kostplan
Hej hvad synes i om denne kostplan, jeg er 16 år, 177 høj og arbejder fuldtid som slagter løber en gang i ugen og styrketræner 4 gange
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69648 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1447
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1444
Følg bodybuilding.dk på
Vudereing af kostplan til Leanbulk
Side 1 af 1
Hej hvad synes i om denne kostplan, jeg er 16 år, 177 høj og arbejder fuldtid som slagter løber en gang i ugen og styrketræner 4 gange
Pain is weakness leaving your body!
Slagter logbogen!
Slagter logbogen!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 748
- Tilmeldt: 11. aug 2010, 16:27
- Geografisk sted: Vestjylland, 7600, Struer
- Træner her: Herkules
- Styrkeliste
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvad er dit ligevægtsindtag, og bliver det ikke kedeligt i længden at det er de samme fødevarer der går igen i alle måltider ?
Life is what YOU make IT
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 597
- Tilmeldt: 24. apr 2012, 20:46
- Geografisk sted: Højbjerg
- Træner her: Fitness World Viby
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tror dit ligevægts indtage er højere, nok i hvert fald 3000, så du ligger reelt ikke over det
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1915
- Tilmeldt: 21. aug 2011, 22:11
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.00
- - Squat: 145.00
- - Dødløft: 187.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Resultater
Ligevægtsindtag: 2729 kcal
Bulk: 3029 kcal
Cut: 2429 kcal
Protein pr. dag: 120g
Det siger slettet af admin.dk
Ligevægtsindtag: 2729 kcal
Bulk: 3029 kcal
Cut: 2429 kcal
Protein pr. dag: 120g
Det siger slettet af admin.dk
Pain is weakness leaving your body!
Slagter logbogen!
Slagter logbogen!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 748
- Tilmeldt: 11. aug 2010, 16:27
- Geografisk sted: Vestjylland, 7600, Struer
- Træner her: Herkules
- Styrkeliste
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Mikkelmaj skrev:Resultater
Ligevægtsindtag: 2729 kcal
Bulk: 3029 kcal
Cut: 2429 kcal
Protein pr. dag: 120g
Det siger slettet af admin.dk
Hvad vejer du?
- Reputation point: 25
- Indlæg: 621
- Tilmeldt: 23. jan 2012, 21:53
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ca. 60-61 kg
Pain is weakness leaving your body!
Slagter logbogen!
Slagter logbogen!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 748
- Tilmeldt: 11. aug 2010, 16:27
- Geografisk sted: Vestjylland, 7600, Struer
- Træner her: Herkules
- Styrkeliste
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 60 gæster
