Weight Gainer uden for træningsdagene

Hej jeg er en dreng på ca. 178 cm og vejer 63 kilo. Jeg vil gerne stige i vægt, og efter hver træning tager jeg Weight gainer. (træner 2-split 4-5 gange hver uge) Burde jeg tage WG de dage hvor jeg ikke træner også, eller vil det bare sætte sig som ren fedt?

alle de spørgsmål du stiller herinde er meget nyebegyndene. er du sikker på du har læst stickies og læst lidt om det?.

det sætter sig ikke bare som fedt nej, hvor har du fået det ind i hovedet?. derudover er det bedre at du spiser noget mad istedet for WG.

JA du skal også bruge din WG på dage hvor du ikke træner.
Det handler om antal kalorier, og hvis du vil ramme 2500-3500kalorier.

Så du kan sagtens tage den som et måltids erstating, frokost, eller nogle timer efter aftensmad.

Chris N skrev:JA du skal også bruge din WG på dage hvor du ikke træner.
Det handler om antal kalorier, og hvis du vil ramme 2500-3500kalorier.

Så du kan sagtens tage den som et måltids erstating, frokost, eller nogle timer efter aftensmad.

men hellere spise noget mad istedet.. så NEJ du SKAL ikke tage WG på dage du ikke træner.

Men det ville måske være nemmest idag med tømmermænd

Spis du bare din wg hvis du ikke kan få andet ned.

Weight Gainer uden for træningsdagene

Brugere online