I alt: 1089
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1086
Ohøj landkrabber! Så er vi dælme ved at være tæt på dagen før dagen før dagen derpå. Jeg vil derfor byde jer velkommen til denne 4. søndag i advents udgave af Ugen Der Gak. And, ohh boy, are you in for a treat. Det næsten mere sweet end det juleslik I guffer derude i det danske land.
Traditionen tro lægger vi ud med en dejlig julesang I kan nyde mens de læser den første del af UDG:
Det er bare ikke rigtigt jul før man har hørt John Denvers uddødelige klassiker; "Please, Daddy (Don't Get Drunk This Christmas)". Og mens I julehygger med den perle hopper vi let og elegant ind i ugens begivenheder ført an af jer, kære brugere:
Hammelstrup sørger for at lægge en dæmper på stemningen:
Men hun gør det godt igen senere på ugen:
Log: post1231029.html#p1231029
AlexSimme vil gerne have respons på sin form:
Tråd: post1231061.html#p1231061
Ahrendsen giver os som sædvanligt masser af videoer:
Log: post1231345.html#p1231345
Mussetrussen er ikke bleg for at iklæde sig yderst bb(!) til træning:
Log: post1231368.html#p1231368
Mzg filmer hendes ugentlige rekorder. Vi går dog alle sammen og venter på at hendes front squat rekord skal kaste A Menace To Chicken ud i en række pinlige billeder lige til Se & Hør.
Log: post1231373.html#p1231373
Dahlen filmer tunge Yates Rows:
Log: post1231684.html#p1231684
Mc Ejnar dødsløfter:
Log: post1231873.html#p1231873
Xander93 giver os video af hans rackpulls:
Nej og se så hvad jeg også faldte over af god julestemning i loggen:
Log: post1232136.html#p1232136
Lemmiwinks smider en masse formbilleder op:
Log: post1232444.html#p1232444
Vores egen Kæmper grinder dødløft!
Log: kaemperens-log-t7332-8040.html
Mr Stiff bænker:
Log: stiff-s-nye-log-t42921-90.html#p1232784
Holstc giver os billede af dagsformen:
Log: post1232793.html#p1232793
Mathias-xd poster en misundelsesværdig dagsform:
Tråd: post1232869.html#p1232869
Nyoprettet log: mathias-log-med-billeder-t53022.html#p1234268
ChristofferOzzy poster dagsformen:
Log: post1232873.html#p1232873
Mekster filmer masser af squat:
Log: post1232991.html#p1232991
Dolle kvalificerer sig til DM Senior i VL:
Log: doolymania-t43702-450.html
BODYBUILDING.DKs helt egen Mic har givet os video af dagens cluster:
Og så poster han en habil vinterform:
Log: post1233397.html#p1233397
Moestrup87 leger med en meget lille klods i bænk:
Log: post1233359.html#p1233359
Træningsgnu poster et stærkt back double biceps shot i loggen:
Log: post1233571.html#p1233571
Den nye bruger DoktorFedesvin poster videoer:
Log: post1233670.html#p1233670
Muscle Shark giver os dagsformen:
Log: post1233678.html#p1233678
Henning filmer en masse og viser hvordan han holder hans guns swole:
Log: post1233833.html#p1233833
Sesto front squatter tungt:
Og flasher gun:
Log: post1233972.html#p1233972
STF er på jagt efter større styrke og filmer en omgang træning:
Log: post1234080.html#p1234080
SinK tager masser af billeder af dagsformen:
Log: post1234554.html#p1234554
Vores egen Biiver er begyndt til Crossfit, som det tydeligt fremgår af hans træningsvideo:
Log: biiver-t6227-4110.html#p1235722
LDamsgaard flasher ryggen:
Log: post1235500.html#p1235500
Også denne uge har der været gang i tråden for fælles billedeupdates:
Mortenwolff:
ninjaen2800:
gayguy69:
Træningsgnu:
Eiser:
Magic-MJ-Music:
Vigorous:
IRY:
MWiese:
Claudi:
Disfunctional:
Vitus:
Tråd: faelles-billedeupdates-t21786-3120.html
Jiyan står for ugens sjove historie:
Jeg har, af en eller anden grund de sidste par gange jeg har squattet, fået IOMS i mine quads. Det er sgu noget underligt noget.
Desuden kan jeg ikke lide chokoladedelen af regnbueis. Den er utroligt bitter i forhold til dens to makkere vanilje og jordbær.
Jeg har også fået købt juletræ i dag. Det tog dog pisse lang tid at finde et ordenligt et, så det endte med at jeg havde stået og kigget på, vel at mærke, døde træer i over en halv time. Overvej det lige. Døde træer i en halv time. Det er kedeligt nok at kigge på levende træer i forvejen. Men hvad fanden, det er en del af julen at købe døde træer og stille dem i ens hjem pyntede med en masse pis og lort. Gad vide om der faktisk findes folk, som køber et juletræ for at tage det med hjem og skide og pisse på det. Det ville sgu være noget kontroversielt. Jeg har desuden aldrig set ringenes herre, og så opbevarer jeg mine fiskeoliepiller i køleskabet.
Mvh. Jiyan
Log: jiyan-hsf-t44537-210.html
Og så har vi en lille succeshistorie fra den nye bruger Pelin:
Jeg har vejet 25-30 kg. mere end jeg gør nu. Det er klart, at jeg ikke lagde ud med at være super ambitiøs, jeg skulle bare tabe mig. Jeg tabte mig 15 kg og holdte så en pause på omkring et år. Jeg holdte mere eller mindre vægten, plus minus. Nok mest plus. Jeg tog mig så sammen igen, med lidt vejledning, og tabte det sidste. Når man når et mål, kommer der jo tit et nyt. Jeg blev klogere på vægttræning og ikke mindst på kostsammensætning – når viden vokser gør ambitionerne det ofte også. Nu vil jeg gerne mere - det er en anelse udefinerbart hvad det er, jeg vil. Jeg ved bare, at jeg vil ’være’ mere, end hvad jeg er nu. Mer’ vil have mer’ – det er der vel flere der kan relatere.
Log: en-piges-log-om-nye-mal-carbs-og-vaegte-t52833.html
Sikke aktive I har været, venner. Det har vi på redaktionen også været. BODYBUILDING.DK har denne uge bragt jer:
Afgørelsen af konkurrencen Ugens Juledigt. Sejren løb til Nick9000 med hans yderst smukke digt:
En lille nisse skulle fejre jul
Men uden flæsk og julesul
Nej, han skulle være et ordentligt skur
Så han kunne give nissepigerne en ordentlig tur
Han squattede op, han squattede ned
Han squattede indtil han fossede sved
Han squattede indtil tanken var tom
Han squattede, indtil han drattede om
Han vågnede op i Januar
Hans svulmende ben var dækket af ar
Så nissen gik ind i det nye år
Som et ordentligt bæst med kæmpe lår
Tråd: afstemning-ugens-juledigt-t52916.html
Interview med den stærke kvinde Laura Hammelstrup:
Tråd: nyheder/interviews/q--a---laura-hammelstrup.html
Ny Apropos af Thomas Jagd ved navn Jagten på den hellige gral:
Tråd: apropos.php?page=25
Ny video i The Gym - Just Another Week serien:
Tråd: ny-video-the-gym-just-another-week-part-2-t53084.html
Ny Artikel af Anders Nedergaard (aka Incognito) ved navn Stenalderkost:
Tråd: artikler/kost-kosttilskud/stenalderkost.html
Lidt nye billeder af Poul Martinussen kendt fra en af vores tidligere videoer:
Tråd: post1235150.html#p1235150
Ny konkurrence; Ugens Juleret. Så det med at finde kokkehuen frem og lave noget rigtigt julemad.
Tråd: ugens-juleret-t53099.html
Ny tilbudsguide til den kommende uge:
Tråd: bb-dk-s-tilbudsguide-uge-51-t53096.html
BODYLAB.DK har også bragt guf på linien denne uge:
Ny artikel der undersøger LP vs DUP:
Tråd: post1231055.html#p1231055
De kører stadig deres Julekalender på Facebook med daglige præmier:
Tråd: julekalender-pa-bodylab-dk-daglige-praemier-t52628.html
Vi springer videre til lidt info fra DBFF af. De er kommet på banen med en intro til Bikiniklassen:
Det må være hårdt at være dommer til de konkurrencer.
Tråd: post1234765.html#p1234765
Der har også været gang i flere forskellige tråde denne uge på siden:
Spiltråden bringer masser af entusiaster på banen lige her:
spiltraden-t46898-600.html?hilit=spiltr%C3%A5den
Film hype tråden bringer nyhederne fra Hollywood lige her:
film-hype-traden-t52746.html
Post et billede - that makes you lol tråden har som sædvanligt bragt os interessante billeder:
Tråd: post1233595.html#p1233595
SHUT UP AND SIT DOWN!
Arnold is back! Denne uge fandt der sig en perle vej til Post et youtube-klip tråden:
Tråd: post1233657.html#p1233657
Når I er færdige med at hoppe rundt i stolen af spænding går vi videre ..
Denne uges Bodybuilding Weekly:
Vi lægger ud med kongen af internettet, der fortsætter hans Super Awesome Kitchen Stuff serie:
Tråd: antoine-vaillant-t41761-210.html
Bodybuilding billedtråd har fået masser af materiale:
Tråd: bodybuilding-billedtrad-t25318-3030.html
Bodybuildingvideotråd har fået nye motivationsvideoer:
Tråd: post1231480.html#p1231480
Zhasni teh Great er også kommet med ny video:
Tråd: post1232396.html#p1232396
Milos Sarcev træner Bull med hans high density giant sets protokol:
Og laver også selv lidt:
Tråd: post1232373.html#p1232373
Desuden giver han råd i hans Secrets of the pros video:
Tråd: milos-sarcev-secrets-of-the-pros-t53075.html
Dorian Yates intense workout:
Tråd: post1232013.html#p1232013
Evolution of Bodybuilding:
Tråd: post1231962.html#p1231962
Lionel Beyeke træner chest und triceps for Flex Video:
Tråd: post1231918.html#p1231918
Tråden dedikeret til Phillip "The Gift" Heath har fået et par nye billeder:
Tråd: post1231430.html#p1231430
JoJ leger stadig styrkeløfter:
Tråd: post1233391.html#p1233391
Der er dukket video op af Mr. Olympia 1980. Det var som bekendt året hvor at Arnold vandt sin sidste titel, da han vendte tilbage til scenen efter 5 års pension:
Tråd: mr-olympia-1980-t53032.html
Brandon Curry har fået sin egen tråd hvor hans udvikling er blevet fulgt fra 2004-2011:
Tråd: post1234755.html#p1234755
Der er også sneget sig noget video op på siden af stærke mænd:
Derek Poundstone Thrashes Chest:
Tråd: post1232026.html#p1232026
Terry Hollands videoer:
Tråd: terry-hollands-14-december-t53083.html
Lad os slutte denne Ugen Der Gak af med lidt godt til øjet. BODYBUILDING.DKs bedste tråd nogensinde har nemlig fået nye billeder:
Jamie Eason er uden tvivl min yndlings bodybuilder.
Go on - have a look: post1234803.html#p1234803
Og det konkludere hermed denne søndags UDG. Jeg håber I har hygget jer hjemme i varmen med lidt godt til sindet.
Dejlig laang UDG at varme sig på!
