Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 935
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 932
Følg bodybuilding.dk på

Vinterprogram

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
michaelfhansen

21. nov 2013, 21:43


Hej

Der bliver bulket vinteren over og så skal der jo selvfølgelig pakkes masse på.
Derfor var jeg begyndt at overveje et nyt program, har tidligere kørt noget jeg selv
har sat sammen.

Men jeg overvejede noget i stil med: Back To Basics – Round II

Målet er såre enkelt - masse!

Tak på forhånd :)!

Min løft:

Bænk : 110
Dødløft : 140
Squat: 100 cirka, da jeg har døjet utrolig meget med diverse skader bliver bygget stille og roligt på.. Skader fra en lang tid med fodbold
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 134
Tilmeldt: 2. jan 2010, 18:58
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

ckp2906

21. nov 2013, 21:45


Hej :)

Hvad er det du gerne vil vide?
B2b II er et fremragende program. Kan du sagtens bruge.
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 3239
Tilmeldt: 10. nov 2010, 08:09
Geografisk sted: Virum
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

michaelfhansen

21. nov 2013, 21:47


Ville bare høre om der var andre der havde et bedre forslag :-)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 134
Tilmeldt: 2. jan 2010, 18:58
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

toto_G4M3R

21. nov 2013, 21:51


michaelfhansen skrev:Ville bare høre om der var andre der havde et bedre forslag :-)

Du kunne tage et kig på dette: http://news.bodylab.dk/artikler/3465-ra ... -og-styrke
Brugeravatar
 
Reputation point: 134
 
Indlæg: 7407
Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
 
Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.50
- Squat: 132.50
- Dødløft: 167.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

michaelfhansen

21. nov 2013, 22:35


toto_G4M3R skrev:
michaelfhansen skrev:Ville bare høre om der var andre der havde et bedre forslag :-)

Du kunne tage et kig på dette: http://news.bodylab.dk/artikler/3465-ra ... -og-styrke

Ville have det svært med kun at træne 4 gange om ugen :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 134
Tilmeldt: 2. jan 2010, 18:58
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Benjamin Reilly

21. nov 2013, 23:00


michaelfhansen skrev:
toto_G4M3R skrev:
michaelfhansen skrev:Ville bare høre om der var andre der havde et bedre forslag :-)

Du kunne tage et kig på dette: http://news.bodylab.dk/artikler/3465-ra ... -og-styrke

Ville have det svært med kun at træne 4 gange om ugen :D

Baseret på den overvejelse, virker B2BII som et ganske fornuftigt valg.
Most everyone's mad here.
Brugeravatar
 
Reputation point: 192
 
Indlæg: 3164
Tilmeldt: 15. aug 2013, 22:58
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster