Yoghurt

Hvor fornuftigt at det at spise yoghurt, hvis du cutter.

Der er kun 40 kcal pr. 100 g, men man skal spise en del af det, for at blive mæt!

Der jo ingen fibre i møget.. så ville jeg hellere spise nogle havregryn med lidt mælk på..

Yoghurt er sundt, specielt pga. nogel af de bakterier de indeholder - Smeden kan fortælle en del om dette. Når det er sagt skal man selvfølgelig vælge med omhu idet rigtig mange slags yoghurt er fyldt med sukker - reglen er lidt jo mere kedelig smagen er, jo bedre...A38 er fortrinligt! Cheasy laver generelt nogle gode slags uden alt for meget sukker.

Og jo - det kan fint egne sig til et cut alt afhængig af hvordan resten af din kost ser ud.

essensen skrev:Yoghurt er sundt, specielt pga. nogel af de bakterier de indeholder - Smeden kan fortælle en del om dette. Når det er sagt skal man selvfølgelig vælge med omhu idet rigtig mange slags yoghurt er fyldt med sukker - reglen er lidt jo mere kedelig smagen er, jo bedre...A38 er fortrinligt! Cheasy laver generelt nogle gode slags uden alt for meget sukker.

Og jo - det kan fint egne sig til et cut alt afhængig af hvordan resten af din kost ser ud.

Det var nu heller ikke ment sådan at jeg mente at det er et absolut no-no, mere som en løftet pegefinger

Jeg synes at man under cut skal vælge sine kalorier med omhu, så derfor ville jeg vælge noget der mættede noget mere, evt. kunne det være A38, som du nævner, med havregryn i, så man også får sine fibre.

mic skrev:
essensen skrev:Yoghurt er sundt, specielt pga. nogel af de bakterier de indeholder - Smeden kan fortælle en del om dette. Når det er sagt skal man selvfølgelig vælge med omhu idet rigtig mange slags yoghurt er fyldt med sukker - reglen er lidt jo mere kedelig smagen er, jo bedre...A38 er fortrinligt! Cheasy laver generelt nogle gode slags uden alt for meget sukker.

Og jo - det kan fint egne sig til et cut alt afhængig af hvordan resten af din kost ser ud.

Det var nu heller ikke ment sådan at jeg mente at det er et absolut no-no, mere som en løftet pegefinger
Jeg synes at man under cut skal vælge sine kalorier med omhu, så derfor ville jeg vælge noget der mættede noget mere, evt. kunne det være A38, som du nævner, med havregryn i, så man også får sine fibre.

Tjah, sådan noget som netop havregryn og mælk vil lynhurtigt løbe op i kcal så jeg kan ikke helt se forskellen? Mælk er fx en ting jeg stort set ikke bruger under diæt - det mætter på ingen måde. Man kan jo kombinere yoghurt med en masse gode ting så jeg synes det er rigtig fint på diæt.

Hvad med fromaige frais 0.5% fra netto? 500g til 8.95kr - der er godt nok 50kcal pr 100g, men er til gengæld 'proppet' med protein!

Jeg spiser gerne 400g + nogle frosne bær + flydende sød, om aftenen hvis jeg får lyst til lidt lækkert

Eller bland en halv dåse tun med 100g fromaige og spis nogle tomater og revne gulerødder ved siden af :wink:

- bare et lille hint, nu bliver det vidst lidt for meget OT :lol:

hvad er indeholdet per 100 gram i fromaige frais Malke?

Det er forøvrigt ikke alt youghurt, der er sundt. De bakterier, der er bedst til at lave yougurt er ikke dem der er bedst for maven, så de findes ikke i alle produkter. A-38 er en af de gode, og endnu bedre bliver det med Gaio, der har hele tre af de gode. Hvis der står "youghurtkultur" = no go, hvis der står "bifido", "acidophilus", "casei defensis" eller andre mere eksotiske ting = go go go!

Xiva skrev:hvad er indeholdet per 100 gram i fromaige frais Malke?

Den fra netto:

0.5% Fromage Frais
50 kcal / pr 100g
8.7g protein
3.9g carbs
0.5g fedt

Smeden skrev:Det er forøvrigt ikke alt youghurt, der er sundt. De bakterier, der er bedst til at lave yougurt er ikke dem der er bedst for maven, så de findes ikke i alle produkter. A-38 er en af de gode, og endnu bedre bliver det med Gaio, der har hele tre af de gode. Hvis der står "youghurtkultur" = no go, hvis der står "bifido", "acidophilus", "casei defensis" eller andre mere eksotiske ting = go go go!

Fromage Frais'en fra netto står der 'fransk kvark' - det lyder eksotisk? :mrgreen:

Der står det indeholder mælkesyrebakterier? Is it go go or no no?

En mælkesyrebakterie er bare en bakterie der kan lave mælkesyre. Det siger ingenting om hvad den ellers kan. Kig efter de navne jeg listede før.

Generelt, med mindre de har gjort sig den umage at prale med deres bakterier, så er de ikke probiotiske. A-38 er et relevant undtagelse.

Smeden skrev:En mælkesyrebakterie er bare en bakterie der kan lave mælkesyre. Det siger ingenting om hvad den ellers kan. Kig efter de navne jeg listede før.

Generelt, med mindre de har gjort sig den umage at prale med deres bakterier, så er de ikke probiotiske. A-38 er et relevant undtagelse.

Okay, så er der nok ikke noget specielt sundt af hente i den fromage

tak for svar Smeden.

Yoghurt

Brugere online