Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65707 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Almond skrev:Fokuser på at skubbe røven rigtig meget tilbage under RDL. Det river godt i hams
andreas7074 skrev:Kør dine RDL lidt tungere end det der.
DonKahle skrev:Not sure if lazy, or you just don't work out.
TheDupont skrev:En 3'er på 50kg i bænk er da godt klaret
toto_G4M3R skrev:I dag trænede jeg bænk.. Fik bla. en 2'er på 95 kg. Ret tung, men ikke uoverkommelig... Der var dog under ingen omstændigheder til en mere ;)
Har før lavet en 3'er på 100 kg, men der vejede jeg til gengæld 5 kg mere.. Så det er vel en slags vægt pr
EDIT: Jeg lavede faktisk også en 3'er på 50 kg fordi jeg var godt sur... Grunden til at jeg var sur var, at jeg troede at jeg havde 40 kg på og at det føltes tungt af helvede til.. Så tænkte jeg "Det er løgn, nu skal den kraftedme bare ha". Så kom jeg til at tænke på at der faktisk sad 15 kg på hver side
Almond skrev:toto_G4M3R skrev:I dag trænede jeg bænk.. Fik bla. en 2'er på 95 kg. Ret tung, men ikke uoverkommelig... Der var dog under ingen omstændigheder til en mere ;)
Har før lavet en 3'er på 100 kg, men der vejede jeg til gengæld 5 kg mere.. Så det er vel en slags vægt pr
EDIT: Jeg lavede faktisk også en 3'er på 50 kg fordi jeg var godt sur... Grunden til at jeg var sur var, at jeg troede at jeg havde 40 kg på og at det føltes tungt af helvede til.. Så tænkte jeg "Det er løgn, nu skal den kraftedme bare ha". Så kom jeg til at tænke på at der faktisk sad 15 kg på hver side
toto_G4M3R skrev:DonKahle skrev:Not sure if lazy, or you just don't work out.
Havde travlt Havde 15 min til træning og skulle bare som minimum træne bænk, da jeg er i gang med en cyklus
DonKahle skrev:toto_G4M3R skrev:DonKahle skrev:Not sure if lazy, or you just don't work out.
Havde travlt Havde 15 min til træning og skulle bare som minimum træne bænk, da jeg er i gang med en cyklus
Tænkte mere på de huller der har været på det seneste
Bjørnson skrev:Hvad spiller du i badminton? Og for hvem?
toto_G4M3R skrev:Bjørnson skrev:Hvad spiller du i badminton? Og for hvem?
Jeg spiller serie 3
Jeg kommer nok heller ikke til at spille andet foreløbelig med mindre vi rykker op, da det næste hold i vores klub er sjællandsserie, og der kan jeg ikke følge med endnu.
Jeg spiller i Karlslunde.
Spiller du selv badminton? Hvis ja, hvor og hvad række
Bjørnson skrev:toto_G4M3R skrev:Bjørnson skrev:Hvad spiller du i badminton? Og for hvem?
Jeg spiller serie 3
Jeg kommer nok heller ikke til at spille andet foreløbelig med mindre vi rykker op, da det næste hold i vores klub er sjællandsserie, og der kan jeg ikke følge med endnu.
Jeg spiller i Karlslunde.
Spiller du selv badminton? Hvis ja, hvor og hvad række
okay..
Ja det var lige derfor jeg synes det var spændende at høre..
Spiller 2 division i Højbjerg ;)
toto_G4M3R skrev:Bjørnson skrev:toto_G4M3R skrev:Bjørnson skrev:Hvad spiller du i badminton? Og for hvem?
Jeg spiller serie 3
Jeg kommer nok heller ikke til at spille andet foreløbelig med mindre vi rykker op, da det næste hold i vores klub er sjællandsserie, og der kan jeg ikke følge med endnu.
Jeg spiller i Karlslunde.
Spiller du selv badminton? Hvis ja, hvor og hvad række
okay..
Ja det var lige derfor jeg synes det var spændende at høre..
Spiller 2 division i Højbjerg ;)
Puha! Det er sku noget højere end mig ;) Jeg har en drøm om at ramme danmarksserie en gang. Ved dog ikke hvor realistisk det er når jeg i en alder af 19 år ikke spiller højere end serie 3 haha
Hvorfor opretter du ikke en logbog? Kunne da være meget spændende at se hvordan du træner Hvor gammel er du?
Bjørnson skrev:toto_G4M3R skrev:Bjørnson skrev:toto_G4M3R skrev:Bjørnson skrev:Hvad spiller du i badminton? Og for hvem?
Jeg spiller serie 3
Jeg kommer nok heller ikke til at spille andet foreløbelig med mindre vi rykker op, da det næste hold i vores klub er sjællandsserie, og der kan jeg ikke følge med endnu.
Jeg spiller i Karlslunde.
Spiller du selv badminton? Hvis ja, hvor og hvad række
okay..
Ja det var lige derfor jeg synes det var spændende at høre..
Spiller 2 division i Højbjerg ;)
Puha! Det er sku noget højere end mig ;) Jeg har en drøm om at ramme danmarksserie en gang. Ved dog ikke hvor realistisk det er når jeg i en alder af 19 år ikke spiller højere end serie 3 haha
Hvorfor opretter du ikke en logbog? Kunne da være meget spændende at se hvordan du træner Hvor gammel er du?
Det skal du sgu nok komme til, hvis det er det du vil ;)
- Jamen jeg er sgu nok, ærlig snak, for doven til at oprette en log! ;)
Jeg er 21.
toto_G4M3R skrev:Tjae, gør hvad jeg kan Træner pt kun 3 timer om ugen.. Men har fået tilbudt at træne sammen med ungdoms spillerne sammen med senior. Så får jeg 5 timer om ugen..
Arh okay... Men kan du fortælle lidt om din træning så? Altså hvordan ser dit styrketræningsprogram ud? Og hvordan ser dit løbeprogram ud? Og hvor meget badminton træner du?
Bjørnson skrev:toto_G4M3R skrev:Tjae, gør hvad jeg kan Træner pt kun 3 timer om ugen.. Men har fået tilbudt at træne sammen med ungdoms spillerne sammen med senior. Så får jeg 5 timer om ugen..
Arh okay... Men kan du fortælle lidt om din træning så? Altså hvordan ser dit styrketræningsprogram ud? Og hvordan ser dit løbeprogram ud? Og hvor meget badminton træner du?
Okay, skal du da bare igang med, hvis du gerne vil have flere timer i hallen ;)
- Jamen det sidste års tid har jeg trappet rigtig meget ned på badminton/haltræning, og begyndt at "bodybuilde" som er KLART det jeg går op i efterhånden..
Jeg træner badminton 2, nogle få gange 3 gange om ugen af 2 timer.. Ellers benytter jeg mig af et typisk 3-split program 6 dage om ugen, med fokus på de store basisøvelser.. Ikke så meget hokuspokus der.. - dette er nok ikke pisse klogt at tage for meget til sig, hvis det er med badminton-øjemed du træner, da jeg træner for hypertrofi og for at vokse ;) og dog, så ville du nok bare skulle ligge fokussen på styrke og eksplosivtiet istedet for..
toto_G4M3R skrev:Swole badmintonspillere er det NYE! Det gør modstanderne bange ;)
Mit hovedfokus er også Bodybuilding. Men vil dog holde fedtprocenten nogenlunde acceptabel for at holde mig hurtig nok på banen.
Assault skrev:Godt poseret Toto og fin dybde
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 90 gæster