvelserne køres i?
De tungeste først er en udmærket tommelifingerregel for de fleste programmer
se programmet.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 410
- Tilmeldt: 5. jun 2008, 23:31
- Geografisk sted: Broager
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
dag 1
bænkpres
glose grip bænkpres
skrå bænkpres
military pres
skulderpres
triceps pushdown
Barbell Lying Triceps Extension
mave
dag2
squat
good mornings
barbell rows
chinups
underhand pulldown
leg curl
barbell curl
preacher curl
-
- Moderator
- Reputation point: 257
- Indlæg: 17391
- Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 275.00
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
- Reputation point: 0
- Indlæg: 29
- Tilmeldt: 7. jul 2008, 18:03
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 86 gæster
