I alt: 1041
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1038
ck92 skrev:Mere er ikke altid bedre!
Præcis. Resten er jeg ikke helt enig i, men det er ikke så interessant. Min pointe er, at der findes rigtig mange mennesker, der ganske simpelt ikke kan finde ud af at træne deres biceps. Det er temmelig kritisk, at man rent faktisk aktiverer sin biceps, når man træner den, i stedet for blot at anvende momentum og støttemuskler. Et helt almindeligt db curl kan meget nemt blive til en delt/trapz-øvelse, hvis man svinger vægten tilpas meget. Det instruerede jeg Bodylab-Frederik i så sent som i sidste uge. Han droppede vægten til det halve af hvad han normalt kører med og fik lige pludselig et betydeligt bedre pump.
Har du ikke pump i biceps efter du har trænet dem, gør du det forkert. Biceps er (som ck92 skriver) en meget lille muskel, som ikke skal stimuleres ret længe for den bliver fyldt med blod.
Har også rimelig gode DOMS i lår og ryggen idag. Som sædvanligt er der intet at mærke i bisserne. 
og ikke noget ben eller ryg.. 
Heldigvis blev balancen genskabt da et uhyrer af en tidligere roider kom ind med bitchtits og de ondeste syntol-arme jeg nogensinde har set i virkeligheden. Han lavede et par ynkelige quartersquats og skred så igen. Dagen blev toppet af at jeg mødte en gammel studiekammerat, og så synet af en trist buttet mel-bleg hvidhåret dreng, der trænede i postkasse rød t-shirt og shorts og bare tæer. Han lignede en Danmarksflag (ikke noget ondt om ham ellers, bare lige den sammensætning af udelukkende hud og rødt). Sjov sjov aften.
