Hej alle.

Jeg er i gang med min sidste måned med cut (3 uger tilbage), hvor jeg så har kørt cut i 4 måneder i alt.

Men jeg må indrømme at jeg er ved at blive ret så sindssyg, da jeg jo kun spiser sundt, vejer alt min mad, svært at finde på noget aftensmad og så i det hele taget er det bare meget det samme mad der kommer i hovedet.

Når jeg køre cheat meals har det været de sidste par gange: En lille marabou bar, 1 L appelsin juice, noget godt kød med fedt kant, men mest af alt plejer det faktisk bare at være noget drikkelse af en form, dog INGEN øl!

Lysten er ved at tage overhånd til alt det gode, nu hvor jeg næsten har cuttet i 4 måneder, men vil så gerne holde det indtil den første, men er sgu ved at opgive og bare starte på at bulke igen.. Skal siges at dette er første gang jeg cutter. Startede med at træne 5 marts sidste år.

De sidste par dage har virkelig været slemme, men er dog ikke faldet i! Men i dag har jeg virkelig lyst til noget grill mad/fryse pizza og 1-2 poser kims chips med 500 g dip!

Min spørgsmål er, vil det virkelig fucke det hele op? Det er jo voldsomt når man smider det ind i kostplanen( evt. tag et kig på min, har smidt det ind), bare ved 1 pose chips og 500 gram dip, overstiger det hvad jeg må indtage på en hel dag.. ( 2434 kcal, har taget 700 kcal fra i stedet for 500, da jeg ikke tabte mig)

Er gået fra 95 til 87,4 kilo, som jeg vejer i dag!

Det er en del af mig der håber i bare siger: Go for it! og en anden del der siger: Lad vær, du er så tæt på! Og evt. med at godt råd/forslag til hvordan jeg kan komme af med lysten.

På forhånd mange tak!

Du behover ikke spise 10.000kcal bare fordi du cheater lidt, 2 poser chips med dip og hvad ved jeg lyder ret voldsomt, og du får sikker ondt i maven af det.
Køb dig en ordenlig is til dessert eller noget i den stil er min anbefaling.

Hold ud det sidste stykke tid.. Så smager det så meget bedre når du endelig giver dig selv lov

Noget lækkert behøver jo ikke være junk. Du kan spise skyr med whey, hindbær og mørk chokolade, bare for at tage et eksempel.

BloodJunkie skrev:Du behover ikke spise 10.000kcal bare fordi du cheater lidt, 2 poser chips med dip og hvad ved jeg lyder ret voldsomt, og du får sikker ondt i maven af det.
Køb dig en ordenlig is til dessert eller noget i den stil er min anbefaling.

Ja, tænkte også lidt på at finde på noget andet.

Men hvad med en fryse pizza eller noget grill mad til aftensmad, og så resten er normal sund kost?

Eltelemundo skrev:Hold ud det sidste stykke tid.. Så smager det så meget bedre når du endelig giver dig selv lov

Hehe. Også det jeg prøver på!

Tror også jeg eksplodere når jeg får noget af det gode, hvis jeg holder den indtil da! ;)

hr_bjoern skrev:Noget lækkert behøver jo ikke være junk. Du kan spise skyr med whey, hindbær og mørk chokolade, bare for at tage et eksempel.

Spiser lige fortiden dagligt skyr med mørk chokolade. (:

Dog har jeg desværre intet whey, og har ikke prøvet med hindbær.

Men syntes nu mere jeg har lyst til noget "junk". Har brug for at være lidt usund. ;)

lidt sød frugt og nødder kan det ikke gøre det? da syndt når du er så godt igang. Like, vandmelon, jordbær, ananas?

Overvejer at lave nogle weight gainer pandekager med noget sirup og blåbær til i stedet.

Måske med lidt is på.

Så går jeg heller ikke så galt i byen!

xabo skrev:

BloodJunkie skrev:Du behover ikke spise 10.000kcal bare fordi du cheater lidt, 2 poser chips med dip og hvad ved jeg lyder ret voldsomt, og du får sikker ondt i maven af det.
Køb dig en ordenlig is til dessert eller noget i den stil er min anbefaling.

Ja, tænkte også lidt på at finde på noget andet.

Men hvad med en fryse pizza eller noget grill mad til aftensmad, og så resten er normal sund kost?

Grill mad behøver ikke være usund. Du kan sagtens lave en lækker marinering til nogle kyllingebryst og så spise søde kartofler ved siden af. Søde kartofler, fersk chili, friskpresset citron og lidt koriander lavet til kartoffelmus er lækkert, sundt og ikke slemt for din blodsukker.

yumyum

xabo skrev:

hr_bjoern skrev:Noget lækkert behøver jo ikke være junk. Du kan spise skyr med whey, hindbær og mørk chokolade, bare for at tage et eksempel.

Spiser lige fortiden dagligt skyr med mørk chokolade. (:

Dog har jeg desværre intet whey, og har ikke prøvet med hindbær.

Men syntes nu mere jeg har lyst til noget "junk". Har brug for at være lidt usund. ;)

Så køb dig en durum-kebab eller noget junk, men lad være med at drikke cola og sukkerlort sammen men, lidt usundt fedt skader ikke så meget hvis du ikke overskrider dit total-kcal indtag.

Jeks skrev:lidt sød frugt og nødder kan det ikke gøre det? da syndt når du er så godt igang. Like, vandmelon, jordbær, ananas?

Ja det rigtig nok, også derfor jeg prøver at lade vær.. Men sgu svært når man har kørt cut i 4 måneder næsten..

Men tror også jeg laver de pandekager i stedet! ;)

BloodJunkie skrev:

xabo skrev:

BloodJunkie skrev:Du behover ikke spise 10.000kcal bare fordi du cheater lidt, 2 poser chips med dip og hvad ved jeg lyder ret voldsomt, og du får sikker ondt i maven af det.
Køb dig en ordenlig is til dessert eller noget i den stil er min anbefaling.

Ja, tænkte også lidt på at finde på noget andet.

Men hvad med en fryse pizza eller noget grill mad til aftensmad, og så resten er normal sund kost?

Grill mad behøver ikke være usund. Du kan sagtens lave en lækker marinering til nogle kyllingebryst og så spise søde kartofler ved siden af. Søde kartofler, fersk chili, friskpresset citron og lidt koriander lavet til kartoffelmus er lækkert, sundt og ikke slemt for din blodsukker.

yumyum

Elsker søde kartofler! Perle butikken nede i byen har desværre lukket nu, og gider heller ikke tage ind til byen. (:

Men ja, sundt kan det sgu godt blive! Orker bare ikke det store i dag..

BloodJunkie skrev:

xabo skrev:

hr_bjoern skrev:Noget lækkert behøver jo ikke være junk. Du kan spise skyr med whey, hindbær og mørk chokolade, bare for at tage et eksempel.

Spiser lige fortiden dagligt skyr med mørk chokolade. (:

Dog har jeg desværre intet whey, og har ikke prøvet med hindbær.

Men syntes nu mere jeg har lyst til noget "junk". Har brug for at være lidt usund. ;)

Så køb dig en durum-kebab eller noget junk, men lad være med at drikke cola og sukkerlort sammen men, lidt usundt fedt skader ikke så meget hvis du ikke overskrider dit total-kcal indtag.

Drikker ikke cola, stoppede den dag jeg startede med at træne. utroligt nok. Var ellers afhængig af det lort..

Tror jeg køber en fryse pizza til aftensmad og laver de pandekager med noget lækkert til. (:

Spis lidt mindre end du plejer en dag, og lad din aftensmad bestå af hjemmelavede burgere og en pepsi max.

Jmt skrev:Spis lidt mindre end du plejer en dag, og lad din aftensmad bestå af hjemmelavede burgere og en pepsi max.

Har lige handlet en.

Det blev til pandekagerne, fra bodylab, med weight i stedet whey.

Bruger også øko peanut butter, blåbær og noget mørk chokolade! Skal sgu nok blive godt!

Købte fryse pizzaen..

Protein 13 g
kulhydrat 33,6 g
Fedt 13,5

Købte også 2 vitamin well vand, til 12 kr stykket.

Hvis jeg skal sige det, så er jeg faktisk pænt tilfreds med valget. (: