Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65568 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1121
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1118

Følg bodybuilding.dk på

Marcus' log - Just Fucking Train

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Marcus skrev:I dag havde jeg en formidabel træning. Der var god power i benene, og mentalt var jeg der, hvor jeg skal være. Jeg trænede med Andreas, og Jeppe var også til stede. Good times.

Du så også ud til at være i godt humør. Jeg fik lige et glimt af dig da du smuttede, samtidig med at jeg ankom. Stærk bentræning!
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 2382
Tilmeldt: 10. jan 2012, 08:33
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Pure Performance
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 175.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Squat reps with four plates.

Sikke en milepæl.
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 302
 
Indlæg: 20081
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Gammelgaard: Det var jeg bestemt også!

Mågens: Jeg ved ikke helt om det er en milepæl at lave 5 reps. Jeg har lavet 4 reps før. Hvornår "repper" man med noget i din optik?
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2857
Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
Geografisk sted: Kolding
 
Træner her: Fitness World Kolding
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Marcus skrev:
Mågens: Jeg ved ikke helt om det er en milepæl at lave 5 reps. Jeg har lavet 4 reps før. Hvornår "repper" man med noget i din optik?


Jeg tænkte det, men sagde ikke noget fordi jeg var på vej på arbejde og kørte bil .. Du repper så snart du laver mere end én rep. Det min mening og derved også Mågens'.
PS: Hvis du skal træne med Troels i The Gym så vil jeg være med !
Brugeravatar

 
Reputation point: 179
 
Indlæg: 3634
Tilmeldt: 13. okt 2011, 13:37
Geografisk sted: Østerbro, København
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Fungere det fint med biceps dagen inden ryg? Har nemlig selv overvejet samme setup;)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 69
Tilmeldt: 7. aug 2012, 10:22
 
Styrkeliste
- Squat: 145.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ozzy: Ja, det er også sådan, jeg mener det er. Du skal være meget velkommen. Hold op det kunne være good times. Jeg må hellere snart tage til København.

peters3n: Det er svært at svare på. Jeg har kun kørt det i én uge jo. Men indtil videre oplever jeg ingen problemer ved det.

----------------------------------------------------------------------

I dag var træningen ikke ligefrem god. Jeg var plaget af min venstre skulder. Den valgte pludselig ud af det blå, at begynde at gøre ondt, da jeg sad og skrev SRP inden træning. Det er allerede bedre nu, så jeg tror ikke at det er noget slemt. Det gjorde bare, at jeg var lidt ekstra forsigtig til træning. Jeg smedede med Andreas, og han var ripped as always. Han burde lære at spise noget mere mad. Det siger jeg til ham hele tiden, men det er som om, han ikke lytter til det. Det må han også selvom, det er godt for mit ego, at jeg bliver større og stærkere end ham.

Chest & biceps - Hypertrophy

DB INCLINE PRESS
10x30kg
10x36kg
8x42kg
8x42kg
10x36kg
10x36kg

DB PRESS
12x30kg
10x30kg
10x30kg
10x30kg

DECLINE BENCH PRESS
10x60kg
10x60kg
10x60kg

DB INCLINE FLY
10x16kg
10x16kg
10x16kg

DB HAMMER CURL
10x22kg
10x22kg
10x18kg
10x18kg

INCLINE DB CURL
10x12kg
10x12kg
10x12kg
10x12kg

Jeg havde et fænomenalt pump efterfølgende. Jeg udfordrede Andreas til en posedown i omklædningsrummet, men det var han ikke frisk på. Det kan jeg godt forstå. Jeg var nemlig ret massiv. Jeg er også ved at være ret tyk. Alt mit fedt sætter sig på maven, det er jeg træt af. Godt der ikke er længe til cut-start.

I morgen skal jeg skrive SRP. Jeg skal nå langt i morgen, har jeg bestemt. Jeg skal også træne ryg, det glæder jeg mig meget til.
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2857
Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
Geografisk sted: Kolding
 
Træner her: Fitness World Kolding
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tillykke med 180'eren igen hvis jeg ikke lige fik det sagt i går :wink: Fungere declinen?
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 1070
Tilmeldt: 25. maj 2010, 22:26
Geografisk sted: Kolding
 
Træner her: Fitness World Kolding
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Aagi-e skrev:Tillykke med 180'eren igen hvis jeg ikke lige fik det sagt i går :wink: Fungere declinen?

Tak. Den fungerer fint nok. Jeg bliver dog ikke fan af øvelsen, kan jeg fornemme.

-----------------------------------------

I dag har jeg skrevet en masse SRP. Det gør mig glad. Jeg sad og skrev med Andreas det meste af dagen, det var hyggeligt. Vi smedede også ryg, og det var dejligt. Mit pump var out of this world.

Back attack

PULL UP
10xBW
10xBW
10xBW
10xBW
10xBW
10xBW

BENT OVER ROW
12x60kg
10x80kg
10x100kg
10x100kg
12x80kg
12x80kg

SEATED ROW
12x40kg
12x50kg
12x50kg
12x50kg

UNDERHAND PULLDOWN
10x60kg
10x60kg
10x60kg
10x60kg

STRAIGHT-ARM PULLDOWN
12x20kg
12x20kg
12x20kg
SS
WIDE-GRIP PULLDOWN
12x50kg
12x40kg
12x40kg

Glimrende træning. Nu vil jeg snart i seng, så jeg kan stå op i ordentlig tid og skrive SRP inden træning i morgen.
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2857
Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
Geografisk sted: Kolding
 
Træner her: Fitness World Kolding
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvor meget endte du med at få skrevet? I havde trods alt, afsat ret lang tid til at skrive i?
Og hvordan ser det med SRP? Er du godt med? eller lidt bagud? Enlighten me!

:´)
Mussetrussen skrev:Det The Rookie laver er nærmest kunst. Det' sgu smukt


IG:
https://www.instagram.com/glutesngluten/
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3388
Tilmeldt: 15. aug 2010, 00:49
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



The Rookie skrev:Hvor meget endte du med at få skrevet? I havde trods alt, afsat ret lang tid til at skrive i?
Og hvordan ser det med SRP? Er du godt med? eller lidt bagud? Enlighten me!

:´)

Jeg fik skrevet 7 sider, så jeg nu har 15. Jeg er derfor fint tilfreds med dagens indsats.

Før i dag følte jeg mig lidt bagud, men nu føler jeg, at jeg er fint med. Jeg mangler noget vurdering og diskussion ud fra mine analyser, også skal jeg ellers bare have ordnet alt formalia som abstract, kildeliste osv.

Planen er at aflevere på onsdag (der er sidste frist torsdag kl. 12.00), og det ser ud som om, at jeg når det.
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2857
Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
Geografisk sted: Kolding
 
Træner her: Fitness World Kolding
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Skulderen er igen i orden, og jeg mærkede ikke noget til den under dagens træning. Jeg har ikke fået skrevet noget SRP i dag, da jeg ikke rigtig kunne tage mig sammen. Jeg regner med at gå i gang efter jeg har logget, eller også bliver det efter aftensmad. Under alle omstændigheder skal jeg have skrevet noget mere.

Delts & triceps - Hypertrophy

SEATED DB PRESS
12x20kg
10x26kg
10x30kg
10x34kg
9x30kg
10x26kg
10x20kg

SEATED DB LATERAL
10x12kg
10x12kg
10x10kg
10x8kg
10x8kg
10x8kg -> 10x4kg

REVERSE CABLE FLY
12x6kg
12x6kg
12x6kg
12x6kg
12x6kg
12x6kg

UNILATERAL CABLE EXTENSION
10x12.5kg
10x10kg
10x10kg

V-BAR PUSHDOWN
12x25kg
12x25kg
12x25kg

DIPS
10xBW
10xBW
10xBW

Ganske fin omgang, som medførte et rart pump. Jeg poserede lidt ude i omklædningsrummet efterfølgende, og jeg var ret tilfreds, med hvordan jeg så ud. Bortset fra at jeg var tyk, selvfølgelig. Andreas hev kameraet frem og filmede lidt, men jeg syntes ikke kameraet ydede mig retfærdighed, så jeg slettede videoen.

SRP NU.
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2857
Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
Geografisk sted: Kolding
 
Træner her: Fitness World Kolding
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Der var god energi til dagens træning. Musikken var ikke absurd ringe, som den plejer at være, så stemningen var god.

Legs - Hypertrophy

SQUAT
12x60kg
10x100kg
10x120kg
10x120kg
10x120kg
10x100kg

ROMANIAN DEADLIFT
12x60kg
10x80kg
10x80kg
10x80kg

BULGARIAN SPLIT SQUAT
10x12kg
10x10kg
12xBW
12xBW

LEG CURL
12x50kg
12x50kg
12x50kg
12x50kg -> 8x40kg -> 20x30kg

LEG EXTENSION
12x50kg
12x60kg
12x60kg
12x60kg -> 12x40kg -> 12x30kg

CALF PRESS
20x150kg
20x150kg
20x150kg
20x150kg
15x150kg

SS
CALF MACHINE
12x50kg
12x50kg
12x50kg
12x50kg
12x50kg

Nu skal jeg skrive SRP. Jeg har lige målt mine stænger til 66cm. Det gør mig glad. Det er uden pump, da det efterhånden er 1,5 timer siden træningen sluttede.
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2857
Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
Geografisk sted: Kolding
 
Træner her: Fitness World Kolding
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mp3 afspiller er et must i FW :)
Houd's Multifunktionelle Logbog

90% af personlige trænere er tæt på ubrugelige. Overvej dit valg af evt. træner grundigt.
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1774
Tilmeldt: 6. maj 2011, 11:06
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Houd skrev:Mp3 afspiller er et must i FW :)

Tja, jeg gider ikke rigtig slæbe den med. Jeg træner trods alt med friends 95 % af tiden alligevel. Når jeg træner med friends, synes jeg kun det er forstyrrende at have min ipod med. Så hellere lytte til motiverende råb.

----------------------------------------------
I dag smedede jeg overkrop. Jeppe var til stede og vi hyggede gevaldigt. Han er sgu en good guy.

Jeg tog et minut i dag, hvor jeg bare kiggede mig omkring, for at observere de andre mennesker som trænede i nærheden. Jeg var forbløffet over mængden af idioti. Ud af omkring 10 trænende individer, formåede 5 at lave noget, som jeg fandt direkte sundhedsskadeligt.

Jeppe og jeg snakkede om, at jeg skulle købe et stempel med teksten "idiot". Så kunne jeg gå hen til folk, som foretog sig noget dumt, og give dem et stempel i panden. Det ville være fantastisk. Jeg ville gøre alle i Fitness World en tjeneste.

Det bliver fantastisk at flytte til Aarhus til sommer, så jeg kan træne et bedre sted.


Upper body - Power

BENCH PRESS
15x65kg
8x85kg
6x100kg
3x120kg
3x140kg
3x140kg
3x130kg
3x130kg

BENT OVER ROW
12x60kg
6x100kg
6x120kg
6x120kg
6x120kg
6x120kg

MILITARY PRESS
6x60kg
6x60kg
6x60kg
6x60kg

PULLDOWN
6x90kg
6x90kg
6x90kg
6x90kg
6x90kg

DB HAMMER CURL
6x26kg
6x26kg
6x26kg

PUSHDOWN
6x40kg
6x50kg
6x50kg
- Der er vidst en PR gemt her, men who cares about pushdowns?

Det var egentlig ikke meningen at jeg ville ramme 6 reps i næsten alle sæt, men sådan endte det bare.

Nu vil jeg lave kildeliste og rette nogle småfejl, også er jeg færdig med SRP. I morgen står jeg tidligt op, for at komme op på skolen og printe ud i god tid. Det bliver et helvede, og printerne bryder sikkert sammen. Jeg ville ønske vi havde en farveprinter herhjemme. Det ville være meget nemmere.
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2857
Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
Geografisk sted: Kolding
 
Træner her: Fitness World Kolding
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg ville øge volumen på bryst og delts en smule på dine volumendage.

Ellers nogle lækre træninger!
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 573
 
Indlæg: 22937
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



TheCzech skrev:Jeg ville øge volumen på bryst og delts en smule på dine volumendage.

Ellers nogle lækre træninger!

Det er noteret. Tak for respons. :)
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2857
Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
Geografisk sted: Kolding
 
Træner her: Fitness World Kolding
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg føler da lige med her. Er selv lige (læs i idag) startet på lign. PHAT wannabe 2+4 spilt ting :)
Logbog for gamle mænd - Persistence beats even talent!

Dtrip650 skrev:Jeg tænker ofte på, at prøve Jack3d eller kokain, tage det hver dag, så jeg kan gå amok og vise folk at jeg ikke giver en fuck... Men det virker bare forkert et eller andet sted.
Brugeravatar

 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 4606
Tilmeldt: 19. maj 2012, 14:36
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ThomasMN skrev:Jeg føler da lige med her. Er selv lige (læs i idag) startet på lign. PHAT wannabe 2+4 spilt ting :)

Du skal være meget velkommen. Fedt, jeg er glad for det indtil videre.

----------------------------------------------

Jeg fik afleveret min SRP i går. Den blev fin. Jeg tror selv den ligger til 10 eller 12, så det er jo fint.

I dag gennemførte jeg en let og hurtig omgang ben. Mine ben havde stadig døds DOMS fra sidste ben-træning, så jeg tog den med ro. I morgen holder jeg off, søndag træner jeg upper body, og mandag træner jeg lower body. Tirsdag tager jeg på skiferie i en uge. Det bliver super fedt.

Ja, træningen er lidt noget gøgl denne uge. Men det er ikke så meget at gøre, når der både er julearrangementer og skiferie at tage hensyn til.
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2857
Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
Geografisk sted: Kolding
 
Træner her: Fitness World Kolding
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har fået trænet lidt de seneste dage, men ikke noget der er værd at logge.

Om to timer rejser jeg mod Sestriere i Italien for at stå på snowboard og drikke øl i en uge. :drink: Det bliver voldsomt katabolsk.

Glædelig jul og godt nytår til alle mine loglæsere! Vi ses i et vildt 2013, som kommer til at blive et vigtigt trænings-år for mit vedkommende.
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2857
Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
Geografisk sted: Kolding
 
Træner her: Fitness World Kolding
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg er nu hjemme efter en alt for fed skiferie. Jeg har nu et alarmerende søvnunderskud, og min krop hader mig for at misbruge den med alkohol i 6 dage. Jeg ville gerne skrive en masse fede ting om min ferie, men som altid når jeg har været på eventyr, orker jeg ikke at skrive om det.

I aften tager jeg ned og smeder med Andreas. Jeg spår at det bliver en meget sløj omgang. Planen er at bulke det meste af januar også begynde at cutte fra d. 28 januar. Jeg har en del fedt der skal smides, og jeg vil gerne kunne være i kcal overskud i eksamens og studenter-tiden. Derfor er det nok bedst, at jeg begynder i god tid, hvis jeg gerne vil være flot til sommer.

Jeg håber, at i alle sammen er kommet godt ind i det nye år.
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2857
Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
Geografisk sted: Kolding
 
Træner her: Fitness World Kolding
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg trænede i dag. Jeg var utroligt slap. Men hvad kan man forvente efter 6 dages druk på 8 dage? Jeppe og jeg diskuterede i dag, hvem der ville være gode at stille op mod hinanden i en duel på bb.dk. Mange gode kombinationer blev der fundet på. Jeppe og jeg blev enige om at vi burde duellere. Men det er simpelthen blevet alt for mainstream, så vi undlader at gøre det. Jeg nægter at træde i TOTOs fodspor. I tilfælde af at i skulle være i tvivl, er jeg ikke rigtig en fan af hans person. Jeg læser dog stadig hans log flittigt, da det er gode lulz.

Upper body - Power

BENCH PRESS
12x60kg
6x100kg
3x120kg
3x130kg
3x130kg
3x120kg

BENT OVER ROW
12x60kg
6x100kg
6x120kg
6x120kg
6x120kg
6x100kg

MILITARY PRESS
10x40kg
6x50kg
6x50kg
6x50kg

PULLDOWN
6x90kg
6x100kg
6x100kg
6x100kg
6x100kg

DIPS
15xBW
6x20kg
6x20kg
6x20kg

DB HAMMER CURL
6x22kg
6x26kg
6x26kg
6x26kg

Jeg er helt vild med 6'ere.
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2857
Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
Geografisk sted: Kolding
 
Træner her: Fitness World Kolding
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg gad egentligt godt at høre jeres kombinationer, af dueller.
Jeg "liker" desuden jeres valg, om ikke at gøre det. Gløden er røget af den, efter de første to. Nu er det ikke spændende mere, hvilket afspejles i de personer, som "duellere" mod hinanden. :)
Mussetrussen skrev:Det The Rookie laver er nærmest kunst. Det' sgu smukt


IG:
https://www.instagram.com/glutesngluten/
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3388
Tilmeldt: 15. aug 2010, 00:49
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



The Rookie skrev:Jeg gad egentligt godt at høre jeres kombinationer, af dueller.
Jeg "liker" desuden jeres valg, om ikke at gøre det. Gløden er røget af den, efter de første to. Nu er det ikke spændende mere, hvilket afspejles i de personer, som "duellere" mod hinanden. :)

Altså der var en del idéer, så jeg kan ikke huske dem alle, men nogle af dem var følgende (Jeppe kan evt. supplere, hvis han læser med):
Copah vs. Manse aká Upper body vs. Lower body
Tjekken vs. Bork
Garik vs. min ven Andreas
Sandy Frink vs. ??? (Vi vil egentlig bare gerne se billeder af Sandy)
Lærling vs. Moody
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2857
Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
Geografisk sted: Kolding
 
Træner her: Fitness World Kolding
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg er fan af dig når du løfter tungt...
Brugeravatar

 
Reputation point: 179
 
Indlæg: 3634
Tilmeldt: 13. okt 2011, 13:37
Geografisk sted: Østerbro, København
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Marcus skrev:
The Rookie skrev:Jeg gad egentligt godt at høre jeres kombinationer, af dueller.
Jeg "liker" desuden jeres valg, om ikke at gøre det. Gløden er røget af den, efter de første to. Nu er det ikke spændende mere, hvilket afspejles i de personer, som "duellere" mod hinanden. :)

Altså der var en del idéer, så jeg kan ikke huske dem alle, men nogle af dem var følgende (Jeppe kan evt. supplere, hvis han læser med):
Copah vs. Manse aká Upper body vs. Lower body
Tjekken vs. Bork
Garik vs. min ven Andreas
Sandy Frink vs. ??? (Vi vil egentlig bare gerne se billeder af Sandy)
Lærling vs. Moody

Not bad. Not bad at all.
Det er nogle ganske udmærkede dueller!
Mussetrussen skrev:Det The Rookie laver er nærmest kunst. Det' sgu smukt


IG:
https://www.instagram.com/glutesngluten/
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3388
Tilmeldt: 15. aug 2010, 00:49
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



BigOzzy skrev:Jeg er fan af dig når du løfter tungt...

Kære Ozzy, Jeppe har fortalt mig om hans møde med dig. Eller rettere fortalte hans kæreste det til mig, på en afterski-bar i Italien. Hele historien er meget forvirrende, og jeg husker den kun i tåger. Men jeg kan huske, at jeg var meget misundelig på ham.

Jeg lover at være stærk igen snart.
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2857
Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
Geografisk sted: Kolding
 
Træner her: Fitness World Kolding
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Marcus skrev:
BigOzzy skrev:Jeg er fan af dig når du løfter tungt...

Kære Ozzy, Jeppe har fortalt mig om hans møde med dig. Eller rettere fortalte hans kæreste det til mig, på en afterski-bar i Italien. Hele historien er meget forvirrende, og jeg husker den kun i tåger. Men jeg kan huske, at jeg var meget misundelig på ham.

Jeg lover at være stærk igen snart.


Det var også et større puslespil for mig da han namedroppede dig - og så var det som om det hele gik op for mig: Spionage ! Du havde jo selvfølgelig sendt en spion herover før du selv kommer.. Jeg kan sige så meget som at jeg er misundelig på hans tights ! Hvordan var skituren ? Jeg er lidt af en sucker for sne og ski. =)
Brugeravatar

 
Reputation point: 179
 
Indlæg: 3634
Tilmeldt: 13. okt 2011, 13:37
Geografisk sted: Østerbro, København
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Marcus skrev:Sandy Frink vs. ??? (Vi vil egentlig bare gerne se billeder af Sandy)

+1


Og er de der BORs uden cheaet?!
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 2382
Tilmeldt: 10. jan 2012, 08:33
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Pure Performance
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 175.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Marcus skrev:
The Rookie skrev:Jeg gad egentligt godt at høre jeres kombinationer, af dueller.
Jeg "liker" desuden jeres valg, om ikke at gøre det. Gløden er røget af den, efter de første to. Nu er det ikke spændende mere, hvilket afspejles i de personer, som "duellere" mod hinanden. :)

Altså der var en del idéer, så jeg kan ikke huske dem alle, men nogle af dem var følgende (Jeppe kan evt. supplere, hvis han læser med):
Copah vs. Manse aká Upper body vs. Lower body
Tjekken vs. Bork
Garik vs. min ven Andreas
Sandy Frink vs. ??? (Vi vil egentlig bare gerne se billeder af Sandy)
Lærling vs. Moody

Haha, hvorfor skal jeg nu trækkes ind i endnu en duel :D
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22464
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Ozzy: Du har gennemskuet mig. Jeg sendte Jeppe over som spion, for at finde ud af, hvad jeg er oppe i mod i The Gym. Udførte han også sabotage? Det sagde jeg han skulle. Jeppes tights er enormt flotte. Det er nemlig de samme som mine. Jeg mangler dog de gule og blå. Ski turen var alt for nice. Lækkert vejr alle dage, fin mængde sne og et godt skiområde (Sestriere, Italien). Jeg er selv helt tosset med ski og snowboard. Jeg har stået på ski, siden jeg kunne gå, og har stået på snowboard, siden jeg var 13 år.

Gammelgaard: De er ikke uden cheat. De er semi-cheatede, men det er også fint på en power dag.

Garik: Du vil jo gerne, Garik. Det var tydeligt, at du nød din duel mod Androide (tillykke med sejren btw). :D
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2857
Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
Geografisk sted: Kolding
 
Træner her: Fitness World Kolding
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 60 gæster