Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65718 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
3 nye indlæg i dag
CaliWali skrev:Det ser overdrevet let ud!
I call fake plates..
KrisHess95 skrev:Solid Ryg.
Keep up the good work.
BigOzzy skrev:Du er den sygeste speedrepper jo !
Active skrev:Min bror og jeg som squatter lidt lette vægte.
Jeg var forbi FW igår, og sig mig om de ikke har fået en lækker styrkeløft stang. Det er jo en revolution!!!
DanielDørge skrev:Active skrev:Min bror og jeg som squatter lidt lette vægte.
Jeg var forbi FW igår, og sig mig om de ikke har fået en lækker styrkeløft stang. Det er jo en revolution!!!
Hvorfor træne i FW når klubben også ligger i Næstved?
ZinK_ skrev:Hey Hey! er da også glad for FW! Støtter dem til hver en tid ;)
Men nice squat som altid! mirin
Limitless skrev:ser sku godt ud, bliver spændende at se hvordan det ser ud til foråret !
Angående med lændeproblemet, hvordan retter du bedst op på det nu.? '
har også selv lidt problemer, så har du nogle gode fif, opvarmnings øvelser, eller ikke en skid? ;) HAHA
salt skrev:Man må gå ud fra at du har konsulteret en fys?
Active skrev:Absolut ingen forbedering i lænden efter 3 ugers smertehelvede.. Det er sindssygt hårdt mentalt ikke at kunne have trænet squat og dødløft så længe og så mange andre ting, og fortsat ikke kan her op til DM Raw. Så har besluttet mig for at hvis der ikke kommer nogen forbedring før den 1 marts, så melder jeg fra til DM. Øv øv, men sådan er det vel nogle gange
DanielDørge skrev:Active skrev:Absolut ingen forbedering i lænden efter 3 ugers smertehelvede.. Det er sindssygt hårdt mentalt ikke at kunne have trænet squat og dødløft så længe og så mange andre ting, og fortsat ikke kan her op til DM Raw. Så har besluttet mig for at hvis der ikke kommer nogen forbedring før den 1 marts, så melder jeg fra til DM. Øv øv, men sådan er det vel nogle gange
Har du stramme hoftebøjere, og føler du selv at du har en stærk core?
Active skrev:DanielDørge skrev:Active skrev:Absolut ingen forbedering i lænden efter 3 ugers smertehelvede.. Det er sindssygt hårdt mentalt ikke at kunne have trænet squat og dødløft så længe og så mange andre ting, og fortsat ikke kan her op til DM Raw. Så har besluttet mig for at hvis der ikke kommer nogen forbedring før den 1 marts, så melder jeg fra til DM. Øv øv, men sådan er det vel nogle gange
Har du stramme hoftebøjere, og føler du selv at du har en stærk core?
Ikke umiddelbart stramme hoftebøjere nej Min core styrke er udemærket, intet vildt. Tror bare det har været for hårdt for lænden, med alle de tunge løft, hvor jeg har haft droppet bæltet. Lægen og kiropraktoren mente det var en overbelasting og det tror jeg også
DanielDørge skrev:Active skrev:DanielDørge skrev:Active skrev:Absolut ingen forbedering i lænden efter 3 ugers smertehelvede.. Det er sindssygt hårdt mentalt ikke at kunne have trænet squat og dødløft så længe og så mange andre ting, og fortsat ikke kan her op til DM Raw. Så har besluttet mig for at hvis der ikke kommer nogen forbedring før den 1 marts, så melder jeg fra til DM. Øv øv, men sådan er det vel nogle gange
Har du stramme hoftebøjere, og føler du selv at du har en stærk core?
Ikke umiddelbart stramme hoftebøjere nej Min core styrke er udemærket, intet vildt. Tror bare det har været for hårdt for lænden, med alle de tunge løft, hvor jeg har haft droppet bæltet. Lægen og kiropraktoren mente det var en overbelasting og det tror jeg også
Ja det er da garanteret en overbelastning (det siger læger i øvrigt altid). Er der ingen forskel på smerten hvis du spænder op i maven?
Active skrev:DanielDørge skrev:Active skrev:DanielDørge skrev:Active skrev:Absolut ingen forbedering i lænden efter 3 ugers smertehelvede.. Det er sindssygt hårdt mentalt ikke at kunne have trænet squat og dødløft så længe og så mange andre ting, og fortsat ikke kan her op til DM Raw. Så har besluttet mig for at hvis der ikke kommer nogen forbedring før den 1 marts, så melder jeg fra til DM. Øv øv, men sådan er det vel nogle gange
Har du stramme hoftebøjere, og føler du selv at du har en stærk core?
Ikke umiddelbart stramme hoftebøjere nej Min core styrke er udemærket, intet vildt. Tror bare det har været for hårdt for lænden, med alle de tunge løft, hvor jeg har haft droppet bæltet. Lægen og kiropraktoren mente det var en overbelasting og det tror jeg også
Ja det er da garanteret en overbelastning (det siger læger i øvrigt altid). Er der ingen forskel på smerten hvis du spænder op i maven?
Ja det gør de En smule, hjælper lidt.. men efter så er det langt værre.
DanielDørge skrev:Active skrev:DanielDørge skrev:Active skrev:DanielDørge skrev:Active skrev:Absolut ingen forbedering i lænden efter 3 ugers smertehelvede.. Det er sindssygt hårdt mentalt ikke at kunne have trænet squat og dødløft så længe og så mange andre ting, og fortsat ikke kan her op til DM Raw. Så har besluttet mig for at hvis der ikke kommer nogen forbedring før den 1 marts, så melder jeg fra til DM. Øv øv, men sådan er det vel nogle gange
Har du stramme hoftebøjere, og føler du selv at du har en stærk core?
Ikke umiddelbart stramme hoftebøjere nej Min core styrke er udemærket, intet vildt. Tror bare det har været for hårdt for lænden, med alle de tunge løft, hvor jeg har haft droppet bæltet. Lægen og kiropraktoren mente det var en overbelasting og det tror jeg også
Ja det er da garanteret en overbelastning (det siger læger i øvrigt altid). Er der ingen forskel på smerten hvis du spænder op i maven?
Ja det gør de En smule, hjælper lidt.. men efter så er det langt værre.
Bøvler nemlig også selv med lænden for tiden. Det er primært opstået pga. at min coremuskulatur ikke er stærk nok. Jeg tror du skal lave en masse mobility og fokusere en hel del på coretræning. Woodchoppers, ab wheel, reverse hypers osv osv.
Det fungerer i hvertfald for mig, og det virker til at være vejen frem
Active skrev:DanielDørge skrev:Active skrev:DanielDørge skrev:Active skrev:DanielDørge skrev:Active skrev:Absolut ingen forbedering i lænden efter 3 ugers smertehelvede.. Det er sindssygt hårdt mentalt ikke at kunne have trænet squat og dødløft så længe og så mange andre ting, og fortsat ikke kan her op til DM Raw. Så har besluttet mig for at hvis der ikke kommer nogen forbedring før den 1 marts, så melder jeg fra til DM. Øv øv, men sådan er det vel nogle gange
Har du stramme hoftebøjere, og føler du selv at du har en stærk core?
Ikke umiddelbart stramme hoftebøjere nej Min core styrke er udemærket, intet vildt. Tror bare det har været for hårdt for lænden, med alle de tunge løft, hvor jeg har haft droppet bæltet. Lægen og kiropraktoren mente det var en overbelasting og det tror jeg også
Ja det er da garanteret en overbelastning (det siger læger i øvrigt altid). Er der ingen forskel på smerten hvis du spænder op i maven?
Ja det gør de En smule, hjælper lidt.. men efter så er det langt værre.
Bøvler nemlig også selv med lænden for tiden. Det er primært opstået pga. at min coremuskulatur ikke er stærk nok. Jeg tror du skal lave en masse mobility og fokusere en hel del på coretræning. Woodchoppers, ab wheel, reverse hypers osv osv.
Det fungerer i hvertfald for mig, og det virker til at være vejen frem
Jeg kan slet ikke lave alle de øvelser, det gør simpelthen for ondt.. Men tak alligevel
KristineC skrev:Hvilken fys har du haft i tankerne?
Jeg har hørt meget godt om én i Sct. Jørgens Park, der hedder Gorm... måske at han kan hjælpe
Håber snart at du er på benene igen!
Active skrev:Har overvejet Næstved rygcenter, men er det dem her du mener? http://www.fysium.dk/index.php?option=c ... =4&lang=da
Og tak
KristineC skrev:Active skrev:Har overvejet Næstved rygcenter, men er det dem her du mener? http://www.fysium.dk/index.php?option=c ... =4&lang=da
Og tak
Ja præcis. Har ikke selv prøvet dem, da jeg jo får fra hospitalet, men har hørt, at det ikke skulle være helt galt
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 306 gæster