Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69651 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1479
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1476
Følg bodybuilding.dk på
vudere min kostplan
Side 1 af 1
.
Sidst rettet af Juhl85 1. aug 2011, 23:25, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 14
- Tilmeldt: 14. feb 2011, 19:56
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Æg skal du ikke nødvendigvis spise hver dag.
Kombinationen af chokolade og kassein er ikke nødvendigvis så smart.
Bacon er ofte noget lort.
"Cardio" er nonsens.
Er der egentligt tale om en kost"plan"? Det er spørgsmålet du bør stille dig selv.
Kombinationen af chokolade og kassein er ikke nødvendigvis så smart.
Bacon er ofte noget lort.
"Cardio" er nonsens.
Er der egentligt tale om en kost"plan"? Det er spørgsmålet du bør stille dig selv.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.
http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
-
- Reputation point: 2384
- Indlæg: 7369
- Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
- Geografisk sted: Island of Simonia
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 82.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
SandyFrink skrev:Æg skal du ikke nødvendigvis spise hver dag.
Kombinationen af chokolade og kassein er ikke nødvendigvis så smart.
Bacon er ofte noget lort.
"Cardio" er nonsens.
Er der egentligt tale om en kost"plan"? Det er spørgsmålet du bør stille dig selv.
Jeg har lige et par spørgsmål ang. din information:
- Hvorfor bør man ikke spise æg hverdag? - de er da utrolig sunde,samt en god sammensætning af makronæringstoffer.
- Hvorfor er cardio nonsens, det vil da, altid være godt at forøge sin kondition, samt lave aktiv restituion(brosciene eller? - har bare hørt adskillige pro BB'er tale om det)?
-EDIT: Samt hvorfor er bacon ligefrem noget lort? - såfremt hans kolesterol er fint, bør en fin fordeling af umættet / mættet fedt i hans kostplan, da forårsage et stadigvæk fint forhold mellem HDL / LDL-kolesterol.
Tak!
Sidst rettet af Oliverg 31. jul 2011, 23:36, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 5
- Indlæg: 650
- Tilmeldt: 6. feb 2011, 19:14
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 175.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
æg spises heller ikke hver dag, har 5 forskellige måltider som jeg veksler mellem til aftensmad.
de andre måltider ligger derimod fast.
væk med bacon´en, tjek!
"Cardio" er nonsens. - den er jeg ik hel med på? dyrker på hviledagen noget let cardio i form af lidt løb eller powerwalk.
Er der egentligt tale om en kost"plan"? Det er spørgsmålet du bør stille dig selv. - her har du fuldstændigt sat mig af!
de andre måltider ligger derimod fast.
væk med bacon´en, tjek!
"Cardio" er nonsens. - den er jeg ik hel med på? dyrker på hviledagen noget let cardio i form af lidt løb eller powerwalk.
Er der egentligt tale om en kost"plan"? Det er spørgsmålet du bør stille dig selv. - her har du fuldstændigt sat mig af!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 14
- Tilmeldt: 14. feb 2011, 19:56
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
On topic:
Jeg synes som udgangspunkt at din kostplan ser fin ud - god sammensætning af makronæringstoffer, samt rigelig umættet fedt(dvs. dit kolesterol burde forblive fint, såfremt det ikke er forhøjt nu).
Jeg synes som udgangspunkt at din kostplan ser fin ud - god sammensætning af makronæringstoffer, samt rigelig umættet fedt(dvs. dit kolesterol burde forblive fint, såfremt det ikke er forhøjt nu).
- Reputation point: 5
- Indlæg: 650
- Tilmeldt: 6. feb 2011, 19:14
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 175.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Man kan rolig spise bacon en gang i mellem, men det bør nok ikke være en basisvare som går igen hver dag på ens kostplan.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
okay tak for jeres inputs 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 14
- Tilmeldt: 14. feb 2011, 19:56
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
SandyFrink skrev:Kombinationen af chokolade og kassein er ikke nødvendigvis så smart.
Interessant - uddybning ville være værdsat. En søgning på Google og Pudmed hjalp mig ikke.
Aldrig træt af at leve i skyggen?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6361
- Tilmeldt: 28. nov 2008, 09:59
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 46 gæster
