Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1305
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1302
Følg bodybuilding.dk på
Xiva's Log - 100kg er målet !
Pæn mili og flot træning på trods af den lave energi
Friends dont let friends LIFT LIGHT
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2964
- Tilmeldt: 3. dec 2006, 19:07
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Ingen kostplan
Selleri skrev:Pæn mili og flot træning på trods af den lave energi
Jo tak
Der er faktisk en ting der undre mig utroligt meget. Jeg laver 45 kilo i mili og har faktisk lavet 5x50kg en gang, dog under bulk. Og har da også okay styrke i Rope pushdown. Men alligevel fejler jeg totalt i bænk. Men altså, jeg håber da på at når mit bulk begynder, at jeg vil være en stand til at få en god omgang masse på pecs
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Xiva skrev:Selleri skrev:Pæn mili og flot træning på trods af den lave energi
Jo tak
Der er faktisk en ting der undre mig utroligt meget. Jeg laver 45 kilo i mili og har faktisk lavet 5x50kg en gang, dog under bulk. Og har da også okay styrke i Rope pushdown. Men alligevel fejler jeg totalt i bænk. Men altså, jeg håber da på at når mit bulk begynder, at jeg vil være en stand til at få en god omgang masse på pecs
Måske er det teknisk, jeg mener Bnaz og Koldiz havde en halv diskussion om det i en log jeg lige tilfældigt læste i, i går.. Eller bare stærke skuldre
Friends dont let friends LIFT LIGHT
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2964
- Tilmeldt: 3. dec 2006, 19:07
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Ingen kostplan
Selleri skrev:Xiva skrev:Selleri skrev:Pæn mili og flot træning på trods af den lave energi
Jo tak
Der er faktisk en ting der undre mig utroligt meget. Jeg laver 45 kilo i mili og har faktisk lavet 5x50kg en gang, dog under bulk. Og har da også okay styrke i Rope pushdown. Men alligevel fejler jeg totalt i bænk. Men altså, jeg håber da på at når mit bulk begynder, at jeg vil være en stand til at få en god omgang masse på pecs
Måske er det teknisk, jeg mener Bnaz og Koldiz havde en halv diskussion om det i en log jeg lige tilfældigt læste i, i går.. Eller bare stærke skuldre
Can you find me a link brother?
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Xiva skrev:Selleri skrev:Xiva skrev:Selleri skrev:Pæn mili og flot træning på trods af den lave energi
Jo tak
Der er faktisk en ting der undre mig utroligt meget. Jeg laver 45 kilo i mili og har faktisk lavet 5x50kg en gang, dog under bulk. Og har da også okay styrke i Rope pushdown. Men alligevel fejler jeg totalt i bænk. Men altså, jeg håber da på at når mit bulk begynder, at jeg vil være en stand til at få en god omgang masse på pecs
Måske er det teknisk, jeg mener Bnaz og Koldiz havde en halv diskussion om det i en log jeg lige tilfældigt læste i, i går.. Eller bare stærke skuldre
Can you find me a link brother?
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?f=21&t=25844&start=30
Friends dont let friends LIFT LIGHT
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2964
- Tilmeldt: 3. dec 2006, 19:07
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Ingen kostplan
Paparazzi Xiva is back :)
Ingredienser:
95g Peberfrugt, Rød
65g Gulerod
55g Kylling
45g Fromge fraiche
5g Hvidløg
Salt, Peber, Tabasco, Chili
Total Næringindhold:
Protein: 18,1g
Kulhydrat: 13,5g
Fedt: 2,4g
Kcal: 146
Normalt laver jeg større mængder, men ikke den her gang
Ingredienser:
95g Peberfrugt, Rød
65g Gulerod
55g Kylling
45g Fromge fraiche
5g Hvidløg
Salt, Peber, Tabasco, Chili
Total Næringindhold:
Protein: 18,1g
Kulhydrat: 13,5g
Fedt: 2,4g
Kcal: 146
Normalt laver jeg større mængder, men ikke den her gang
- Vedhæftede filer
-
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ser lækkert ud mate. Hvor tit tilbereder du kylling? ^^..
Friends dont let friends LIFT LIGHT
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2964
- Tilmeldt: 3. dec 2006, 19:07
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Ingen kostplan
Selleri skrev:Ser lækkert ud mate. Hvor tit tilbereder du kylling? ^^..
jeg" tilbereder næsten aldrig kylling - min mor gør det
- Ej, jeg har en aftale med hende om at vi minimum for kylling 2 gange om ugen. Eftersom min bror og mor ikke rigtigt bryder sig om kylling, så er der for det meste altid rester som bare ryger i køleren og så kan jeg sådan set bruge dem som jeg ville - Jeg er også så smart engang imellem at sige "Mor, jeg laver maden idag. Hvis jeg må lave kylling" Eller "Mor, gider du ikke lave dine gode kyllinge spyd, de smager rigtigt godt"
- Yep i know my tricks baby!Men nogln uger for jeg næsten ikke noget kylling, så ryger jeg på tun/Makrel/Torskerogn/Rejer. Og andre uger, så er det næsten kun kylling, så holder jeg mig væk fra alt fisk pga. tungmetallerne
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det ser lækkert ud! Det vil jeg lige prøve en af dagene. Tak for billedet
Overthinkers are rarely those who train hard enough to actually get results
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6401
- Tilmeldt: 20. sep 2007, 17:58
- Træner her: Anger Mangement
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bork skrev:Det ser lækkert ud! Det vil jeg lige prøve en af dagene. Tak for billedet
Det smager faktisk rigtigt godt og af en eller anden grund, så syntes jeg det mætter MEGET mere, når man skærer det i små stykker osv. Istedet for bare at spise guleroden, peberfrugt og kylling hver for sig
Så har jeg også opdaget at stærkt mad mætter mere end sødt mad, derfor alt det tobasco og chili
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Xiva skrev:Bork skrev:Det ser lækkert ud! Det vil jeg lige prøve en af dagene. Tak for billedet
Det smager faktisk rigtigt godt og af en eller anden grund, så syntes jeg det mætter MEGET mere, når man skærer det i små stykker osv. Istedet for bare at spise guleroden, peberfrugt og kylling hver for sig
Så har jeg også opdaget at stærkt mad mætter mere end sødt mad, derfor alt det tobasco og chili
Yup I know.Overthinkers are rarely those who train hard enough to actually get results
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6401
- Tilmeldt: 20. sep 2007, 17:58
- Træner her: Anger Mangement
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg synes dælme du lavet meget cardio for tiden, bro. Du må da også have skruet god op for dit energiindtag?
Med alt det cardio og fussball må du ba også have en rimelig kondi, ikke?
Med alt det cardio og fussball må du ba også have en rimelig kondi, ikke?
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5326
- Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
- Geografisk sted: Nyborg
- Træner her: Nyborg Motion
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Eftermiddags cardio
- Lidt PW
- 8x 115 meters sprint derefter 115 meters gang.
- Lidt PW
- Lidt PW
- 8x 115 meters sprint derefter 115 meters gang.
- Lidt PW
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
SørenDP skrev:Jeg synes dælme du lavet meget cardio for tiden, bro. Du må da også have skruet god op for dit energiindtag?
Med alt det cardio og fussball må du ba også have en rimelig kondi, ikke?
Ja, jeg er begyndt lave en del mere cardio. Det er netop af den grund at jeg kan spise meget mere
Og ja, alt den cardio har da givet mig en god kondi, hvilket er lidt irriterende. For der skal jo lidt ekstra til for at svede når jeg motionere. Derfor laver jeg næsten altid sprint. Undtagen om morgen, da det er før jeg har indtaget noget mad
Edit: Endnu mere cardio, wohoo
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Xiva skrev:Ja, jeg er begyndt lave en del mere cardio. Det er netop af den grund at jeg kan spise meget mere
Og ja, alt den cardio har da givet mig en god kondi, hvilket er lidt irriterende. For der skal jo lidt ekstra til for at svede når jeg motionere. Derfor laver jeg næsten altid sprint. Undtagen om morgen, da det er før jeg har indtaget noget mad
Edit: Endnu mere cardio, wohoo
Sved er dejligt
Det skal helst bare være inden man går i bad. Jeg hader virkelig når man har træner og været i bad, og så stadig bare koger fo vildt når man kommer hjem KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5326
- Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
- Geografisk sted: Nyborg
- Træner her: Nyborg Motion
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
SørenDP skrev:Xiva skrev:Ja, jeg er begyndt lave en del mere cardio. Det er netop af den grund at jeg kan spise meget mere
Og ja, alt den cardio har da givet mig en god kondi, hvilket er lidt irriterende. For der skal jo lidt ekstra til for at svede når jeg motionere. Derfor laver jeg næsten altid sprint. Undtagen om morgen, da det er før jeg har indtaget noget mad
Edit: Endnu mere cardio, wohoo
Sved er dejligt
Kender jeg alt for godt. Har dog droppet at bade i centret
Så jeg er svedig og ulækker hele vejen hjem... mums 
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Aften mave træning
Crunches
15xBW
15xBW
15xBW
15xBW
15xBW
15xBW
Crunches
15xBW
15xBW
15xBW
15xBW
15xBW
15xBW
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Xiva skrev:Aften mave træning
Crunches
15xBW
15xBW
15xBW
15xBW
15xBW
15xBW
Det ligner en tøset omgang
Friends dont let friends LIFT LIGHT
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2964
- Tilmeldt: 3. dec 2006, 19:07
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Ingen kostplan
Selleri skrev:Xiva skrev:Aften mave træning
Crunches
15xBW
15xBW
15xBW
15xBW
15xBW
15xBW
Det ligner en tøset omgang
Det var det, blev lige lavet på gulvet hurtigt. Da jeg ikke trænede mave tidligere, men seriøst jeg hader det!!!!!!!
](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall")
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Xiva skrev:Selleri skrev:Xiva skrev:Aften mave træning
Crunches
15xBW
15xBW
15xBW
15xBW
15xBW
15xBW
Det ligner en tøset omgang
Det var det, blev lige lavet på gulvet hurtigt. Da jeg ikke trænede mave tidligere, men seriøst jeg hader det!!!!!!!
Haha ja gør jeg også
DEt er det værste jeg ved faktisK! Men det er også dumt at lade vær 
Friends dont let friends LIFT LIGHT
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2964
- Tilmeldt: 3. dec 2006, 19:07
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Ingen kostplan
Selleri skrev:Xiva skrev:Selleri skrev:Xiva skrev:Aften mave træning
Crunches
15xBW
15xBW
15xBW
15xBW
15xBW
15xBW
Det ligner en tøset omgang
Det var det, blev lige lavet på gulvet hurtigt. Da jeg ikke trænede mave tidligere, men seriøst jeg hader det!!!!!!!
Haha ja gør jeg også
Ye, men jeg orker altså bare ikke
Så det bliver nok sådan noget i den her stil. Hvis jeg for tid om aften og selvfølgelig til amerikansk fodbold, hvor det er et must Jeg for jo også lidt mave igennem Squat, DL og rows
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Xiva skrev:Selleri skrev:Xiva skrev:Selleri skrev:Xiva skrev:Aften mave træning
Crunches
15xBW
15xBW
15xBW
15xBW
15xBW
15xBW
Det ligner en tøset omgang
Det var det, blev lige lavet på gulvet hurtigt. Da jeg ikke trænede mave tidligere, men seriøst jeg hader det!!!!!!!
Haha ja gør jeg også
Ye, men jeg orker altså bare ikke
Jeg for jo også lidt mave igennem Squat, DL og rows
Jeg har en forventning om at jeg kan curle mig til abs!
Friends dont let friends LIFT LIGHT
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2964
- Tilmeldt: 3. dec 2006, 19:07
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Ingen kostplan
Xiva skrev:- Jeg er også så smart engang imellem at sige "Mor, jeg laver maden idag. Hvis jeg må lave kylling" Eller "Mor, gider du ikke lave dine gode kyllinge spyd, de smager rigtigt godt"
Lyder lige som Cartman: "But mmmmooooooooooooooooooooommm"
- Reputation point: 0
- Indlæg: 417
- Tilmeldt: 26. mar 2008, 21:32
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Double-D skrev:Xiva skrev:- Jeg er også så smart engang imellem at sige "Mor, jeg laver maden idag. Hvis jeg må lave kylling" Eller "Mor, gider du ikke lave dine gode kyllinge spyd, de smager rigtigt godt"
Lyder lige som Cartman: "But mmmmooooooooooooooooooooommm"
Yep!!
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Friends dont let friends LIFT LIGHT
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2964
- Tilmeldt: 3. dec 2006, 19:07
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Ingen kostplan
18. Juni 2009
Idag stod den på eksamen kl 8.00 og en dejlig omgang BB bagefter, energien var god. Men desværre blev jeg lidt presset af tiden
Fik forresten 10 i fysik. Hvilket jeg er meget tilfreds med!
Dagens træning
Ryg, Rear delt, Biceps
Dødløft
10x60kg
5x110kg
5x110kg
5x110kg
5x110kg
Front pulldown, UH grib
5x65kg
5x60kg
7x60kg
5x65kg
5x65kg
Seated row, natural grib
5x60kg
5x60kg
5x60kg
5x60kg
5x60kg
BB BOR
5x70kg
6x70kg
5x70kg
6x70kg
Facepulls
10x30kg
10x30kg
Lying Cable Cross Row
10x15kg
10x15kg
10x15kg
DB Hammer Curl
6x17,5kg
6x17,5kg
6x17,5kg
6x17,5kg
6x17,5kg
Notat: Faktisk meget fint træning, dog lidt sur jeg ikke fik lavet en omgang BB Curl
Cardio
15-20 min cykling
Nu står den på noget mad, senere en omgang PW og så har jeg købt noget lækkert kylling, som skal laves i aften - Mums
Idag stod den på eksamen kl 8.00 og en dejlig omgang BB bagefter, energien var god. Men desværre blev jeg lidt presset af tiden
Fik forresten 10 i fysik. Hvilket jeg er meget tilfreds med!
Dagens træning
Ryg, Rear delt, Biceps
Dødløft
10x60kg
5x110kg
5x110kg
5x110kg
5x110kg
Front pulldown, UH grib
5x65kg
5x60kg
7x60kg
5x65kg
5x65kg
Seated row, natural grib
5x60kg
5x60kg
5x60kg
5x60kg
5x60kg
BB BOR
5x70kg
6x70kg
5x70kg
6x70kg
Facepulls
10x30kg
10x30kg
Lying Cable Cross Row
10x15kg
10x15kg
10x15kg
DB Hammer Curl
6x17,5kg
6x17,5kg
6x17,5kg
6x17,5kg
6x17,5kg
Notat: Faktisk meget fint træning, dog lidt sur jeg ikke fik lavet en omgang BB Curl
Cardio
15-20 min cykling
Nu står den på noget mad, senere en omgang PW og så har jeg købt noget lækkert kylling, som skal laves i aften - Mums
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lyder dejligt med kylling
Flot træning, hvorfor ikke 115 i død igen?
Stærk BOR
Kan du li mit tis?
Flot træning, hvorfor ikke 115 i død igen?
Stærk BOR
Kan du li mit tis?
Friends dont let friends LIFT LIGHT
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2964
- Tilmeldt: 3. dec 2006, 19:07
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Ingen kostplan
Selleri skrev:Lyder dejligt med kylling
Flot træning, hvorfor ikke 115 i død igen?
Stærk BOR
Kan du li mit tis?
Ved sq ikke hvorfor jeg ikke tog 115 i Død. Fortryder at jeg ikke gjorde
I love your pee! Det smager godt!
Når tid, til PW - snakkes senere!
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
18. Juni 2009
Cardio
Morgencardio:
20 min cykling
Eftermiddags cardio:
45 minutters PW
Cardio
Morgencardio:
20 min cykling
Eftermiddags cardio:
45 minutters PW
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Xiva skrev:18. Juni 2009
Cardio
Morgencardio:
20 min cykling
Eftermiddags cardio:
45 minutters PW
20 min cykling tæller ikke for cardio!
Så vil jeg også skrive på som cardio når jeg går ud i køkkenet efter mad
Friends dont let friends LIFT LIGHT
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2964
- Tilmeldt: 3. dec 2006, 19:07
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 30 gæster
