DonLauge skrev:

Anders5000 skrev:Nogle som kan poste en kostplan og træningsprogram derfra?

7split med ris, kylling, skyr, broccoli og 1 test om ugen.

Here you go my friend. 300 kr.
Øvelser + sæt koster ekstra.

har sendt en pb.

Super god kostplan, som er tilpasset hver enkel, jeg har tabt mig 14 kg på 4 mdr.

Dorteand1 skrev:Super god kostplan, som er tilpasset hver enkel, jeg har tabt mig 14 kg på 4 mdr.

Er du hans mor?

Dorteand1 skrev:Super god kostplan, som er tilpasset hver enkel, jeg har tabt mig 14 kg på 4 mdr.

Dorthe Andersen, Martins mor ?

Mharritz skrev:

FEVER skrev:Hans sidste bentræning så sådan her ud:
Leg extensions 10set 12 reps
seated Leg Curls 5set 12 reps
Squat 5set 12 reps
Og så et par halv sløje sæt i noget der ligner en glutekick maskine (for som han sagde så ville han bygge sine baller store og runde)

det virker flot gennem tænkt

og hey han er genetisk beriget med store calves så de skal ikke trænes.

"Som jeg fortalte så er mine ben ved at være godt trætte .... Så nu slutter vi af med squat."



Og så laver han i øvrigt de slatne kickback-lignende bevægelser efter han har "sluttet" af med squat..
+ han laver 40 set til guns og ungefähr 25 set til ben

SoS skrev:

Dorteand1 skrev:Super god kostplan, som er tilpasset hver enkel, jeg har tabt mig 14 kg på 4 mdr.

Er du hans mor?

Come on. Det er jo ikke en særlig nuanceret diskussion hvis alle de her nobell haters der kører hetz mod ham skyder en tilfældig kunde ned, der siger han er tilfreds med sit forløb hos ham.

Det skal lige siges jeg intet ved om nobell, og at hans video lyder som noget forfærdeligt vrøvl.

Mikael skrev:

SoS skrev:

Dorteand1 skrev:Super god kostplan, som er tilpasset hver enkel, jeg har tabt mig 14 kg på 4 mdr.

Er du hans mor?

Come on. Det er jo ikke en særlig nuanceret diskussion hvis alle de her nobell haters der kører hetz mod ham skyder en tilfældig kunde ned, der siger han er tilfreds med sit forløb hos ham.

Det skal lige siges jeg intet ved om nobell, og at hans video lyder som noget forfærdeligt vrøvl.

Pointen er at det sandsynligvis er en udtalelse fra den nærmeste familie. Ikke at der er noget i vejen med det. Bare rart at få med på referencen.

Mikael skrev:Come on. Det er jo ikke en særlig nuanceret diskussion hvis alle de her nobell haters der kører hetz mod ham skyder en tilfældig kunde ned, der siger han er tilfreds med sit forløb hos ham.

Det skal lige siges jeg intet ved om nobell, og at hans video lyder som noget forfærdeligt vrøvl.

Det ér hans mor. Ikke en tilfældig godhjertet kunde, som lige vil give sit besyv med.

Præcis hans mor! Som kommentere alle hans fucking indlæg, når han poster noget nyt! ved dog ikke om hun gør det mere, men så hende altid førhen lol

ZinK_ skrev:Præcis hans mor! Som kommentere alle hans fucking indlæg, når han poster noget nyt! ved dog ikke om hun gør det mere, men så hende altid førhen lol

"Hvem kan løfte 60 kg i squats??????????? Det kunne jeg godt tænke mig at vide, jeg kender kun en min søn Martin"

Hans mor er nu sjov.

Det kan selvfølgelig godt være det er et tilfælde, men wow for et tilfælde så.

"Tilfældigvis" bliver brugeren lige oprettet et par dage efter TS starter tråden, og mens tråden er i fuld firspring. Og det ene indlæg brugeren har lavet er her i tråden.

Keobs skrev:

Den vedhæftede fil Skærmbillede 2014-11-05 kl. 18.21.58.png er ikke længere tilgængelig

Det kan selvfølgelig godt være det er et tilfælde, men wow for et tilfælde så.

"Tilfældigvis" bliver brugeren lige oprettet et par dage efter TS starter tråden, og mens tråden er i fuld firspring. Og det ene indlæg brugeren har lavet er her i tråden.

Hende her?

lol en sinke, men så har han da i det mindste opbakning fra sin mor

Drot skrev:

Keobs skrev:

Skærmbillede 2014-11-05 kl. 18.21.58.png

Det kan selvfølgelig godt være det er et tilfælde, men wow for et tilfælde så.

"Tilfældigvis" bliver brugeren lige oprettet et par dage efter TS starter tråden, og mens tråden er i fuld firspring. Og det ene indlæg brugeren har lavet er her i tråden.

Hende her?

Haha, er flad af grin

Drot skrev:

Keobs skrev:

Skærmbillede 2014-11-05 kl. 18.21.58.png

Det kan selvfølgelig godt være det er et tilfælde, men wow for et tilfælde så.

"Tilfældigvis" bliver brugeren lige oprettet et par dage efter TS starter tråden, og mens tråden er i fuld firspring. Og det ene indlæg brugeren har lavet er her i tråden.

Hende her?

Lmao LOL!

Aaaaaaaaaaaaaahahahahahahaha. Aaaaaaaaaaahahahahahahaha. Jeg dør.

Dorte for helvede. Du kunne have valgt en hvilken som helst tilfældig kombination af tal og bogstaver som dit brugernavn, og så bruger du dit eget navn. I guder. Jøsses Magdalena. Hellige Maria etc. Det er dog noget af det mest ubegavede, jeg har set i år. Og jeg har set film lavet af Michael Bay.

Du har fået grønt lys af Moar Dorthe haha!

The Juice skrev:Aaaaaaaaaaaaaahahahahahahaha. Aaaaaaaaaaahahahahahahaha. Jeg dør.

Dorte for helvede. Du kunne have valgt en hvilken som helst tilfældig kombination af tal og bogstaver som dit brugernavn, og så bruger du dit eget navn. I guder. Jøsses Magdalena. Hellige Maria etc. Det er dog noget af det mest ubegavede, jeg har set i år. Og jeg har set film lavet af Michael Bay.

Milde makrel!

Nick9000 skrev:Milde makrel!

Splitte mine bramsejl!

For sivan Dorte...

Hold kæft en taber mand, og hvor har jeg lollet over side 3.

Haha det er satme sjovt at sidde og se hans videoer på facebook. Den seneste han har lagt op handler om at spise nok kcal, hans råd er bla:

1. Spis morgenmad
2. Spis en burger fx..

Manden er jo genial!

Kan Dorte ikke komme på banen igen.

KingJohn skrev:Haha det er satme sjovt at sidde og se hans videoer på facebook. Den seneste han har lagt op handler om at spise nok kcal, hans råd er bla:

1. Spis morgenmad
2. Spis en burger fx..

Manden er jo genial!

Det er da et fint råd. Ja, det er himmelråbende indlysende for langt de fleste, men der er jo vitterligt folk derude, som ikke kan gaine på lean kost, og som er så forhippede på at køre lean bulk, at de faktisk bliver blinde for, at kalorier er kalorier.

Mwahahah! Flækker så hårdt over den her tråd! :'D

Fortjener sku en plads i legendary tråde på BB <3


post1947589.html#p1947589

Såååååå mon lentz51 har fået svar på om en kostplan fra hr. Martin Nobell Andersen, AKA Dorte Andersen's stolteste kreation, er go eller no go?? I think yes.

Skrev til Martin for et par dage siden for at "få svar på nogle spørgsmål".




Det ligger åbenbart til familien Andersen, at snige sig let og elegant uden om, at skulle svare på de spørgsmål de bliver stillet:


Det kan godt være han både svarer på hvad jeg skal gøre hvis jeg vil være større, og hvad han selv laver som opvarmning. Men for så stor en grønskolling, som jeg virker til at være, i det jeg har skrevet til ham, så er det sgu ikke meget hjælp han kommer med.
Og så ikke mindst det copy-paste lort han lige smider ind til sidst... Der er ikke meget hjælp at hente før det koster penge.