I alt: 1204
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1202
Vindruen skrev:Forcedreps skrev:Vindruen skrev:Så var den vindrue presset, godt at komme i gang med det nye program her, før den står på kalorieunderskud og cut.
Hvilket nyt program? Bliver da også spændende nok med cut. Hvor meget vægt vil du ca. smide?
Det er måske mere en justering til programmet, som Fred og jeg træner efter i øjeblikket. Vi har fået nogle flere øvelser ind og delt det op på 4 dage, i stedet for 3. Så alt i alt en lidt højere intensitet med mere volume.
Jeg regner med at smide omkring de 12-13 kg, har alt for meget fedt på kroppen pt og vil gerne tabe så meget af det som muligt, uden at miste for meget muskelmasse. Fred og jeg begynder begge to at cutte i den første uge i Januar.
Så vi løfter sammen og laver cardio sammen, så er man ikke alene om the hardship. Jeg glæder mig sindssygt meget til at se hvordan resultatet bliver, dog ikke så meget til selve processen. Er sikker på det nok skal blive rigtig hårdt, idet at jeg er en meget madglad bjørn.
Hvad med dig? Har du planlagt et cut eller hvordan ser det næste halvår ud for dig?
Godt initiativ med cut. Efter 2 uger med kalorieunderskud vender du dig til ikke hele tiden gå og æde noget. Bare sørg for at æde en masse grønt og kød som er tungt. Selve processen skal du bare tage som om du bulkede. Dvs. ikke tænke så meget over det.. for det tager tid. Og der kan ryge mere end man sådan lige regner med. Jeg regner med at starte cut mellem marts og maj.
Og se så at blive rask så vi kan træne, nu når jeg endelig har fået ferie (Fred slacker også når du ikke er der) 
)
