Mikkel leicht skrev:500kr for program, mit tilbud.. Bliver bygget op omkring Conjugated method af periodisering og der indgår plyometriks (hvis i har mulighed for det), styrketræning, kost, konditions træning, GPP/arbejdstolerance, sprintøvelser, circuits etc. ud fra hvor meget fodbold du har ved siden af.. Jeg kommer med udkast og så kan du og jeg i fællesskab lave ændringer så det passer ind i dit skema, og du må komme til mig hvis du skal bruge mere hjælp i form af personligt møde (anbefalet).. 500kr for hver ændring du vil have foretaget af større art, og får personlig hjælp (villig til at tage lidt fra til kørsel penge) 1000kr hvis jeg skal komme til dig + benzin takst..



Skriv PM ..

8800 skrev:

Mikkel leicht skrev:500kr for program, mit tilbud.. Bliver bygget op omkring Conjugated method af periodisering og der indgår plyometriks (hvis i har mulighed for det), styrketræning, kost, konditions træning, GPP/arbejdstolerance, sprintøvelser, circuits etc. ud fra hvor meget fodbold du har ved siden af.. Jeg kommer med udkast og så kan du og jeg i fællesskab lave ændringer så det passer ind i dit skema, og du må komme til mig hvis du skal bruge mere hjælp i form af personligt møde (anbefalet).. 500kr for hver ændring du vil have foretaget af større art, og får personlig hjælp (villig til at tage lidt fra til kørsel penge) 1000kr hvis jeg skal komme til dig + benzin takst..



Skriv PM ..

Husk du svare skat af evt. ekstra indkomst.

Mikkel leicht skrev:

8800 skrev:

Mikkel leicht skrev:500kr for program, mit tilbud.. Bliver bygget op omkring Conjugated method af periodisering og der indgår plyometriks (hvis i har mulighed for det), styrketræning, kost, konditions træning, GPP/arbejdstolerance, sprintøvelser, circuits etc. ud fra hvor meget fodbold du har ved siden af.. Jeg kommer med udkast og så kan du og jeg i fællesskab lave ændringer så det passer ind i dit skema, og du må komme til mig hvis du skal bruge mere hjælp i form af personligt møde (anbefalet).. 500kr for hver ændring du vil have foretaget af større art, og får personlig hjælp (villig til at tage lidt fra til kørsel penge) 1000kr hvis jeg skal komme til dig + benzin takst..



Skriv PM ..

Husk du svare skat af evt. ekstra indkomst.

Der er styr på det

8800 skrev:

Mikkel leicht skrev:

8800 skrev:

Mikkel leicht skrev:500kr for program, mit tilbud.. Bliver bygget op omkring Conjugated method af periodisering og der indgår plyometriks (hvis i har mulighed for det), styrketræning, kost, konditions træning, GPP/arbejdstolerance, sprintøvelser, circuits etc. ud fra hvor meget fodbold du har ved siden af.. Jeg kommer med udkast og så kan du og jeg i fællesskab lave ændringer så det passer ind i dit skema, og du må komme til mig hvis du skal bruge mere hjælp i form af personligt møde (anbefalet).. 500kr for hver ændring du vil have foretaget af større art, og får personlig hjælp (villig til at tage lidt fra til kørsel penge) 1000kr hvis jeg skal komme til dig + benzin takst..



Skriv PM ..

Husk du svare skat af evt. ekstra indkomst.

Der er styr på det

8800 skrev:Det er fikset!

Jeg tror ikke på at skat og moms er kommet til Mors!

Mikkel leicht skrev:

8800 skrev:Det er fikset!

Jeg tror ikke på at skat og moms er kommet til Mors!

Hvor er Mors?

StefanM skrev:Hvad er dine kvalifikationer indenfor fodbold, Mikkel?


Var omkring u17 landsholdet som målmand før jeg tog fat i vægtene men det jeg kunne bidrage med er selve styrketræningen og hjælpe træning til hans fodbold, det mere specfikke boldspil og det bør han jo tage op med hans træner Ville dog nok nemt kunne træne ham som målmand har jeg da gjort på fodboldskole før med succes















(Jeg vil godt gøre det samme for 495 kr )

Var omkring u17 landsholdet som målmand før jeg tog fat i vægtene men det jeg kunne bidrage med er selve styrketræningen og hjælpe træning til hans fodbold, det mere specfikke boldspil og det bør han jo tage op med hans træner Ville dog nok nemt kunne træne ham som målmand har jeg da gjort på fodboldskole før med succes

StefanM skrev:

Var omkring u17 landsholdet som målmand før jeg tog fat i vægtene men det jeg kunne bidrage med er selve styrketræningen og hjælpe træning til hans fodbold, det mere specfikke boldspil og det bør han jo tage op med hans træner Ville dog nok nemt kunne træne ham som målmand har jeg da gjort på fodboldskole før med succes

Spændende. Jeg spurgte, fordi jeg selv netop er ved at lære omkring spillets indhold ift fysisk forberedelse, og der ihf er ting, jeg ikke havde overvejet, før end jeg fik lov til selv at arbejde med spillere. Vidste faktisk ikke at du var tidligere målmand

Uden at det skal gå alt for meget off-topic, hvordan kan det så være at du ikke fortsatte?

Lyder spændende, vil som sagt tage udgangspunkt i SUPER TRAINING principper og conjugated method som WSB drengene bruger nyttigt til deres NFL spillere, selvom forskellen er stor på spilfacon, så er der stadig muligheder til fodbold som jeg ser det.. hvad lære i om pt?

Jamen droppede fodbold fordi jeg var træt af min egen klub (spillere og specielt ledelse og træner) og så meget træt af at skulle køre lange lange ture for 1 times træning/udtagelser i vildbjerg eller hvor det nu endte med at være, og stresset om at skulle gøre det godt hver gang gik mig på.. Da jeg fik en mindre knæskade/Overbelastning, fik jeg ingen hjælp eller hensyn fra trænere, som fik bæret til at flyde lidt over,så jeg tog en lille pause hvor jeg samtidigt var blevet rigtig glad for styrketræning, gik fra 70kg bænk til 100kg på 3-4 uger eller noget i den stil og løftede tungere end mine kammi'er, så har jeg gjort det siden.. startede med styrkeløft og gik så over til strongman for variationen og gamet er federe Nuff for ya? ;D

StefanM skrev:

Lyder spændende, vil som sagt tage udgangspunkt i SUPER TRAINING principper og conjugated method som WSB drengene bruger nyttigt til deres NFL spillere, selvom forskellen er stor på spilfacon, så er der stadig muligheder til fodbold som jeg ser det.. hvad lære i om pt?

Jamen, jeg lærer om det, i den forstand at jeg er blevet ansat i en fodbold klub og kan stå og glo på sidelinien og snakke med de andre i klubben om det.

Jamen droppede fodbold fordi jeg var træt af min egen klub (spillere og specielt ledelse og træner) og så meget træt af at skulle køre lange lange ture for 1 times træning/udtagelser i vildbjerg eller hvor det nu endte med at være, og stresset om at skulle gøre det godt hver gang gik mig på.. Da jeg fik en mindre knæskade/Overbelastning, fik jeg ingen hjælp eller hensyn fra trænere, som fik bæret til at flyde lidt over,så jeg tog en lille pause hvor jeg samtidigt var blevet rigtig glad for styrketræning, gik fra 70kg bænk til 100kg på 3-4 uger eller noget i den stil og løftede tungere end mine kammi'er, så har jeg gjort det siden.. startede med styrkeløft og gik så over til strongman for variationen og gamet er federe Nuff for ya? ;D

Ja, det er så ok

Mikkel leicht skrev:

Hehe hvad gør du så reelt for dine spillere ?

Hehe godt, for det var en laaaang historie kortet godt ned

StefanM skrev:

Mikkel leicht skrev:

Hehe hvad gør du så reelt for dine spillere ?

Hehe godt, for det var en laaaang historie kortet godt ned

Jamen, jeg assisterer i den fysioterapeutiske indsats, med alt hvad det indebærer. Jeg er jo kun en lille del af et større team af trænere, behandlere, etc., etc. så min aktive rolle er begrænset til min spidskompetence. Men derfor sørger jeg da alligevel for at udvide min viden omkring emnet, for det er jo spændende

the-QB skrev:Mikkel - hvorfor bruger WSB metoder til en sport der ikke sætter store krav om en absolut styrke?

Hvorfor ikke bruge noget mere submaximal træning, så der kan bruges flere krafter på mere overførbare træningsmetoder, end vægttræning?

- Jeg ved selvfølgelig ikke, hvad din træning ville indebære, men studsede bare over at du ville bruge WSB metoder til en fodbold spiller

Mikkel leicht skrev:I respekt for ham som har hjulpet dig, så er det ikke særlig godt til at blive bedre fodboldspiller på det der du fremviser det ligner mest af alt et bodybuilding program, som ikke har ret meget at gøre med styrke

MrRonaldo skrev:

Mikkel leicht skrev:I respekt for ham som har hjulpet dig, så er det ikke særlig godt til at blive bedre fodboldspiller på det der du fremviser det ligner mest af alt et bodybuilding program, som ikke har ret meget at gøre med styrke

Nu ved jeg godt at du skal have penge for et speciliseret program. Men kan du ikke sige lidt om hvorfor det ikke egner sig til en fodboldspiller?

Mikkel leicht skrev:

MrRonaldo skrev:

Mikkel leicht skrev:I respekt for ham som har hjulpet dig, så er det ikke særlig godt til at blive bedre fodboldspiller på det der du fremviser det ligner mest af alt et bodybuilding program, som ikke har ret meget at gøre med styrke

Nu ved jeg godt at du skal have penge for et speciliseret program. Men kan du ikke sige lidt om hvorfor det ikke egner sig til en fodboldspiller?

Jo, meget kort, så det ineffektivt til at gøre dig til bedre fodbold spiller, det vil måske kunne få dig op i vægt hvis du ønsker det, og selv der er der sikkert bedre alternativer..

F.Bahne skrev:IMO skal du træne mere fodbold
Nok dagligt.

Derudover skal du have et styrketrænings program som er baseret på flerleds øvelser ( de store øvelser ), + diverse former for Vo2MAX øvelser.. Så skal du æde som en sindsyg og sove som en mæt bjørn (tror det var meance der skrev noget lignende)
/F.Bahne

MrRonaldo skrev:

Mikkel leicht skrev:

MrRonaldo skrev:

Mikkel leicht skrev:I respekt for ham som har hjulpet dig, så er det ikke særlig godt til at blive bedre fodboldspiller på det der du fremviser det ligner mest af alt et bodybuilding program, som ikke har ret meget at gøre med styrke

Nu ved jeg godt at du skal have penge for et speciliseret program. Men kan du ikke sige lidt om hvorfor det ikke egner sig til en fodboldspiller?

Jo, meget kort, så det ineffektivt til at gøre dig til bedre fodbold spiller, det vil måske kunne få dig op i vægt hvis du ønsker det, og selv der er der sikkert bedre alternativer..

Okay, tak. Orr hvor ville jeg ønske jeg havde pengene til at få lavet et speciliseret program!

F.Bahne skrev:Jeg er lige kommet tilbage efter en operation, og jeg træner 6/7 dage i ugen, Nogen gange flere gange dagligt. Så 2 ugers pause efter skaden, og så igang

Er ikke inde i fodbold træning.. Men det kan man jo blive
Dog vil jeg sige at du skal fokusere på :
Squat, Dødløft, Bænkpres, lunges (elsker den øvelse, benytter den selv til min judo), Crunch, Hyper extensions, KB tabata træning og andet Vo2Max