Vil have disse vinger i en fart!!

schulz skrev:
TheFatboy skrev:Set ud fra hans sport, ja.

Set ud fra et gennemsnitsmenneske, ja.

Jeg vil ikke kalde ham et gennemsnitsmenneske :mrgreen:

TheFatboy skrev:
schulz skrev:
TheFatboy skrev:Set ud fra hans sport, ja.

Set ud fra et gennemsnitsmenneske, ja.

Jeg vil ikke kalde ham et gennemsnitsmenneske

Jeg må nu erklære mig enig med Schulz.
Nu snakker vi ikke om han spiller fodbold og derfor er han sådan, eller noget som helst, det er hans krop som er i centrum, og jeg kan finde MANGE på stranden som har et kæmpe bildæk hængende, og absolut INGEN vinger har. Hans form er udemærket hvis man stiller det op med et gennemsnits menneske. Indrøm det nu? Påstår du, at hans form er elendig skal du have dine skolepenge tilbage. En elendig form er en fed fyr, som falder sammen efter 100 meter.

ClausA skrev:
TheFatboy skrev:
schulz skrev:
TheFatboy skrev:Set ud fra hans sport, ja.

Set ud fra et gennemsnitsmenneske, ja.

Jeg vil ikke kalde ham et gennemsnitsmenneske

Jeg må nu erklære mig enig med Schulz.
Nu snakker vi ikke om han spiller fodbold og derfor er han sådan, eller noget som helst, det er hans krop som er i centrum, og jeg kan finde MANGE på stranden som har et kæmpe bildæk hængende, og absolut INGEN vinger har. Hans form er udemærket hvis man stiller det op med et gennemsnits menneske. Indrøm det nu? Påstår du, at hans form er elendig skal du have dine skolepenge tilbage. En elendig form er en fed fyr, som falder sammen efter 100 meter.

Indrøm hvad? At hans form er god? Ja, hvis jeg skulle vælge mellem et af to onder, ville jeg da til hver en tid vælge Cristiano Ronaldo's fysik.

hvis man tager personer der ikke træner eller bare sunde person som dyrker motion så har CR en god form, men hvis man ser han som bodybuilder eller vægt løfter er han ikke en bedste men dog heller ikke den værste.

020994 skrev:hvis man tager personer der ikke træner eller bare sunde person som dyrker motion så har CR en god form, men hvis man ser han som bodybuilder eller vægt løfter er han ikke en bedste men dog heller ikke den værste.

Jeg tror slet ikke at han løfter vægte.

nej det kan nu godt have ret i, men med sit fysiske arbejde på fodbold banen tror jeg er grunden til hans form.

tror du kan være sikker på han løfter vægte. en fodboldspiller på det niveau. de træner jo bare ikke for at blive store

Ruben S skrev:tror du kan være sikker på han løfter vægte. en fodboldspiller på det niveau. de træner jo bare ikke for at blive store

hvor stor en dele af deres tror du det er?

TheFatboy skrev:
020994 skrev:hvis man tager personer der ikke træner eller bare sunde person som dyrker motion så har CR en god form, men hvis man ser han som bodybuilder eller vægt løfter er han ikke en bedste men dog heller ikke den værste.

Jeg tror slet ikke at han løfter vægte.

Det kan du altså godt regne med at han gør. En shake på at han squatter mere end de fleste herinde

Friche skrev:
TheFatboy skrev:
020994 skrev:hvis man tager personer der ikke træner eller bare sunde person som dyrker motion så har CR en god form, men hvis man ser han som bodybuilder eller vægt løfter er han ikke en bedste men dog heller ikke den værste.

Jeg tror slet ikke at han løfter vægte.

Det kan du altså godt regne med at han gør. En shake på at han squatter mere end de fleste herinde

du har sku nok ret :wink:

men tvivler lidt på at han laver mere en leg curls og benpress. tror ikke han laver basis øvelser.

020994 skrev:
Friche skrev:
TheFatboy skrev:
020994 skrev:hvis man tager personer der ikke træner eller bare sunde person som dyrker motion så har CR en god form, men hvis man ser han som bodybuilder eller vægt løfter er han ikke en bedste men dog heller ikke den værste.

Jeg tror slet ikke at han løfter vægte.

Det kan du altså godt regne med at han gør. En shake på at han squatter mere end de fleste herinde

du har sku nok ret
men tvivler lidt på at han laver mere en leg curls og benpress. tror ikke han laver basis øvelser.

Jo han gør. Han squatter, og laver masser af VL øvelser, det er jeg ret sikker på! Det er jo netop koordineringen hele kroppen imellem der er brugbart i forhold til fodbolden

Friche skrev:
020994 skrev:
Friche skrev:
TheFatboy skrev:
020994 skrev:hvis man tager personer der ikke træner eller bare sunde person som dyrker motion så har CR en god form, men hvis man ser han som bodybuilder eller vægt løfter er han ikke en bedste men dog heller ikke den værste.

Jeg tror slet ikke at han løfter vægte.

Det kan du altså godt regne med at han gør. En shake på at han squatter mere end de fleste herinde

du har sku nok ret
men tvivler lidt på at han laver mere en leg curls og benpress. tror ikke han laver basis øvelser.

Jo han gør. Han squatter, og laver masser af VL øvelser, det er jeg ret sikker på! Det er jo netop koordineringen hele kroppen imellem der er brugbart i forhold til fodbolden

vi må spørge ham en dag :wink:

mmh, de træner mere end man skulle tro, de skal jo også have lidt at stå imod med, fodbold er jo også styrke

yea, skriv et fan brev til ham

Ruben S skrev:yea, skriv et fan brev til ham

jep

Friche skrev:
020994 skrev:
Friche skrev:
TheFatboy skrev:
020994 skrev:hvis man tager personer der ikke træner eller bare sunde person som dyrker motion så har CR en god form, men hvis man ser han som bodybuilder eller vægt løfter er han ikke en bedste men dog heller ikke den værste.

Jeg tror slet ikke at han løfter vægte.

Det kan du altså godt regne med at han gør. En shake på at han squatter mere end de fleste herinde

du har sku nok ret
men tvivler lidt på at han laver mere en leg curls og benpress. tror ikke han laver basis øvelser.

Jo han gør. Han squatter, og laver masser af VL øvelser, det er jeg ret sikker på! Det er jo netop koordineringen hele kroppen imellem der er brugbart i forhold til fodbolden

Det er jeg altså ikke sikker på. I hvert fald ikke VL øvelser...

Tjah, nu er jeg jo indehaver af Roy Keanes selvbiografi, og allerede i starten af halvfemserne da han spille i Nottingham F. snakkede han om vægttræning (så vidt jeg husker, og at folk i spillerne i nottingham ikk gad det). Desuden skrev han, at i sluthalvfemserne blev mere klar over nødvendigheden i at træne hans overkrop.

Hvis du ser billeder af Eric Cantona, vil du så tro han er født med de lår, eller har squattet sig til dem?

Rasmus Ladefoged skrev:Tjah, nu er jeg jo indehaver af Roy Keanes selvbiografi, og allerede i starten af halvfemserne da han spille i Nottingham F. snakkede han om vægttræning (så vidt jeg husker, og at folk i spillerne i nottingham ikk gad det). Desuden skrev han, at i sluthalvfemserne blev mere klar over nødvendigheden i at træne hans overkrop.

Hvis du ser billeder af Eric Cantona, vil du så tro han er født med de lår, eller har squattet sig til dem?

Hvis du ser billeder af Roberto Carlos, tror jeg nok at han har squattet sig til dem. Til tider er det for mig bare svært at tro, at de skulle mestre diverse VL øvelser. Overførligheden er stor, men jeg tvivler på at ALLE hold tager vægttræning lige seriøst.

har du da nok ret i, Smeden snakkede om en af hans venner som havde lår, der reagerede kanont på fodbold, og derfor var store. En af mine klassekammerater, der nogle gange er med på Skives 1. divisionshold, har også rimelig store ben, og ka nappe hele stakken i benpres (250kg), uden at ha prøvet før. (jeg nappede kun 240

)

Rasmus Ladefoged skrev:har du da nok ret i, Smeden snakkede om en af hans venner som havde lår, der reagerede kanont på fodbold, og derfor var store. En af mine klassekammerater, der nogle gange er med på Skives 1. divisionshold, har også rimelig store ben, og ka nappe hele stakken i benpres (250kg), uden at ha prøvet før. (jeg nappede kun 240 )

Jeg kunne kun squatte 90kg her igår :thumpdown:

Squatter til gengæld aldrig. Tror ikke jeg har mere end 10-15 squat-pas på samvittigheden - i alt!

Tjah, har aldrig squattet mere end i smith. Så ved ikk helt hvor imponerende mine 5x100 er (tror måske os lige jeg manglede nogle få centimeter i dybdeb :S ) Men ass to the grass gir sved på panden

Rasmus Ladefoged skrev:Tjah, har aldrig squattet mere end i smith. Så ved ikk helt hvor imponerende mine 5x100 er (tror måske os lige jeg manglede nogle få centimeter i dybdeb :S ) Men ass to the grass gir sved på panden

Mit var ATTG, var helt nede og røre safety bar'en!

I Man Utd som CR spiller i, går de meget op i deres vægtløft træning, men hvis man kigger på spillere som f.eks. W.Rooney og så hvis du kigger på hans lillebror J. Rooney så er storbror meget bedre bygget end lillebror og så er han meget mere fysisk end de fleste andre fodboldspillere ligesom Julio Batista

TheFatboy skrev:
Friche skrev:
020994 skrev:
Friche skrev:
TheFatboy skrev:
020994 skrev:hvis man tager personer der ikke træner eller bare sunde person som dyrker motion så har CR en god form, men hvis man ser han som bodybuilder eller vægt løfter er han ikke en bedste men dog heller ikke den værste.

Jeg tror slet ikke at han løfter vægte.

Det kan du altså godt regne med at han gør. En shake på at han squatter mere end de fleste herinde

du har sku nok ret
men tvivler lidt på at han laver mere en leg curls og benpress. tror ikke han laver basis øvelser.

Jo han gør. Han squatter, og laver masser af VL øvelser, det er jeg ret sikker på! Det er jo netop koordineringen hele kroppen imellem der er brugbart i forhold til fodbolden

Det er jeg altså ikke sikker på. I hvert fald ikke VL øvelser...

Jeg ved ikke om alle hold gør, men har arbejdet på verdens største sportshotel og set en del fodboldklubber lave VL-øvelser. Faktisk så jeg ikke nogle der lavede disco-maskinprogrammer. Derudover har jeg en kammerat der er fys i en aston ville og der laver de også vl-øvelser. Jeg har set en del programmer fra forskellige superliga-spillere også pga min skolegang på sportshøjskolen, og de laver også vl-øvelser. Hvis Ronaldo ikke gør så er der et eller andet helt galt...

Patsche skrev:I Man Utd som CR spiller i, går de meget op i deres vægtløft træning, men hvis man kigger på spillere som f.eks. W.Rooney og så hvis du kigger på hans lillebror J. Rooney så er storbror meget bedre bygget end lillebror og så er han meget mere fysisk end de fleste andre fodboldspillere ligesom Julio Batista

Wayne Rooney er en frikadelle :lol:

hvad betyder ATTG egentlig?

Rasmus Ladefoged skrev:Vil ikke mene et 2-split er optimalt som fodboldspiller. Armene har meget begrænset brug i nærkampe, ska du nive de andre er din fingerstyrke stor nok uden træning

Kør nogle få, store basisøvelser i et fullbody 3 gange om ugen. Dine arme vil vokse mere end de fleste af dine venners alligevel, da de nok ikk ved hvad de render rundt og laver (såfremt de træner).

Må indrømme jeg ikk er så dygtig til at sætte et program sammen til ikke-bodybuildere, men det her kunne vel ligne noget:

Squat / Dødløft (veksel)
Bænkpres
Goodmornings
Chin Ups
Dumbell Snatch
Calf Raises

Ved ikk om man burde putte en row variant ind?

Hej Rasmus Ladefoged..
- Det er ikke muligt for mig at køre fullbody 3 gange om ugen, da jeg går på efterskole og træner i deres styrkecenter. Det vil sige, at jeg kun er der mandag-fredag. Om fredagen er der ikke tid nok, da jeg plejer at træne om aften - tager allerede hjem kl. 14. Skulle jeg træne 3xfullbody ville det jo se således ud: mandag, onsdag, fredag. 2-split ville passe bedste, og hvorfor er det ikke optimalt at træne det?

2-split kræver 4 træninger om ugen, og er lidt mere bodybuilding orienteret, da man ofte i styrketræning har 1 øvelse man går tungt i. F.eks. tung bænkpres, let squat og dødløft - det er dog ikke alle stykreprogrammer der er sådan - slet ikke.

Men fullbody to gange om ugen vil være fint. Det har Bundgård89 her fra siden hvis gjort, med fine resultater.

Desuden kan du når du har trænet lidt længere, køre fullbody mandag, onsdag, torsdag. Måske du allerede kan gøre det nu? (En lidt klogere person skal lige på banen.

Tror sagtens jeg kunne kører mandag, onsdag og torsdag. I starten trænede jeg overkrop hver dag, da jeg synes det var sjoveste (uden at blive øm).

Jah kan du godt, bar husk ikke at køre til failure, eller nappe forced reps. Og lad være med at maxe hele tiden

Vil have disse vinger i en fart!!

Brugere online