Vurdering af kostplan

Hey er denne kostplan skruet sammen på en forsvarlig måde. Den er beregnet til bulk og er på de cirka 500+ kalorier over mit normale energiforbrug

kostplan

Går ud fra at du mener bulk når du skriver at du vil ligge i 500 Kcal overskud og ikke cut.

Men ellers synes jeg det ser fint nok ud, man kan jo altid gå i detaljer og der sprænger franskbrød nok lidt i øjnene og måske også ketchup, men det er så små mængder at det ikke betyder noget

Lyder godt... Angående kylling og oksekød så vejes mængden inden stegning så hvis det vejer 100 inden stegning og måske 80 efter så er det de 80 g jeg tager som 100 g i madpakken hvis i forstår? :-)

chestbrah123 skrev:Lyder godt... Angående kylling og oksekød så vejes mængden inden stegning så hvis det vejer 100 inden stegning og måske 80 efter så er det de 80 g jeg tager som 100 g i madpakken hvis i forstår? :-)

jaja, sådan gør man altid, desuden er det meste vandvægt, som forsviner, så det har ingenting at sige.

Sakin skrev:Går ud fra at du mener bulk når du skriver at du vil ligge i 500 Kcal overskud og ikke cut.

Men ellers synes jeg det ser fint nok ud, man kan jo altid gå i detaljer og der sprænger franskbrød nok lidt i øjnene og måske også ketchup, men det er så små mængder at det ikke betyder noget

Kender nogle der stiller op og er ret okay som bruger ketchup fordi det er let

Siger ikke det er sundt. overhovedet.. Nævner bare det kan være lettere alternativ

MNiebling skrev:
Kender nogle der stiller op og er ret okay som bruger ketchup fordi det er let
Siger ikke det er sundt. overhovedet.. Nævner bare det kan være lettere alternativ

Lettere alternativ til hvilket?

Stenalt skrev:
MNiebling skrev:
Kender nogle der stiller op og er ret okay som bruger ketchup fordi det er let
Siger ikke det er sundt. overhovedet.. Nævner bare det kan være lettere alternativ

Lettere alternativ til hvilket?

Til ingen ting... Gør det lidt mere spændende nogle gange.. (tænker primært aftens mad her)..

MNiebling skrev:Til ingen ting... Gør det lidt mere spændende nogle gange.. (tænker primært aftens mad her)..

Hmm ok.. Har lidt svært ved at se at det er nemmere at putte ketchup på maden end at lade være.. Men nok om det..

blander du dine havregryn op med ketchup? føj!
om ikke andet mangler du noget mælk (med mindre du laver havreGRØD med vand slef ;) )

laver havregrød med vand. dem gainz :lol:

Vurdering af kostplan

Brugere online