Ficus4p@
Bestyrelsen kigger i den grad ikke på raw som værende ligeværdig med udstyr, tværtimod!!
Enkelte der inde gør, men ikke som helhed.

Active@
Du har en meget begrænset viden om udstyr, hvilket rigtig mange raw løftere har inkl jeg selv..
Udstyr er ikke bare en fjeder effekt, det er meget mere.

Forstår ikke at raw løftere udtaler sig om udstyr som om de ved hvad det er.

Jeg er hovedsageligt raw løfter, ja, og er ny her udstyr.

En god styrkeløfter kan se merit i begge.
Uanset ens præference!

Lentz skrev:Ficus4p@
Bestyrelsen kigger i den grad ikke på raw som værende ligeværdig med udstyr, tværtimod!!
Enkelte der inde gør, men ikke som helhed.

Active@
Du har en meget begrænset viden om udstyr, hvilket rigtig mange raw løftere har inkl jeg selv..
Udstyr er ikke bare en fjeder effekt, det er meget mere.

Forstår ikke at raw løftere udtaler sig om udstyr som om de ved hvad det er.

Jeg er hovedsageligt raw løfter, ja, og er ny her udstyr.

En god styrkeløfter kan se merit i begge.
Uanset ens præference!

Som helhed nej men efter min opfattelse stærke og højlyde kræfter. Men vil godt erkende at min viden omkring det emne er rimelig begrænset og mere baseret på andres udsagn.

Men det bliver godt at se hvad du får lavet i udstyr. Et stort thumbs up fra mig.

ficus4p skrev:

Lentz skrev:Ficus4p@
Bestyrelsen kigger i den grad ikke på raw som værende ligeværdig med udstyr, tværtimod!!
Enkelte der inde gør, men ikke som helhed.

Active@
Du har en meget begrænset viden om udstyr, hvilket rigtig mange raw løftere har inkl jeg selv..
Udstyr er ikke bare en fjeder effekt, det er meget mere.

Forstår ikke at raw løftere udtaler sig om udstyr som om de ved hvad det er.

Jeg er hovedsageligt raw løfter, ja, og er ny her udstyr.

En god styrkeløfter kan se merit i begge.
Uanset ens præference!

Som helhed nej men efter min opfattelse stærke og højlyde kræfter. Men vil godt erkende at min viden omkring det emne er rimelig begrænset og mere baseret på andres udsagn.

Men det bliver godt at se hvad du får lavet i udstyr. Et stort thumbs up fra mig.

Der er enkelte der hukker igennem for raw, men det er sq også nødvendigt

Tak for thumps up, man skal jo prøve før man kan udtale sig! Bliver spændende!

ficus4p skrev:

Active skrev:

ficus4p skrev:Jeg hater ikke på raw og stiller nok op til lidt raw liga her næste år(er en tøs uden udstyr )

Men jeg håber du ændre mening når du ser det til SM, især med din styrke og alder.

Cool, kunne være fedt at konkurrere!

Altså ja, glæder mig da til at se det LIVE ihvertfald, så må vi se (;

Men lov mig at du ikke dømmer udstyr på hvor Morten og Peter man ser ud når man forsøger at klemme sig i dragterne

Promise!

Lentz skrev:Ficus4p@
Bestyrelsen kigger i den grad ikke på raw som værende ligeværdig med udstyr, tværtimod!!
Enkelte der inde gør, men ikke som helhed.

Active@
Du har en meget begrænset viden om udstyr, hvilket rigtig mange raw løftere har inkl jeg selv..
Udstyr er ikke bare en fjeder effekt, det er meget mere.

Forstår ikke at raw løftere udtaler sig om udstyr som om de ved hvad det er.

Jeg er hovedsageligt raw løfter, ja, og er ny her udstyr.

En god styrkeløfter kan se merit i begge.
Uanset ens præference!

Du er en skabs udstyrsluder Nicki <3 RAW <3

Træning, 3 okt - Lower body

En hurtig træning, da jeg skal til personalemøde på daisy her om lidt

Squat, uden bælte (highbar)
5 reps x 60 kg
5 reps x 100 kg
3 reps x 140 kg
3 reps x 160 kg (fint overskud)
4 reps x 160 kg (fint overskud)
5 reps x 160 kg (ok overskud)
Min sidste semi tunge squat inden stævne, nu tager jeg den med ro op til

Calf raises
15 reps x 100 kg
15 reps x 100 kg
15 reps x 100 kg

Mave

Held og lykke til stævnet.

Bash skrev:Held og lykke til stævnet.

Tak skal du have Bash

Ja held og lykke med stævnet! Glæder mig til følge udviklingen samt resultaterne!

ZinK_ skrev:Ja held og lykke med stævnet! Glæder mig til følge udviklingen samt resultaterne!

Takker ZinK!!

Træning, 7 okt - Upper body

HG Træning:

Bænkpres, med pause
6 reps x 60 kg
4 reps x 100 kg
1 rep x 120 kg
1 rep x 120 kg
1 rep x 125 kg
Er du gal hvor er jeg svag, virkelig svag bænk, ikke lige det bedst udgangspunkt frem til lørdag

Der var overproppet i HG med mennesker, så forsvandt roligt videre til FW.

Fitnessworld træning:

Pull ups
6 reps x BW+20 kg
6 reps x BW+20 kg
6 reps x BW+20 kg

Dips
8 reps x BW+50 kg
8 reps x BW+50 kg
8 reps x BW+50 kg

Cable rows
8 reps x 60 kg
8 reps x 60 kg
8 reps x 60 kg
1 backoff sæt, 14 reps

Incline bænk
8 reps x 85 kg
8 reps x 85 kg
8 reps x 85 kg
1 backoff sæt, 14 reps

Pulldowns
8 reps x 68 kg
8 reps x 68 kg
8 reps x 68 kg
1 backoff sæt, 14 reps

Skulderpres
8 reps x 30 kg
8 reps x 30 kg
8 reps x 30 kg

Cable lateral raises
10 reps x 5 kg
10 reps x 5 kg
10 reps x 5 kg
1 drop sæt

Rygøvelser

Active skrev:Træning, 7 okt - Upper body

Bænkpres, med pause
6 reps x 60 kg
4 reps x 100 kg
1 rep x 120 kg
1 rep x 120 kg
1 rep x 125 kg
Er du gal hvor er jeg svag, virkelig svag bænk, ikke lige det bedst udgangspunkt frem til lørdag

Hvad er der gået galt?

Jmt skrev:

Active skrev:Træning, 7 okt - Upper body

Bænkpres, med pause
6 reps x 60 kg
4 reps x 100 kg
1 rep x 120 kg
1 rep x 120 kg
1 rep x 125 kg
Er du gal hvor er jeg svag, virkelig svag bænk, ikke lige det bedst udgangspunkt frem til lørdag

Hvad er der gået galt?

Kørte bare min sidste semitunge træning inden stævne Lørdag, det føltes meget tungt! Håber bare det var en lidt skidt dag

Du burde altså skrue lidt ned for assistøvelser, specielt tunge dips, hvis du skal nå at blive klar
Held og lykke!

DanielDørge skrev:Du burde altså skrue lidt ned for assistøvelser, specielt tunge dips, hvis du skal nå at blive klar
Held og lykke!

Nu var det heller ikke så tungt, kun semi Men du har ret, tager det lidt mere roligt nu, og tak Daniel

Wup wup . Har netop modtaget verdens bedste bælte fra Wahlander, samt modtaget min lever spænde fra tyskland!
Så skal der løftes tungt på lørdag!



Har dog ikke fået nogle skruer med? Hvad sker det for det?

Active skrev:

DanielDørge skrev:Du burde altså skrue lidt ned for assistøvelser, specielt tunge dips, hvis du skal nå at blive klar
Held og lykke!

Nu var det heller ikke så tungt, kun semi Men du har ret, tager det lidt mere roligt nu, og tak Daniel

Det er muligt, men så skru ned for det semi-tunge også
Har du sat startvægte?

DanielDørge skrev:

Active skrev:

DanielDørge skrev:Du burde altså skrue lidt ned for assistøvelser, specielt tunge dips, hvis du skal nå at blive klar
Held og lykke!

Nu var det heller ikke så tungt, kun semi Men du har ret, tager det lidt mere roligt nu, og tak Daniel

Det er muligt, men så skru ned for det semi-tunge også
Har du sat startvægte?

Startvægte hvordan mener du?

Active skrev:

DanielDørge skrev:

Active skrev:

DanielDørge skrev:Du burde altså skrue lidt ned for assistøvelser, specielt tunge dips, hvis du skal nå at blive klar
Held og lykke!

Nu var det heller ikke så tungt, kun semi Men du har ret, tager det lidt mere roligt nu, og tak Daniel

Det er muligt, men så skru ned for det semi-tunge også
Har du sat startvægte?

Startvægte hvordan mener du?

Startvægt i squat, bænk og dødløft? Dit 1. løft

DanielDørge skrev:

Active skrev:

DanielDørge skrev:

Active skrev:

DanielDørge skrev:Du burde altså skrue lidt ned for assistøvelser, specielt tunge dips, hvis du skal nå at blive klar
Held og lykke!

Nu var det heller ikke så tungt, kun semi Men du har ret, tager det lidt mere roligt nu, og tak Daniel

Det er muligt, men så skru ned for det semi-tunge også
Har du sat startvægte?

Startvægte hvordan mener du?

Startvægt i squat, bænk og dødløft? Dit 1. løft

Må indrømme at jeg stadig ikke har tænkt på det helt endnu, finder nok ud af det på dagen Men et skud for hoften ville være 120 i bænk, 175 kg i squat og 210 i dødløft d: Jeg har heldigvis en meget kompetent person med som hjælper, ved navn Carsten ''dozeren'' fra HGVS. Regner med at han fortæller mig hvordan det skal se ud

Active skrev:

DanielDørge skrev:

Active skrev:

DanielDørge skrev:

Active skrev:

DanielDørge skrev:Du burde altså skrue lidt ned for assistøvelser, specielt tunge dips, hvis du skal nå at blive klar
Held og lykke!

Nu var det heller ikke så tungt, kun semi Men du har ret, tager det lidt mere roligt nu, og tak Daniel

Det er muligt, men så skru ned for det semi-tunge også
Har du sat startvægte?

Startvægte hvordan mener du?

Startvægt i squat, bænk og dødløft? Dit 1. løft

Må indrømme at jeg stadig ikke har tænkt på det helt endnu, finder nok ud af det på dagen Men et skud for hoften ville være 120 i bænk, 175 kg i squat og 210 i dødløft d: Jeg har heldigvis en meget kompetent person med som hjælper, ved navn Carsten ''dozeren'' fra HGVS. Regner med at han fortæller mig hvordan det skal se ud

Haha ja Dozeren er sgu fin!
Men du skal jo meddele dine startvægte ved indvejningen. De kan dog heldigvis ændres ;)

DanielDørge skrev:

Active skrev:

DanielDørge skrev:

Active skrev:

DanielDørge skrev:

Active skrev:

DanielDørge skrev:Du burde altså skrue lidt ned for assistøvelser, specielt tunge dips, hvis du skal nå at blive klar
Held og lykke!

Nu var det heller ikke så tungt, kun semi Men du har ret, tager det lidt mere roligt nu, og tak Daniel

Det er muligt, men så skru ned for det semi-tunge også
Har du sat startvægte?

Startvægte hvordan mener du?

Startvægt i squat, bænk og dødløft? Dit 1. løft

Må indrømme at jeg stadig ikke har tænkt på det helt endnu, finder nok ud af det på dagen Men et skud for hoften ville være 120 i bænk, 175 kg i squat og 210 i dødløft d: Jeg har heldigvis en meget kompetent person med som hjælper, ved navn Carsten ''dozeren'' fra HGVS. Regner med at han fortæller mig hvordan det skal se ud

Haha ja Dozeren er sgu fin!
Men du skal jo meddele dine startvægte ved indvejningen. De kan dog heldigvis ændres ;)

Skal jeg ihvertfald lige overveje så, må jeg lige finde ud af med klubben

Følger lige med her.

Marcus skrev:Følger lige med her.

Godt med en stærk følger! Velkommen

Ny dansk junior rekord (-93) i styrkeløft!! Mit første stævne, så er vildt glad og tilfreds! Bedste opbakning!
Total: 580 kg

Jeg slog desuden også dansk junior rekord (-93) i squat, 200 kg med highbar!!



Videoer kommer senere

Tillykke - al den crossfit har gjort underværker

Tillykke. Stærkt!!!

Tillykke !

Jeg så stream af stævnet Det så ud til at spille for dig!

Tak skal i have drenge

Det var et godt stævne, glæder mig endnu mere til TSK.

Jeg fik også hilst på nogle fyre herinde fra til stævnet, fx Big Ozzy og ficus4p... flinke mennesker!

Tillykke med resultatet og rekorderne - jeg fulgte spændt med live! Hvordan havde du det med energien og søvn inden stævnet, hvad vil du gøre anderledes til TSK, og hvad sigter du efter der (din total)?