Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 857
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 856
Følg bodybuilding.dk på
Vinger
Side 1 af 1
Hvad for nogle øvelser bruger I til at ramme vingerne?
Design for satan - http://www.roedz.dk
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 646
- Tilmeldt: 8. aug 2006, 12:34
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Fitness World Århus
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
roedz skrev:Hvad for nogle øvelser bruger I til at ramme vingerne?
Yates Row
DB row
Chest-supported row
Rope lat pulldown
Det er de øvelser jeg oftest kører.
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Chin-ups
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4628
- Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Bent Over Barbell Rows
kongeøvelse!
kongeøvelse!
-
- Administrator
- Reputation point: 675
- Indlæg: 8990
- Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 50.40
- - Squat: 37.00
- - Dødløft: 75.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Chinups
Pullups
Bentover rows (DB eller BB)
Pullups
Bentover rows (DB eller BB)
When you´re as great as I am, it´s hard to be humble - Muhammad Ali
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1723
- Tilmeldt: 8. maj 2005, 20:17
- Geografisk sted: Århus N
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Bruger reverse grip lat pulldown.. Bruger den mest, da jeg træner vinger/ryg samtidigt med bi-ceps, så har valgt reverse grip i stedet for normalt, for at ramme lidt bi-ceps med i øvelsen... Ganske udemærket øvelse til vingerne..
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 75
- Tilmeldt: 20. jul 2007, 11:25
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
chinup med underhånd, Yates Row, Seated Row
lasseschulznielsen @ instagram
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3669
- Tilmeldt: 10. jul 2007, 10:11
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
schulz skrev:chinup med underhånd, Yates Row, Seated Row
Pull ups, Bor, one arm cable rowing
Mere fart.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2923
- Tilmeldt: 20. feb 2007, 18:18
- Geografisk sted: Låsby
- Træner her: Ry Motions Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster
