Whey 85 inden sengetid?

Hej hej

Er det dumt at indtage whey 85 protein(20 gram) inden sengetid?
Folk siger, at der skal bruges kassein protein, da det er langsom optageligt, men gør det noget, at whey er hurtigt optageligt, når der skal soves. Jeg vil nemlig ikke tage på.

På forhånd tak

Du tager altså heller ikke på af kasein. Det gør man af weightgainer. Eller det hjælper i hvert fald på det.
Det gør kasein ikke.

MrMads skrev:Du tager altså heller ikke på af kasein. Det gør man af weightgainer. Eller det hjælper i hvert fald på det.
Det gør kasein ikke.

Whey 85 er ikke weightgainer, men proteinpulver.

Jeg har hørt, at det anbefales at tage kasseing protein, da det er langsomt optageligt og derfor godt til nattesøvnen, da det strækker sig over hele natten.

Men jeg har intet kassein protein og derfor vill jeg høre, om det ville gøre noget at tage whey 85, når det er hurtigt optageligt proteinpulver.

Creepaalborg skrev:
MrMads skrev:Du tager altså heller ikke på af kasein. Det gør man af weightgainer. Eller det hjælper i hvert fald på det.
Det gør kasein ikke.

Whey 85 er ikke weightgainer, men proteinpulver.

Jeg har hørt, at det anbefales at tage kasseing protein, da det er langsomt optageligt og derfor godt til nattesøvnen, da det strækker sig over hele natten.

Men jeg har intet kassein protein og derfor vill jeg høre, om det ville gøre noget at tage whey 85, når det er hurtigt optageligt proteinpulver.

Ja det ved jeg godt, men du skrev at du ville tage på af proteinpulver, det gør du ikke. Får man for meget protein pisser man bare det kroppen ikke kan bruge ud.
Mht. dit spørgsmål om hvor smart det er at indtage valle inden sengetid ved jeg ikke, hvor godt eller skidt er. Men hvorfor ikke bare æde en dåse tun mixet med noget hytteost i stedet? Det indeholder massere af langsomt optagelige proteiner, og er bedre end valle lige inden sengetid vil jeg vove at påstå.

MrMads skrev:Ja det ved jeg godt, men du skrev at du ville tage på af proteinpulver, det gør du ikke. Får man for meget protein pisser man bare det kroppen ikke kan bruge ud.
Mht. dit spørgsmål om hvor smart det er at indtage valle inden sengetid ved jeg ikke, hvor godt eller skidt er. Men hvorfor ikke bare æde en dåse tun mixet med noget hytteost i stedet? Det indeholder massere af langsomt optagelige proteiner, og er bedre end valle lige inden sengetid vil jeg vove at påstå.

Aaarh, man pisser altså ikke protein ud. Det er umuligt. Derimod vil jeg mene, at du har helt ret i, at han lige så godt kan æde noget hytteost/tun/youghurt/mælk/æg el. lign. inden sengetid. Whey inden sengetid er ikke særlig smart.

MrMads skrev:
Creepaalborg skrev:
MrMads skrev:Du tager altså heller ikke på af kasein. Det gør man af weightgainer. Eller det hjælper i hvert fald på det.
Det gør kasein ikke.

Whey 85 er ikke weightgainer, men proteinpulver.

Jeg har hørt, at det anbefales at tage kasseing protein, da det er langsomt optageligt og derfor godt til nattesøvnen, da det strækker sig over hele natten.

Men jeg har intet kassein protein og derfor vill jeg høre, om det ville gøre noget at tage whey 85, når det er hurtigt optageligt proteinpulver.

Ja det ved jeg godt, men du skrev at du ville tage på af proteinpulver, det gør du ikke. Får man for meget protein pisser man bare det kroppen ikke kan bruge ud.
Mht. dit spørgsmål om hvor smart det er at indtage valle inden sengetid ved jeg ikke, hvor godt eller skidt er. Men hvorfor ikke bare æde en dåse tun mixet med noget hytteost i stedet? Det indeholder massere af langsomt optagelige proteiner, og er bedre end valle lige inden sengetid vil jeg vove at påstå.

Tror måske du forveksler protein og kreatin. For kreatin bliver vist nok smidt ud gennem urinen, hvis kroppen ikke optager det (correct me if I'm wrong). Det gør protein ikke.

Til topicstarter. Tag som de andre enten og køb noget kassin eller spis noget tun og hytteost eller lignende.

MrMads skrev:Du tager altså heller ikke på af kasein. Det gør man af weightgainer. Eller det hjælper i hvert fald på det.
Det gør kasein ikke.

Selvf. tager man på af kasein. Det afhænger af om man er i over- eller underskud i forhold til sit ligevægtsindtag..

Grunden til at men bør bruge kasein frem for whey er at det tager kroppen længere tid for at nedbryde, hvilket betyder at der er mindre tid igennem natten hvor man er i den katabolske fase, hvor man nedbryder muskler. Det har intet med vægttab at gøre.

MrMads skrev:
Creepaalborg skrev:
MrMads skrev:Du tager altså heller ikke på af kasein. Det gør man af weightgainer. Eller det hjælper i hvert fald på det.
Det gør kasein ikke.

Whey 85 er ikke weightgainer, men proteinpulver.

Jeg har hørt, at det anbefales at tage kasseing protein, da det er langsomt optageligt og derfor godt til nattesøvnen, da det strækker sig over hele natten.

Men jeg har intet kassein protein og derfor vill jeg høre, om det ville gøre noget at tage whey 85, når det er hurtigt optageligt proteinpulver.

Ja det ved jeg godt, men du skrev at du ville tage på af proteinpulver, det gør du ikke. Får man for meget protein pisser man bare det kroppen ikke kan bruge ud.

Epic fail!

MrMads skrev:Du tager altså heller ikke på af kasein. Det gør man af weightgainer. Eller det hjælper i hvert fald på det.
Det gør kasein ikke.

Du vrøvler.

Om man tager på afhænger udelukkende om man indtager flere kalorier end man forbrænder.

essensen skrev:
MrMads skrev:Du tager altså heller ikke på af kasein. Det gør man af weightgainer. Eller det hjælper i hvert fald på det.
Det gør kasein ikke.

Du vrøvler.

Om man tager på afhænger udelukkende om man indtager flere kalorier end man forbrænder.

Ja, men derfor indeholder kasein da stadigvæk kun 10 kcal eller sådan noget mere end mere pr. 100 gram end whey gør?

MrMads skrev:Ja, men derfor indeholder kasein da stadigvæk kun 10 kcal eller sådan noget mere end mere pr. 100 gram end whey gør?

Men du har tilsyneladende stadig misforstået hvad man tager på af. Man tager på af et kalorieoverskud - som blandt andet kan være skabt af ens proteinindtag. Derunder selvfølgelig både kassein og whey.

MrMads skrev:Ja, men derfor indeholder kasein da stadigvæk kun 10 kcal eller sådan noget mere end mere pr. 100 gram end whey gør?

35gram Neutral Slow Release Kasein fra Bodylab indeholder 126 kcal.. Tilsvarende mængde whey er 135 kcal ligeledes for den neutrale variant.

Det er en minimal foreskel i det samlede regnskab, og det bør ikke være derfor man vælger det ene frem for det andet, men derimod pga. den egenskab som jeg tidligere nævnte at kasein har.

Biiver skrev:
MrMads skrev:Ja, men derfor indeholder kasein da stadigvæk kun 10 kcal eller sådan noget mere end mere pr. 100 gram end whey gør?

Men du har tilsyneladende stadig misforstået hvad man tager på af. Man tager på af et kalorieoverskud - som blandt andet kan være skabt af ens proteinindtag. Derunder selvfølgelig både kassein og whey.

Det er jeg helt klar over. Så har I enten misforstået det jeg prøvede at sige ellers har jeg formuleret det forkert.
For mig lød hans spørgsmål bare som om, at han ville tage direkte på ved at kværne noget pulver inden sengetid. Det kan han jo godt, men chancen for at det lige er en shake, der øger kcal-overskuddet så man tager tilstrækkeligt på finder jeg ret lille..

MrMads skrev:Det er jeg helt klar over. Så har I enten misforstået det jeg prøvede at sige ellers har jeg formuleret det forkert.
For mig lød hans spørgsmål bare som om, at han ville tage direkte på ved at kværne noget pulver inden sengetid. Det kan han jo godt, men chancen for at det lige er en shake, der øger kcal-overskuddet så man tager tilstrækkeligt på finder jeg ret lille..

Det var ikke sådan du startede:

MrMads skrev:Du tager altså heller ikke på af kasein. Det gør man af weightgainer. Eller det hjælper i hvert fald på det.
Det gør kasein ikke.

Man tager iøvrigt ikke på af weight gainer, men af et kalorieoverskud. WG kan hjælpe med at komme i kalorieoverskud. Hvis du formulerer dig en smule klarere, undgår du misforståelser

Biiver skrev:
MrMads skrev:Det er jeg helt klar over. Så har I enten misforstået det jeg prøvede at sige ellers har jeg formuleret det forkert.
For mig lød hans spørgsmål bare som om, at han ville tage direkte på ved at kværne noget pulver inden sengetid. Det kan han jo godt, men chancen for at det lige er en shake, der øger kcal-overskuddet så man tager tilstrækkeligt på finder jeg ret lille..

Det var ikke sådan du startede:
MrMads skrev:Du tager altså heller ikke på af kasein. Det gør man af weightgainer. Eller det hjælper i hvert fald på det.
Det gør kasein ikke.

Man tager iøvrigt ikke på af weight gainer, men af et kalorieoverskud. WG kan hjælpe med at komme i kalorieoverskud. Hvis du formulerer dig en smule klarere, undgår du misforståelser

Som der står skrev jeg da, at det blot hjalp til et kcal-overskud? At det hjalp bedre end kasein gør

Jeg hentyder til den del, hvor du siger, at kassein ikke hjælper en til at tage på.

Til trådstarter:
Jeg bruger selv Whey 85 inden sengetid, dog plejer jeg at spise nødder til, eller andet mad med meget sund fedt i. Det hæmmer optagelsen af protein, og det får det næsten til at virke som kasein. ;)

MrMads skrev:
Biiver skrev:
MrMads skrev:Det er jeg helt klar over. Så har I enten misforstået det jeg prøvede at sige ellers har jeg formuleret det forkert.
For mig lød hans spørgsmål bare som om, at han ville tage direkte på ved at kværne noget pulver inden sengetid. Det kan han jo godt, men chancen for at det lige er en shake, der øger kcal-overskuddet så man tager tilstrækkeligt på finder jeg ret lille..

Det var ikke sådan du startede:
MrMads skrev:Du tager altså heller ikke på af kasein. Det gør man af weightgainer. Eller det hjælper i hvert fald på det.
Det gør kasein ikke.

Man tager iøvrigt ikke på af weight gainer, men af et kalorieoverskud. WG kan hjælpe med at komme i kalorieoverskud. Hvis du formulerer dig en smule klarere, undgår du misforståelser

Som der står skrev jeg da, at det blot hjalp til et kcal-overskud? At det hjalp bedre end kasein gør

Du er virkelig ude i noget fuldemands-snak efterhånden?

Whey 85 inden sengetid?

Brugere online