Hvad skal jeg blande weight gainer op med..?

Forsberg skrev:Hvad skal jeg blande weight gainer op med..?

Vand / mælk , vil sige det er en smagssag ,

ste0 skrev:

Forsberg skrev:Hvad skal jeg blande weight gainer op med..?

Vand / mælk , vil sige det er en smagssag ,

Tja, alt er vel en smagssag, men vand er dog det mest optimale...

J-S-O skrev:

ste0 skrev:

Forsberg skrev:Hvad skal jeg blande weight gainer op med..?

Vand / mælk , vil sige det er en smagssag ,

Tja, alt er vel en smagssag, men vand er dog det mest optimale...

Hvorfor er vand det mest optimale ? Ved at blande det op med mælk får man ikke bare bedre smag, men også ekstra kalorier og ekstra protein. Alt hvad en voksende krop har brug for.

Thomas Jagd skrev:

J-S-O skrev:

ste0 skrev:

Forsberg skrev:Hvad skal jeg blande weight gainer op med..?

Vand / mælk , vil sige det er en smagssag ,

Tja, alt er vel en smagssag, men vand er dog det mest optimale...

Hvorfor er vand det mest optimale ? Ved at blande det op med mælk får man ikke bare bedre smag, men også ekstra kalorier og ekstra protein. Alt hvad en voksende krop har brug for.

Hvad har du så at sige til optagelsen mht. vand? Bliver det ikke optaget hurtigere eller er det lige meget?

Synes det er lidt blandet hvad der står på de forskellige forums om det, ingen ved det rigtigt

JB skrev:

Thomas Jagd skrev:

J-S-O skrev:

ste0 skrev:

Forsberg skrev:Hvad skal jeg blande weight gainer op med..?

Vand / mælk , vil sige det er en smagssag ,

Tja, alt er vel en smagssag, men vand er dog det mest optimale...

Hvorfor er vand det mest optimale ? Ved at blande det op med mælk får man ikke bare bedre smag, men også ekstra kalorier og ekstra protein. Alt hvad en voksende krop har brug for.

Hvad har du så at sige til optagelsen mht. vand? Bliver det ikke optaget hurtigere eller er det lige meget?

Synes det er lidt blandet hvad der står på de forskellige forums om det, ingen ved det rigtigt

Det var netop derfor jeg skrev vand var det mest optimale? Jeg ville da mene at mælk ville sænke optagelseshastigheden, og det er man jo ikke interesseret i efter træning! Derimod, hvis man blot ønsker et kcaloverskud på en dag, og man indtager weightgainer til hjælp, har du skam ret i at mælk er lige så godt, hvis ikke bedre; men i det tilfælde ville jeg bare ikke indtage weightgainer, men ganske normal mad...

Er det sort snak ?

Såvidt jeg husker vil mælken nedsætte optagelses hastigheden, da man blander de forskellige typer af proteiner. Det er højest sandsynligt bare en bagatel, og af meget lille betydning for langt de fleste.

Lige så vel som at blandingen helst skal være en 8% blanding.

At blande sin shake med vand er også meget lettete, da man ikke skal holde den kold.

Plejer også altid at blande min shake op med vand lige efter træning, alle de andre gange er det mælk

det bliver også ekstremt vammelt med mælk

mvp88 skrev:det bliver også ekstremt vammelt med mælk

Da ikke hvis det er kakaosmag.

Bladet det selv i juice
Da jeg bulkede blandede jeg det i kakao, for at få en masse kalorier!

Vi snakker altså marginaler. Jeg vil hellere have de ekstra kalorier at gøre godt med.

mvp88 skrev:det bliver også ekstremt vammelt med mælk

Ja, det er så også en smagssag. Jeg synes det er vammelt i vand.

hehe.. jeg snakker proteinpulver .. har ikke prøvet weightgainer i mælk.. men proteinpulver i mælk, så får jeg kvalme... hehe.. og proteinpulver med alle andre smag end kakao er til at brække sig over ..

måske mig der er kræsen

Hvis man skal bide mærke i bagateller som denne, bør man også bide mærker i alle de andre bagateller. Til sidst ender det med at træningen bliver et spørgsmål om perfektionisme, fremfor en glæde.

Thomas Jagd skrev:

mvp88 skrev:det bliver også ekstremt vammelt med mælk

Ja, det er så også en smagssag. Jeg synes det er vammelt i vand.

Personlig giver det mig en form for selvtilfredshed at vide jeg har gjort det som er mest optimalt for min træning.

Jeg vil så også mene at det afhænger meget af hvilket produkt du bruger.

Whey cooler kan jeg ik forestille mig er god i mælk, hvorimod at mange normale whey produkter er mindre gode i vand. bodylab 80 har jeg ikke brugt, men bodylab 95 er ganske fin.

Personlig giver det mig en form for selvtilfredshed at vide jeg har gjort det som er mest optimalt for min træning.

Det er også fair nok, men det er jo et psykologisk fænomen, og har intet at gøre med dine resultater.

Optagelseshastigheder har efter min mening ikke nogen relevans i det virkelige liv. Det har selvfølgelig en vis akademisk relevans, da det er meget interessant at kende optagelseshastighederne på forskellige typer af protein, men for en gennemsnits-bodybuilder eller styrkeløfter er det tæt på ligegyldigt, da de alligevel har et konstant flow af aminosyre i kroppen, hvis de spiser hver 2-3 time, hvilket de fleste vægttræningsudøvere gør. Hvis du har spist 1 time inden din træning, så er det faktisk nærmere de aminosyrer som du kommer til at trække på efter træning, og ikke den post-workout drink du drikker.

mælk er da til hver en tid at foretrække

rent faktisk blander jeg det med soyamælk og det smager udemærket...
Jeg tilslutter mig klart at det er marginaler vi taler om mht optagelseshastigheden! Men det psykologiske i at føle man gør det optimale for sin krop, har da også en mærkbar effekt!!

Ellers er det da en smagssag...