8800 skrev:

Pzyrex skrev:Okay, ved godt det er et relativ retarderet spørgsmål at spørge hvordan de fungerer. Er jo ligesom begrænset hvad man kan gøre med dem. Forstår bare ikke hvad den der elastik er til.

Den propper du tommelen igennem mens du spænder håndledsbindet. Bagefter trækker du tommelen ud.

Okay, takker 8800 :-)

Har forresten også fået sådan et par Power Gribs her af kæresten: http://www.stadium.dk/sport/traning/traningsudstyr/060077/casall-power-grip-ii-hard Nogen der ved om de har nogen som helst relevans i forhold af styrketræning/bodybuilding?

De er imo aaaalt for lette at lukke til, at en almindelig trænet person får noget ud af dem.

Nders skrev:De er imo aaaalt for lette at lukke til, at en almindelig trænet person får noget ud af dem.

Var også præcis min opfattelse. Hun købte dem endda på "hard" som skulle være den hårdeste de havde - og den er aaaaalt for let. Hun kan endda lukke den sammen selv

Nu så jeg dine billedupdates for noget tid siden, og du skrev noget med at du trænede i FW Vejle - Var det dig der stod og lavede Goodmornings med alt for mange kg for et par dage siden?

Euphorica skrev:Nu så jeg dine billedupdates for noget tid siden, og du skrev noget med at du trænede i FW Vejle - Var det dig der stod og lavede Goodmornings med alt for mange kg for et par dage siden?

Lalz. Nej, det var det ikke da jeg ikke er startet der endnu. Flytter som sagt først den 15. så det er først derefter du ville kunne finde mig derinde ;)

Første træning i FW igen efter 1,5 års fravær. Nu husker jeg pludselig hvorfor jeg hadede det så meget. Nu ved jeg ikke om det bare var mig som valgte et dårligt tidspunkt at komme, men det var i hvert fald et rent virvar af mennesker, et moras af bibelske proportioner. Fuck jeg hader det. Det blev også en lorte træning. Alt var jo optaget hele tiden.

Træning den 20. februar 2012

Bryst-triceps

BÆNKPRES
5 x 8 @ 135 KG

DECLINE BÆNKPRES
1 x 15 @ 100 KG
lawl, blev nærmest svimmel og mine bukser var ved at falde ned, så det droppede jeg ret hurtigt

DIPS
10 x 15-20 @ BW

TRICEP PULLDOWN
10 x 10 @ 50 KG

Hele tre øvelser. Sikke en træning.



Det mest positive ved træningen var at jeg hørte denne herlige sang på repeat hele tiden. Den er så herlig.

Nogen der mangler en Pull-up bar?

Eller måske en GASP tanktop?

Er der ikke gode alternativer til FW i Vejle? Apollo/Ampullo er det ikke i Vejle?

Har du fået brugt dine håndledsbind?

Fed sang indeed

Jo, der er faktisk mange centre i Vejle, og jo Apollo ligger også her, men desværre et pænt stykke udenfor byen hvor jeg bor. Sagen er den, at jeg bor 5 min gang fra FW og damen går til alverdens holdtræning der. Så det er bare det mest praktiske. Desværre.

Ja, jeg får dem faktisk brugt - synes sgu de er ganske udmærkede

Hold nu kæft du er et stort brød. Sceneambitioner?

Tak, men overhovedet ikke nej

Fucking brutal talje til skulder ratio.

Hvad størrelse er den grå tanktop, og hvad skal du have for den? Og hvor brugt er den?

RoidRage skrev:Hvad størrelse er den grå tanktop, og hvad skal du have for den? Og hvor brugt er den ?

Det er en M og jeg har aldrig brugt den :-) Kom med et bud.

Pzyrex skrev:

RoidRage skrev:Hvad størrelse er den grå tanktop, og hvad skal du have for den? Og hvor brugt er den ?

Det er en M og jeg har aldrig brugt den :-) Kom med et bud.

Kender ikke rigtigt størrelserne på gasp, men jeg går somregel i large. Må ud og prøve en, så melder jeg tilbage, hvis jeg husker det !

Følger lige med i loggen også, så husker jeg det nok nemmere.

Du burde overveje at stille op, talje til skulder ratio er dælme vild!

Edit; Hvad måler arme?

Pzyrex skrev:Nogen her fra siden der er fra Haderslev? Eller Slagelse?

Nu fik jeg det ikke helt med, men er du flyttet til Vejle?

For træner selv i Fitness one, Haderslev, men synes ikke at have set en så massiv fyr som dig?

Spacecow skrev:

Pzyrex skrev:Nogen her fra siden der er fra Haderslev? Eller Slagelse?

Nu fik jeg det ikke helt med, men er du flyttet til Vejle?

For træner selv i Fitness one, Haderslev, men synes ikke at have set en så massiv fyr som dig?

Jeg er lige flyttet til Vejle ja for et par uger siden.

Jamen måske du ikke har været der når jeg har været der. Aner det ikke. Eller måske jeg bare ikke ser så massiv ud når jeg render rundt i min hættetrøje Jeg har ellers trænet der i 1,5 år :-)

Træning onsdag den 29. februar 2012

Ryg-biceps

LAT PULLDOWNS
5 x 10 @ 100 KG

ONE-ARM MACHINE ROW
3 x 15 @ 120 KG

PULL-UPS
3 x 8 @ BW

CABLE CURLS (ROPE)
5 x 12 @ 40 KG

Pzyrex skrev:Træning onsdag den 29. februar 2012

Ryg-biceps

LAT PULLDOWNS
5 x 10 @ 100 KG

ONE-ARM MACHINE ROW
3 x 15 @ 120 KG

PULL-UPS
3 x 8 @ BW

CABLE CURLS (ROPE)
5 x 12 @ 40 KG

Hey. Massive kg og massiv gut! Hvorfor den lave volume?

Pzyrex, nu må du altså lige svare! Hvad måler de køller du render rundt med?!

Edit, samt vægt og højde? ) Du har virkelig den vildeste form

RippedInFourWeeks skrev:Pzyrex, nu må du altså lige svare! Hvad måler de køller du render rundt med?!

Edit, samt vægt og højde? ) Du har virkelig den vildeste form

Beklager! Jamen de måler 47-48 cm Og jeg er 177cm høj og ligger på omkring 90-92 kg. Men mine ben er virkelig også blevet forsømt meget desværre :/ Og tak i øvrigt!

Pzyrex skrev:

RippedInFourWeeks skrev:Pzyrex, nu må du altså lige svare! Hvad måler de køller du render rundt med?!

Edit, samt vægt og højde? ) Du har virkelig den vildeste form

Beklager! Jamen de måler 47-48 cm Og jeg er 177cm høj og ligger på omkring 90-92 kg. Men mine ben er virkelig også blevet forsømt meget desværre :/ Og tak i øvrigt!

Du må jo bare igang med noget squaaaat!

Nej, der er jo nok ikke andet for. Er da også så småt begyndt at træne ben

Træning fredag den 9. marts 2012

Bryst-triceps

BÆNKPRES
1 x 10 @ 100 KG
4 x 8 @ 135 KG

INCLINE BÆNK
3 x 10 @ 120 KG

CHEST PRESS MASKINE
3 x 12 @ 120 KG

TRICEP PULLDOWN
5 x 10 @ 50 KG +5

MACHINE FLYES
3 x 10 @ 90 KG



Tror jeg er ved at blive syg. Jeg burde stoppe med at ryge.

Pzyrex skrev:Træning fredag den 9. marts 2012

Bryst-triceps

BÆNKPRES
1 x 10 @ 100 KG
4 x 8 @ 135 KG

INCLINE BÆNK
3 x 10 @ 120 KG

CHEST PRESS MASKINE
3 x 12 @ 120 KG

TRICEP PULLDOWN
5 x 10 @ 50 KG +5

MACHINE FLYES
3 x 10 @ 90 KG



Tror jeg er ved at blive syg. Jeg burde stoppe med at ryge.

Yep, du burde stoppe med at ryge

Du burde stoppe med at ryge.

Har trappet meget ned. Ryger kun 2-3 om dagen nu. Har dog aldrig røget særligt meget.

Tror du den GASP undertrøje du sælger passer en som er 1.85 høj?? Er ikke helt inde i Gasp's størrelser.
Hvad skal du have for den hvis det er?

The level of awesome songs in this thread is TOO DAMN HIIIGH!