Hej allesammen. Jeg er en ung mand på 23 år som har valgt at lægge mit liv om efter en længere periode med usunde kostvaner og ingen motion. Den 29-12-2011 gik jeg igang igang med målet om at blive lean og få mig en sixpack. Jeg har valgt ikke at veje mig under hele forløbet, men jeg vil tro jeg er omkring ~135kg på start billedet og ca ~105kg på dags dato billedet.

billede fra den 29-12-2011
http://imageshack.us/photo/my-images/696/29122011t.jpg


billede fra 27-04-2012
http://imageshack.us/photo/my-images/171/img0378ua.jpg

mit træningsprogram er fullbody 3 gange om ugen + 15 min stepmaskine som opvarmning.
mine løft er:

bænk: 110
squat: 110
dødløft: 120

mine mål er:

arme: v: 41.5cm h: 41.0cm
bryst: 120cm
talje 103cm
lår: v:65cm h:65cm

Jeg er interesseret i at få folks kommentarer for at få et motivationsboost, for lige pt er jeg kørt lidt død kostmæssigt. Udover det har jeg noget løs hud på maven som jeg gerne vil vide om forsvinder af sig selv eller folk mener jeg skal gå til lægen med det.

Det der, det er eddermannemig flot Jeg synes det ville være synd og spild, hvis du nu, når du er nået så langt, begyndte at falde tilbage igen.

Så vidt jeg kan huske, så vil din løse hud på maven over tid (der kan godt gå et års tid) stille og roligt komme til ikke at være løst længere, grunden til at det er blevet løst, er fordi du har tabt dig så hurtigt Man kan vist smøre med noget A-vitamin creme for at hjælp det på vej (der må du lige google eller rådføre dig med nogen der ved mere, men det er så vidt jeg husker noget i den stil)

Jeg ville nok ikke anbefale dig at cutte i bund endnu, da jeg ikke tror du ville få nok ud af det. Find dig et passende niveau og så træn igennem som du aldrig har gjort før, så tror jeg godt nok at du ville blive overrasket over nogle billeder du ville kunne tage næste år (helt cuttet, strandklar og med en krop der er lige i øjet, no homo)

Virkelig godt gået. Det er super lækkert at se. Synes du skulle tage og cutte lidt længere ned, for derefter at prøve at gaine lidt masse, hvorefter du så til januar-februar kan begynde dit sommercut til næste år, hvis du altså vil have en super lækker strandform ;)

Kan kun tilslutte mig koret af "flot gået" indlæggene. Sikke en omvæltning du har været igennem.

Jeg ville nok smide 10 kg. mere og så lean bulke igen til efterår/vinter. Så står du skarpt næste sommer!!

Undskyld sproget, men HOLD KÆFT hvor er det stærkt gået !! Synes godt du kan standse op og kigge dig selv en ekstra gang i spejlet og være stolt af dig selv, virkelig!!!

Ang. din løse hud, så ville jeg give huden lidt tid at trække sig sammen, da du har tabt dig en del over en kort periode.
Du er stadig ung, så din hud er stadig elastisk, men giv den tid til at trække sig sammen!!

Jeg synes næsten sådan et vægttab burde udløse et gavekort til Bodylab.dk. Hvad siger I andre?

Bodylab.dk skrev:Jeg synes næsten sådan et vægttab burde udløse et gavekort til Bodylab.dk. Hvad siger I andre?

Godt initiativ

mange tak for de fine kommentarer. Det hjælper virkelig på motivationen =) Jeg tror jeg vil gøre som der bliver foreslået og skære ~10kg mere af og så se om jeg ikke kan smide nogle kilo muskel på henover vinteren

Bodylab.dk skrev:Jeg synes næsten sådan et vægttab burde udløse et gavekort til Bodylab.dk. Hvad siger I andre?

Ville være sgu være flot af bodylab!

Som alle andre siger, vanvittigt godt gået! Kræver sgu guts og beslutsomhed at smide så mange kg!

Bodylab.dk skrev:Jeg synes næsten sådan et vægttab burde udløse et gavekort til Bodylab.dk. Hvad siger I andre?

Helt sikkert, det vil være flot af bodylab! Som tidligere nævnt - GODT INITIATIV

Fedt - sikke en forskel på så kort tid

Meget motiverende. Keep up the good work

Shave

Bodylab.dk skrev:Jeg synes næsten sådan et vægttab burde udløse et gavekort til Bodylab.dk. Hvad siger I andre?

Omg gay. Hans resultat er gave nok i sig selv. Der er ingen grund til at bodylab begynder at smide rundt med gavekort fordi man går fra obese til fat.

Solidyo skrev:

Bodylab.dk skrev:Jeg synes næsten sådan et vægttab burde udløse et gavekort til Bodylab.dk. Hvad siger I andre?

Omg gay. Hans resultat er gave nok i sig selv. Der er ingen grund til at bodylab begynder at smide rundt med gavekort fordi man går fra obese til fat.

Lad da være med at være sådan en bitterfisse

Rigtigt flot vægttab

Og lækkert initiativ af bodylab

Solidyo skrev:
Bodylab.dk skrev:
Jeg synes næsten sådan et vægttab burde udløse et gavekort til Bodylab.dk. Hvad siger I andre?


Omg gay. Hans resultat er gave nok i sig selv. Der er ingen grund til at bodylab begynder at smide rundt med gavekort fordi man går fra obese til fat.


Lad da være med at være sådan en bitterfisse

Han vil da bare selv have sig et gavekort den stakkels knægt.

Solidyo skrev:

Bodylab.dk skrev:Jeg synes næsten sådan et vægttab burde udløse et gavekort til Bodylab.dk. Hvad siger I andre?

Omg gay. Hans resultat er gave nok i sig selv. Der er ingen grund til at bodylab begynder at smide rundt med gavekort fordi man går fra obese til fat.

Ualmindelig usmagelig kommentar der vidner om lille eller ingen indsigt i hvad det kræver at gøre det Topic-starter har gjort. Uanset nuværende størrelse, har han stadig præsteret et rigtig flot resultat - og hvorfor ikke give et ekstra incitament for at fortsætte den gode udvikling?

Saaaatans! jeg kan ikke se Resultat-billedet !

lapone skrev:Saaaatans! jeg kan ikke se Resultat-billedet !

+ 1

så bør både før og efter billederne virke igen.

Virkelig, virkelig flot arbejde det dér!!

Jeg kunne rigtig godt tænke mig at høre mere om din trænning og kostplan ;) Skriv gerne i PM.

Super godt gået!

Jeg stemmer for du skal have belønningen fra bb.dk

Fix nu den belønning og kør noget 3 x 15 i stedet for :*

Hej

Jeg kender lidt til din situation, jeg har selv smidt omkring 50kg. på et år.

Meget af huden forsvinder af sig selv, lad det få et års tid, men husk at træn både bryst og mave og ryg, du kan stramme godt op selv!.

Det kunne være sjovt hvis du fik målt din fedt procent. for din egen skyld.

Thomas

Holy crap... Super godt gået! Og god motivation til mig !