ZMA - Dårlig søvn

Hejsa, jeg har det problem at jeg er begyndt at vågne om natten, og det er selvfølgelig pisse træls. Vågner ikke pga sved eller noget, jeg vågner bare, ligger i måske 30-60 minutter, og sover igen. Men føler mig altid træt når jeg står op alligevel, desværre..

Jeg har ZMA piller, dog ikke prøvet endnu, ville de kunne hjælpe på det måske? eller har det ikke den effekt? :-)

TAK!

Meget svært at sige, men det kan bestemt ikke skade. Man har fundet ud af, at de fleste europæere er zink deficiente. Lave niveauer af D-vitamin kan også være skyld i insomnia, så supplér endelig med det også, hvis du ikke allerede gør det.

http://www.t-nation.com/free_online_art ... bout_sleep

Jeg har fine erfaringer med zma. Oplever at jeg sover dybere, og er mere frisk når jeg vågner. Mine drømme går som regel også helt bananas i de perioder hvor at jeg benytter zma.

Jeg har også gode erfaringer med magnesium alene.

Dan John anbefaler ZMA til en bedre søvn..

Hvad mener du med at dine drømme går helt bananas? :-)

daugaard skrev:Hvad mener du med at dine drømme går helt bananas? :-)

Det var måske lidt skidt formuleret..
Nu ved jeg jo godt at vi drømmer hver eneste nat, men under indtag af zma, oplever jeg rent faktisk at kunne huske mine drømme.

daugaard skrev:Hvad mener du med at dine drømme går helt bananas? :-)

mine drømme bliver i hvertfald mere livlige og mere underlige

Moose skrev:
daugaard skrev:Hvad mener du med at dine drømme går helt bananas? :-)

mine drømme bliver i hvertfald mere livlige og mere underlige

Jeg drømte at jeg skabte noget lignende edward scissorhands, men bare med tandbørster i stedet for sakse, og så gik han rundt og børstede folks tænder ekstremt grundigt og insisterende. Måske var det pga. ZMA, hvem ved

ZMA - Dårlig søvn

Brugere online