Jeg er 188cm høj, vejer 83,5 kg og er 17 år.
Mit ligevægtsindtag er ca. 2800kcal/dagligt
I må meget gerne kommentere min kostplan
kostplan
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1476
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1474
Følg bodybuilding.dk på
Vurdering af min kostplan
Side 1 af 1
Jeg har valgt at køre et relativt lean bulk i en måneds tid indtil cut.
Jeg er 188cm høj, vejer 83,5 kg og er 17 år.
Mit ligevægtsindtag er ca. 2800kcal/dagligt
I må meget gerne kommentere min kostplan
Jeg er 188cm høj, vejer 83,5 kg og er 17 år.
Mit ligevægtsindtag er ca. 2800kcal/dagligt
I må meget gerne kommentere min kostplan
- Reputation point: 0
- Indlæg: 98
- Tilmeldt: 26. nov 2009, 15:27
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Voldsomt meget smør du kommer på 
- Men overordnet ser det fint ud. Dog savner jeg lidt grøntsager.
- Men overordnet ser det fint ud. Dog savner jeg lidt grøntsager.-
- Reputation point: 152
- Indlæg: 2357
- Tilmeldt: 4. mar 2011, 21:42
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 117.50
- - Dødløft: 157.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
DonKahle skrev:Voldsomt meget smør du kommer på
De manglende grøntsager skyldtes at vi er igang med at få lavet nyt køkken, så har ikke mulighederne for at lave dem
- Reputation point: 0
- Indlæg: 98
- Tilmeldt: 26. nov 2009, 15:27
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ser meget fint ud. Hvis du ville tweake det mere for sjov skyld, så kunne du skære en smule ned på fedtet - Men ellers ja, grøntsager, de kan vel købes og skrælles og spises den vej, eller spises råt ? Frosne grøntsager hvis du har en gryde/Pande og noget varmt vand 
- Men ellers ja, grøntsager, de kan vel købes og skrælles og spises den vej, eller spises råt ? Frosne grøntsager hvis du har en gryde/Pande og noget varmt vand If the bar aint bending, you are just pretending!
http://www.bodybuilding.dk/you-got-to-pump-it-up-t61404-120.html#p1603747 - Min log!
http://www.bodybuilding.dk/you-got-to-pump-it-up-t61404-120.html#p1603747 - Min log!
- Reputation point: 25
- Indlæg: 1286
- Tilmeldt: 27. nov 2008, 21:03
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Ultimate Gym
SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 127.50
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvad vil du gerne opnå på den måned?
- Reputation point: 5
- Indlæg: 134
- Tilmeldt: 7. aug 2012, 23:36
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 48 gæster
