Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 956
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 954

Følg bodybuilding.dk på

Virker som jeg har taget AAS!!!?

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





Hey drenge.

Nu har jeg efterhånden trænet i nogle måneder. Og for at give et eksempel, på hvorfor jeg opretter dettte topic, kan jeg komme med en øvele som bænkpres : Startede på 28 kg, og er steget til 56 kg 3x10 reps på 2 mdr.. er også gået OP i alle andre øvelser. Jeg spiser mere eller mindre sundt, og får godt med proteiner osv. MEN snupper også en burger, og en cola en gang i mellem. Mit spørgsmål er så til jer, efter at ha hørt fra mange bekendte, kammerater osv. at jeg vokser som en der er på roids, og er steget i kg, på samme niveau som en på AAS. Hvad er det der gør, at jeg bare vokser og vokser og trapper op i kg?!?!?!? Det er SÅ fedt, men søger en grund ;p - Er det måske ekstremt højt test niveau i kroppen, har det noget med gener at gøre, eller hvad er det? Er ikke træt af at overbevise folk om at jeg altså træner på helt clean vis, men søger bare et godt argument i mod dem, i stedet for " JEG VED DET IKKE, jeg er ikke på noget!"


Håber i kan hjælpe endnu en gang, som så ofte før:D

Mvh Superkido
Pain is temporary - Pride is forever !
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 37
Tilmeldt: 23. jan 2008, 20:52
Geografisk sted: Allinge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 75.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (6)
Kostplan: Ingen kostplan



Hej.. Der er ikke andet at sige til dine venner, at det er helt normalt når man starter med at træne.. tror at alle har haft det på samme måde som dig :) men hvis du tager din træning seriøst og spist godt, så kan det have en indflydelse.. Så sig du bare til gutterne, at de kunne prøve at tage det seriøst i stedet .. hehe .. SÅ kunne det være de også ville se resultater i samme grad som dig :mrgreen:

// Louis
" Get big or die tryin' "

Mål for år 2009 RAW:
Bænkpres: 145kg
Squat: 210kg
dødløft: 250kg
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 279
Tilmeldt: 28. nov 2007, 20:09
Geografisk sted: Thisted
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 127.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hehe, ja det kan du selvfølgelig have ret i. :D Men det virker bare som at det blir ved og ved :b Hvilket jo er fedt! :D

Jeg ved godt at man vokser hurtigt i starten, men troede ikke at det ville vare ved sp længe.. Men er da fuldt ud tilfreds! :D
Pain is temporary - Pride is forever !
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 37
Tilmeldt: 23. jan 2008, 20:52
Geografisk sted: Allinge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 75.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (6)
Kostplan: Ingen kostplan



Superkido skrev:Hehe, ja det kan du selvfølgelig have ret i. :D Men det virker bare som at det blir ved og ved :b Hvilket jo er fedt! :D

Jeg ved godt at man vokser hurtigt i starten, men troede ikke at det ville vare ved sp længe.. Men er da fuldt ud tilfreds! :D


2 mdr er ikke lang tid i trænings-øjemed :)
Always getting better.
Brugeravatar
Månedens skribent: April 2009
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3103
Tilmeldt: 24. jun 2007, 20:37
Geografisk sted: Herlev
 
Træner her: Fitness World City
Fitness World Nørrebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Du kan godt regne med sådan en fremgang i et års tid eller mere, hvis du bare spiser masser af mad og træner hårdt
Nubretpumper
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Har trænet før hen også, måske det har betydning :)

Men HELT SIKKERT! - Hvis jeg har denne fremgang i et års tid mere, hvor jeg vokser 2 cm, over armene hver måned, then go on home anabolics ;) I've got the cure ;)
Pain is temporary - Pride is forever !
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 37
Tilmeldt: 23. jan 2008, 20:52
Geografisk sted: Allinge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 75.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (6)
Kostplan: Ingen kostplan



Du vil altid vokse meget i starte og stige i styrke, hvis du træner og spiser bare nogenlunde. En stigning fra 28 til 56 kg er pænt %-mæssigt, men det er ikke et unarturlig fremskridt.

Men tillykke med det går godt, bare fortsæt med at give den gas :wink:
Brugeravatar
Månedens skribent: September 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 13339
Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Tak :D Nej synes bare det virker vildt du ved.. Alle dem der er deroppe har trænet der i nogle år, og de har ikke haft nogen som helst fremgang i samligning med den jeg har? Hvorfor ved jeg ikke, jeg er bare godt tilfreds :D
Pain is temporary - Pride is forever !
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 37
Tilmeldt: 23. jan 2008, 20:52
Geografisk sted: Allinge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 75.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (6)
Kostplan: Ingen kostplan



du kan fint stige så meget :) jeg steg fra 40 kg til 110 kg i bænk på 6 måneder :)
I had a goal, to be the best from day one - Jay Cutler
Sponseret af (link slettet) - Pulse o the next generation.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 355
Tilmeldt: 23. feb 2007, 19:05
Geografisk sted: Frederiksberg
 
Træner her: City Fitness Ribe
Ribe Fritidscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Lithium skrev:
Superkido skrev:Hey drenge.

Nu har jeg efterhånden trænet i nogle måneder. Og for at give et eksempel, på hvorfor jeg opretter dettte topic, kan jeg komme med en øvele som bænkpres : Startede på 28 kg, og er steget til 56 kg 3x10 reps på 2 mdr.. er også gået OP i alle andre øvelser. Jeg spiser mere eller mindre sundt, og får godt med proteiner osv. MEN snupper også en burger, og en cola en gang i mellem. Mit spørgsmål er så til jer, efter at ha hørt fra mange bekendte, kammerater osv. at jeg vokser som en der er på roids, og er steget i kg, på samme niveau som en på AAS. Hvad er det der gør, at jeg bare vokser og vokser og trapper op i kg?!?!?!? Det er SÅ fedt, men søger en grund ;p - Er det måske ekstremt højt test niveau i kroppen, har det noget med gener at gøre, eller hvad er det? Er ikke træt af at overbevise folk om at jeg altså træner på helt clean vis, men søger bare et godt argument i mod dem, i stedet for " JEG VED DET IKKE, jeg er ikke på noget!"


Håber i kan hjælpe endnu en gang, som så ofte før:D

Mvh Superkido


Hey Superkido ...kanon med din flotte fremgang... alle der har trænet nogle år ville ønske de kunne opleve begyndergains igen... Bare klø på derudaf med dagsformen indtil du begynder at stagnere om forhåbenlig laaaang tid...
Go` træning

ps: hvis vi fremskriver dine tal så ligger du og bænker 3x10x100 kg om 2 måneder...hvis det sker så skriver du lige herinde igen ik `? ? :wink:


JO det gør jeg helt sikkert, så stiller jeg nok også op til et eller andet fancy konkurence af en art :P
Pain is temporary - Pride is forever !
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 37
Tilmeldt: 23. jan 2008, 20:52
Geografisk sted: Allinge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 75.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (6)
Kostplan: Ingen kostplan



Lithium skrev:
WrathChild skrev:du kan fint stige så meget :) jeg steg fra 40 kg til 110 kg i bænk på 6 måneder :)


yes plus 20 kg muskelmasse på 3 måneder....det har vi hørt

er det for at provokere eller hvad ?
I had a goal, to be the best from day one - Jay Cutler
Sponseret af (link slettet) - Pulse o the next generation.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 355
Tilmeldt: 23. feb 2007, 19:05
Geografisk sted: Frederiksberg
 
Træner her: City Fitness Ribe
Ribe Fritidscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Lithium skrev:
WrathChild skrev:du kan fint stige så meget :) jeg steg fra 40 kg til 110 kg i bænk på 6 måneder :)


yes plus 20 kg muskelmasse på 3 måneder....det har vi hørt


70 kg på bænken på 6 måneder er altid 70 kg på bænken på 6 måneder
Nubretpumper
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lithium skrev:
Misterhamper skrev:
Lithium skrev:
WrathChild skrev:du kan fint stige så meget :) jeg steg fra 40 kg til 110 kg i bænk på 6 måneder :)


yes plus 20 kg muskelmasse på 3 måneder....det har vi hørt


70 kg på bænken på 6 måneder er altid 70 kg på bænken på 6 måneder


ja det kan man ikke argumentere mod, men jeg skrev også 3x10x100 kg, ikke 1x1x100 kg :wink:


Det har jo ikke noget med det WrathChild skrev. Han gav blot et eksempel på hvad man kan gaine i bænk når man lige går i gang med at træne og har styr på sagerne
Nubretpumper
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



ehm jo åbenbart :) ? kan ikk se hvad tuder så meget over lithium er du ked af du ikke kan gaine så meget muskel og styrke som os ?
hvis jeg har gainet den styrke på 6 måneder kan du jo ikke afvise det, og hvis jeg har taget over 20 kg på, og fået en lavere bf%
I had a goal, to be the best from day one - Jay Cutler
Sponseret af (link slettet) - Pulse o the next generation.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 355
Tilmeldt: 23. feb 2007, 19:05
Geografisk sted: Frederiksberg
 
Træner her: City Fitness Ribe
Ribe Fritidscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



ahhhhrhhrhrhr

kan du ikke bare accepter andres resultater, jeg dissede sku da heller ikke dine i den anden tråd, med dit løb, dødtløft, og iron man eller hvad det var ?
I had a goal, to be the best from day one - Jay Cutler
Sponseret af (link slettet) - Pulse o the next generation.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 355
Tilmeldt: 23. feb 2007, 19:05
Geografisk sted: Frederiksberg
 
Træner her: City Fitness Ribe
Ribe Fritidscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Det er fedt du vokser, men en stigning fra 28 kilo til 56 kilo i bænkpres på 2 måneder er ikke noget specielt. Altså det er ikke for at gøre din fremgang mindre imponerende, men det er meget normalt hvis bare man tager sin træning lidt seriøst og spiser godt!
Det kan du roligt fortæller drengene :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2294
Tilmeldt: 20. jun 2006, 13:45
Geografisk sted: Sydney, Australien
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Wrathchild, du kan ikk gaine 20kg i muskler på 6 mdr. det ville være helt grotesk når du ikke vejer mere end du gør ...
- Sponsored by www.pump-up.dk -
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 480
Tilmeldt: 5. jun 2006, 22:28
Geografisk sted: Kbh
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Ingen kostplan



heli0z- skrev:Wrathchild, du kan ikk gaine 20kg i muskler på 6 mdr. det ville være helt grotesk når du ikke vejer mere end du gør ...

Heller ikke med noget kur og sådan ?

Har en bekendt, som tog 23kg masse på, efter 9 måneder.
60 kg til 83 kg
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 71
Tilmeldt: 10. feb 2008, 18:40
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Min chick tager 20 kg på...hver gang jeg bruger hende som cumdump!
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 983
Tilmeldt: 23. jan 2007, 16:58
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Drenge, hold nu en ordentligt tone - så slipper jeg for at modere tråden fordi i ikke snakker ordentligt til hinanden.

Wrathtchild, det er muligt at du har gainet en masse masse, men 20kg på 6 måneder er UMULIGT - også selvom misterhamper gør alt hvad han gør for at bevise det modsatte. Du er stadig i voksealderen, så både det, væske og fedt har helt sikkert også spillet ind på vægtøgningen.
Brugeravatar
Månedens skribent: September 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 13339
Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



heli0z- skrev:Wrathchild, du kan ikk gaine 20kg i muskler på 6 mdr. det ville være helt grotesk når du ikke vejer mere end du gør ...


nu må det snart stoppe det her, vejede 59-60 kg da jeg startede, og 86 efter de måneder, og vejer næsten 89 nu her
I had a goal, to be the best from day one - Jay Cutler
Sponseret af (link slettet) - Pulse o the next generation.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 355
Tilmeldt: 23. feb 2007, 19:05
Geografisk sted: Frederiksberg
 
Træner her: City Fitness Ribe
Ribe Fritidscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



MC skrev:Drenge, hold nu en ordentligt tone - så slipper jeg for at modere tråden fordi i ikke snakker ordentligt til hinanden.

Wrathtchild, det er muligt at du har gainet en masse masse, men 20kg på 6 måneder er UMULIGT - også selvom misterhamper gør alt hvad han gør for at bevise det modsatte. Du er stadig i voksealderen, så både det, væske og fedt har helt sikkert også spillet ind på vægtøgningen.

når ja det er jo fedt og knogler og væske der gør mine arme 41 cm, og bryst 117 cm ? når ja, det glemte jeg,
I had a goal, to be the best from day one - Jay Cutler
Sponseret af (link slettet) - Pulse o the next generation.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 355
Tilmeldt: 23. feb 2007, 19:05
Geografisk sted: Frederiksberg
 
Træner her: City Fitness Ribe
Ribe Fritidscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Hej
Det er godt gået :)
Men jeg kan fortælle dig at du er ikke den eneste der har prøvet det der med at blive beskyldt for roids. .
Der er flere der har spurgt mig inkl. min gamle mor :D
Men den værste var sådan en fedtet instruktør i mit gamle center . :evil:

Men heldigvis , 4 dage efter jeg startede i en styrkeløfte klub så kom Antidoping og prikkede mig på skulderen så nu har jeg et bevis , som alle tvivlerne kan få lov til at se :) Det er sgu rart at kunne gnide det i fjæset på dem som siger man har brugt det lort , for det er ikke rart at høre på.

Men klø på ! Jeg gør ligesom dig holder øje med hvad jeg stopper i munden men ind i mellem får den lige lidt ekstra..
Så kan folk sige hvad de vil , men det giver altså resultater at spise "for meget" ind i mellem .

Så der er ikke så meget man kan sige til folk udover at du kan forklare dem at du træner og spiser rigtigt og så håbe på du bliver testet en dag hehe :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 108
Tilmeldt: 16. aug 2007, 20:17
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Næste

Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster



cron