Vurdering af The Power of dropsets

Hej bb'er

Har siddet og kigget på The power of dropsets, og det virker som en rigtig kalorie frobrænder - det skal derfor prøves .

Har ikke kunne finde nogle anmeldelser af programmet på trods af det var publiseret tilbage i 2005. Søger derfor en eller flere som har prøvet det ?

Det er trosalt 8 uger , som kunne bruges på et hvilket som helst program .

Starter i dag , og hvis her stadig ingen anmeldelse er at finde vil jeg da lige skrive min vurdering - fremgang osv.

NisseQl

Lovede at skrive en vurdering af programmet, men det er simpelthen et krudtprogram der vil noget - det er utroligt krævende, og man stiger for hurtigt i vægt . Det vil sige at man for at kunne tage endnu et set kræver en utrolig lang pause hvilket medfører utrolig lange træningspas .

Der skal mere en råstyrke og vilje til at kunne gennemføre dette program.

Tror du ikke du har haft for høj startvægt?

Lavede et exel-program med vægtstigning i de forskellige øvelser .. Hvis man max 5 reps i bænk var 85 skulle jeg i sidste uge af programmet kunne tage omkring 100 5 gange . urimlig stigning på 8 uger - og sådan så det ud over hele linjen .

NisseQl skrev:Lavede et exel-program med vægtstigning i de forskellige øvelser .. Hvis man max 5 reps i bænk var 85 skulle jeg i sidste uge af programmet kunne tage omkring 100 5 gange . urimlig stigning på 8 uger - og sådan så det ud over hele linjen .

Syntes 15kg. på 8 uger er muligt uden krudt. Men klart ikke for alle, og det er rigtig meget enig.

hvis man i uge 8 skal slutte på 5x100 og man startede på med en 5x85RM så skal man jo næsten starte uge 1 med at træne meget tæt på en 5RM hvilket ikk gider nogen mening. så bliver det jo alt alt for tungt som du selv skriver.. hmm

Vurdering af The Power of dropsets

Brugere online