Bruger login







Tilbudsguide, uge 13, 2017
BB.dk-pakken, kød og massere af grønt

UDG uge 9
Aktive brugere, Arnold Classic og ADD

Tilbudsguide uge 10
Proteinella, mørbrad og storkøb af tun

UDG uge 8
Køleskab, ny apropos og ny BCAA smag!


Statistik

Vi har 53948 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er KetaKongen

Vores medlemmer har i alt skrevet 1995602 indlæg i 84398 emner

64 nye indlæg i dag


Online
I alt: 596
Medlemmer: 29
Skjulte: 3
Gæster: 564

Følg bodybuilding.dk på

Guiden til det perfekte home gym


Diskussion af artiklerne i arkivet

Tilbage til Artikel-diskussion





Billede

Morten aka Overload, der nok har et af de fedeste homegyms i DK, giver her sin guide til hvordan du kommer godt igang med at bygge din helt egen jernhule:
artikler/bodybuilding/guiden-til-det-perfekte-homegym-del-i---basisudstyret.html

Du elsker stadigvæk at træne, men det er problematisk at gøre alle glade og samtidigt pleje dine gains. Bare rolig! Der er en løsning og det starter med at få konen til at bruge færre penge på Kaj Bojesen aber og stille sig tilfreds med kun at have Royal Copenhagen til 18 personer. Løsningen er selvfølgelig et home gym. Dit eget paradis af jern!


Diskuter artiklen i denne tråd.
Mvh Nikolaj Bach Nielsen
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 545
 
Indlæg: 10019
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Vanvittigt fedt homegym.
Hvor meget er du oppe at have ofret på dit omtrent, Overload?
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 180
Tilmeldt: 12. jan 2017, 10:21
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 60.00
- Squat: 62.50
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



God artikel! Du mangler dog at nævne at man skal være født krejler og bo i jydeland før end man kan have råd til hus med kælder, hvori ens homegym kan placeres!
Alternativt kan du måske lave en artikel om hvordan man kombinere børneværelse og homegym med 8 kvm til rådighed?

uendelig jaloux <3 !
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 492
Tilmeldt: 28. nov 2010, 17:05
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



RappY skrev:Vanvittigt fedt homegym.
Hvor meget er du oppe at have ofret på dit omtrent, Overload?


Beklager det sene svar :)

Jeg køber og sælger lidt hen af vejen, men vil skyde på 20.000-25.000 kr. Fra hukommelsen indebærer det:

Håndvægte 1,4,5,7,8,10,12,14,16,18,20,22,24,26,28,30,32,40 og 50 kg. alle i sæt. Plus stativ til de fleste.
Stænger: 2 curl stænger, en triceps bar, en 120 cm. OL stang, 2 x 220 cm 20 kg. ol stænger, en 20 kg. 220 cm PL stang, hex bar på 40 kg og en football bar på 27 kg. Alt i 50 mm.

Skiver: 2 x 10, 6 x 15, 2 x 20, 4 x 25 og en helvedes masse 5ére, 2½ére, 1½ere og 6 x 100 gram. De fleste fra 10 kg og op er bumpers.

KB: 3x8, 2x12, 2x16, 20, 24, 2x32, 36 og 48.

En hyperekstension, powerrack inc. lat pulldown/seated rows, half rack med ekstra lange spotter arms, justerbar bænk.

+ et gulv i en god kvalitet, en masse forskellige greb, bands, kæder, foamroller og opbevaring til skiver.

lykkestrup skrev:God artikel! Du mangler dog at nævne at man skal være født krejler og bo i jydeland før end man kan have råd til hus med kælder, hvori ens homegym kan placeres!
Alternativt kan du måske lave en artikel om hvordan man kombinere børneværelse og homegym med 8 kvm til rådighed?

uendelig jaloux <3 !


Alle har vel en krejler i sig? :D

Det sidste må blive en speciel københavner version ;)
Mvh. Morten Jensen
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 120
 
Indlæg: 3367
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Sad lige og kiggede på werksan skiver - men det bliver for dyrt. Så er der ikke råd til EZ bar, rack mv :(
Brugeravatar

 
Reputation point: 265
 
Indlæg: 3466
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



dwellengers skrev:Sad lige og kiggede på werksan skiver - men det bliver for dyrt. Så er der ikke råd til EZ bar, rack mv :(


De er dælme os lækre!

Hvad har du kig på af rack? :)
Mvh. Morten Jensen
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 120
 
Indlæg: 3367
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Overload skrev:
dwellengers skrev:Sad lige og kiggede på werksan skiver - men det bliver for dyrt. Så er der ikke råd til EZ bar, rack mv :(


De er dælme os lækre!

Hvad har du kig på af rack? :)


Ikke noget specifikt endnu, da lokationen ikke er på plads. Et power-rack ville være optimalt! Ellers et af de rouge-racks der kan foldes op ad væggen.

Har du nogle anbefalinger?
Brugeravatar

 
Reputation point: 265
 
Indlæg: 3466
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



dwellengers skrev:
Overload skrev:
dwellengers skrev:Sad lige og kiggede på werksan skiver - men det bliver for dyrt. Så er der ikke råd til EZ bar, rack mv :(


De er dælme os lækre!

Hvad har du kig på af rack? :)


Ikke noget specifikt endnu, da lokationen ikke er på plads. Et power-rack ville være optimalt! Ellers et af de rouge-racks der kan foldes op ad væggen.

Har du nogle anbefalinger?


Hvis jeg havde lidt mere højde til loftet så havde jeg købt et fra Rouge eller Barbarian line. De laver virkelig nogle lækre og solide racks :)
Mvh. Morten Jensen
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 120
 
Indlæg: 3367
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Artikel-diskussion




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster