Da den helt store amerikaner tur tværs over prærien står for skud til sommer er vi så småt gået i gang med planlægningen i stort og småt. Turen er planlagt til 30 dage fra medio august til medio september.

Derfor skal der selvfølgelig også laves et roadtrip træningsprogram, for der er sikkert ikke tid/energi/mulighed for at komme i træningscenter hver dag, da der jo først og fremmest skal opleves en masse, så træningen skal ligge i de små pusterum på hotelværelset. Så er spørgmålet bare lige, hvordan man kommer bedst over at træne på et hotelværelse ude i ingenting på prærien?

Selvfølgelig skal der tages armstrækkere i diverse afskygninger, dips hvor det kan lade sig gøre, mavebøjninger, tricepshævninger ud over sengen osv. MEN, hvilket letvægtudstyr kan tages med, så træningen kan blive mest muligt koncentreret? Kravene er, at udstyret ikke må veje alverden og det skal kunne pakkes sammen og ikke fylde så meget.

Jeg tænker - dørribbe og elastik-tubes.

Er der nogen, som har gode råd til kropsøvelser eller transportabelt udstyr så tager jeg imod med kyshånd!

dørrib:
http://www.sport-tiedje.dk/everlast/klimmzugrecks/tuerreck.htm

Vi er også en 3-4 stykker der skal har planlagt at tage turen tværs over engang til næste januar

Hvad har i gjort af planlæggelse? Lejer i bil eller hvad gør i - og hvor gamle er i?
Ingen af os er 21 til den tid, og har hørt man ikke rigtig kan leje biler osv. så, er det noget du ved noget ?

Hej Slim Jim!

Tak for linket - det er den bedste dørribbe jeg endnu har set.

Vi regner med at leje en bil i lufthavnen, bestilt på forhånd i et landsdækkende udlejningsselskab som Avis eller Herz. Når I nu er fire, så kan det måske betale sig at købe en bil? Vi skal have en rigtig muskelbil, som Mustang eller Corvette, for lige at prøve det også.

Jeg har ikke sat mig ind i hvor gammel man skal være for at leje en bil, for jeg er selv 30 år og regner ikke med at få problemer mht alder.

Men hvis man må køre bil som 16-årig, skulle man så ikke også gerne kunne leje bil inden man er fyldt 21? Selvfølgelig har amerikanerne nogle gang en lidt "speciel" lovgivning på nogle punkter, meeen...

Hvad med at finde en kæde derovre som dækker de byer i skal igennem ? ( hvis alle deltagere på turen træner ? )
Det kunne da være lidt cool at nå en træning i et nyt center hver 3. dag( eller aften ) på turen. I vil sikkert også møde en masse mennesker (som vil synes i er spændende og interessante fordi i er udlændinge ). Det giver (også ) lidt afveksling i forhold til de samme rejsekammerater hver dag.

viewtopic.php?f=8&t=31277

Du får nok problemer med at leje en bil.

Til gengæld er indenrigsflyvning billigt - og så er det jo billigt at køre i bus med Greyhounds.

Så har jeg fundet lidt nytte info om bil-leje i en rejseguide: Du skal være fyldt 25 år, have gyldigt førerbevis (nå for pokker, den var værre), ingen klip i kortet og et "major credit card", hvilket vil sige Visa, MasterCard, American Express, Diners eller JCB.
Måske var drive away en mulighed, hvor du kører en bil fra a til b og kun betaler benzinen? Så skal du dog holde en ret stram tidsplan, så det lægger sine begrænsninger.

I køber sådan et sæt her:
http://www.fitnessanywhere.com/page/000 ... y_Code=TRX

Og så er der dømt BW/suspension-øvelser ad.libitum.

Svaret på dine bønner:

Takker for forslagene!

Ringene ser meget anvendelige ud, med hvis man ikke lige har en ribbe, bold eller kettlebell i nærheden, kan man så stadig få gavn af den? Hvordan fæstnes ankeret?

Med hensyn til rystefætteren, så er det da godt nok et bizart udseende træningsinstrument... Virker det virkeligt?

synes ringene ser lidt fesne ud. synes man kan lave stort set det samme uden. Har du ikke en stor rygsæk med dig. Den brugte jeg da jeg rejste, er go til alt muligt. Tag den på ryggen til armbøjninger og squat, lav military press med den, biceps/triceps curls osv.
Jeg smed nogle vand flasker i den hvis den skulle værer tunger.

køb en bil derovre, en som i kan tillade jer at ridse og smadre etc mens i er der tror jeg er meget sjovere end at leje en dyr muskelbil.. man kan altid prøve en muskelbil på vejen

Hiver lige dette emne frem igen.

Er der nogen der har erfaringer med doorgym? Altså sådan en chinup-stang her: http://www.motion-online.dk/diverse/uds ... hjemmegym/

Jeg har ingen erfaring med doorgym...

Lige lidt opfølgning på bil og træning...

Motionen i USA bliver for mit vedkommende klaret med elastikkerne "Bodyelastics" fra motion-onlines julekalender og ellers når der er gym på hotellet, så må det være dét.

Med hensyn til leje af bil, så står der en Ford Mustang og venter på os til august. Prisen er kr. 2.000 for én uges leje ink. free mileage, men uden forsikringer - dem har jeg dækket på kreditkortet

Så vil jeg ihvertfald ønske jer en rigtig god tur