Youtube maveprogram

Jeg er stødt på et maveprogram fra youtube, som gør det let tilgængeligt og hurtigt at træne mave hjemme. Jeg vil gerne høre jeres kommentar om programmet. Er det spild af tid, eller vil det give god mening at køre det hver anden dag?
Link: http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU

Lad os antage at alle muskler hypertrophere nogenlunde på samme måde.

Giver det så mening at når du fx. kører 3 x 10 i bænk med maks mulige belastning, så pludselig skal hen og lave over 9000 reps til maven?

Jeg kan godt se hvad du mener og det har jeg godt tænkt på. Er det optimalt at lave tre øvelser med 3x8 reps, i modsætning til at tage 320 reps fordelt på fire sæt?

Yonas skrev:Jeg kan godt se hvad du mener og det har jeg godt tænkt på. Er det optimalt at lave tre øvelser med 3x8 reps, i modsætning til at tage 320 reps fordelt på fire sæt?

Jeg ved ikke om det er optimalt. Men jeg ville mene det er bedre, så længe de 8 reps er med passende belastning.

Det kommer i sidste ende an på om du vil ha' større mavemuskler eller om du vil være god til at ligne en der har fået et anfald.

Det har været skrevet mange gange før, men kan godt tåle at blive skrevet igen. Hvorfor træne mavemusklerne anderledes end alle andre muskler?

Faldt lige over denne hjemmeside for en time siden

http://www.bodybuilding.com/fun/lights- ... -pack.html
Det virker til at være gode øvelser, men igen antal reps ind til failure..

Flyttet

Youtube maveprogram

Brugere online